Здравствуйте! Вот и я к своей большой радости наконец-то бросила курить! Хочу обменяться своими ощущениями от процесса отвыкания с кем нибудь кто тоже недавно распрощался с сигаретами.

_________________

А мы все здесь такие.
Так что, Katejuly, здравствуй!

_________________
Еще все впереди!

Привет! Рассказывай, что и как.

_________________

Привет! С удовольствием поговорим с тобой!!!
Молодец,что бросила!!!

_________________


Невозможное-возможно!

Привет давай рассказывай у меня голова тока пока ясней становиться и ходит быстро могу-)

Я всего лишь третий день не курю, но конечно мне уже это кажется вечностью. Утром и днем на работе мне нормально, т.к и раньше за рабочий день выкуривала только 2 сигареты, но вот вечером дома это было мое любимое времяпровождение и теперь сложно находиться дома и не думать о сигаретах, хотя труднее не это,а как-то не укрепилось в голове что я не на "диете", а это на всегда.
Хотела узнать как долго Вы мысленно себя продолжали изводить вопросами "хочется вам курить или нет" и долго ли вы хотели ощутить во рту вкус сигарет при каких-то событиях или моментах при которых вы раньше курили? Ну в общем через сколько будет полегче? Хотя я понимаю, что у всех это по разному.

_________________

Ну это действительно у всех по-разному.Так что одного алгоритма нет. Иогу только сказать,что мне начало легчать на четвертый день.Потом ещё были накаты-но их вполне можно перетерпеть! Главное-уверенность в принятом решении и действительно осознание,что это навсегда и поблажек не будет!
А мысли-что мысли-они имеют разный настрой.Если сначала :Господи,как хочется курить!!",то потом "ой,чего это я?"

_________________


Невозможное-возможно!

Ой, у всех по-разному. Кто-то легко расстается, кто-то сложнее... У кого-то не возникает проблем со здоровьем, у кого-то хронические болячки обостряются.. Но большинство говорит, что физическая ломка проходит через неделю-две. Гораздо сложнее с зависимостью психологической. Надо проанализировать ситуации, в которых ты раньше курила и больше не курить! Для меня тоже курение связано с домом. А сейчас я не работаю, дома сижу... Но здесь реально получаю помощь!

_________________

А кто нибудь пользовался пластырем или жевачкой Никоретте?

_________________

Ну я считаю что нельзя лечить никотиновую зависимость-никотином )))
Попробуй Табекс-он тут многим помог.Я лично Карридой в своё время спасалась.

_________________


Невозможное-возможно!

А вообще я очень радуюсь, что теперь не надо бесконечно проветривать, дома и от вещей не пахнет и еще много всяких мелочей, которые оказывается раньше раздражали, это меня сильно поддерживает

_________________

Льва, а сейчас ты чувствуешь какие нибудь улучшения в здоровье? И как оно через месяц зависимость от своих привычек?

_________________

Ты правильно рассуждаешь! А дальше будет ещё лучше!!!! Много разного-хорошего!!! И ради этого стоит продолжать эту некурящую жизнь! Она действительно прекрасна!!!
А со временем и якоря отпадут )))
Всё будет ослепительно-прекрасно!!!
Ну а пока-перетерпеть,как любое выздоровление!!! И конечно читай побольше дневников и находись здесь!!! Мы все тебе готовы помочь в любое время!!!

_________________


Невозможное-возможно!

Согласна с Левой! Нельзя лечиться никотином. Вчера как назло по ДТВ весбь вечер крутили рекламу: Никоретте побеждает сигареты, а мне все время слышится: Никоретте-побеждает сигарета!!!
Кошмар. Табекс снижает значительно тягу и аппетит. Я пью только ново-пассит и глицин он нервов дома.
Я для себя поняла, что курю дома, потому что:
1. не хочу делать какие-нибудь дела и сигарета повод уйти от них
2. хочу уйти от неприятного разговора с мужем или ребенком
3. устала думать и принимать решения, а сигарета наполняет мой мозг дымом и как-то и как-то все пофиг становится
4. отдохнуть, сделать перерыв
5. снять стресс, за счет того, чтобы, затягиваясь, дышать глубже.

Это якори. Ситуации, в которых ты куришь. Их так все тут называют. Проанализируй, почему ты куришь именно дома.

_________________

Конечно!!!!
Во-первых я наконец-то дышать стала полными лёгкими!!! Вообще перестала болеть голова!!! Обострились обоняние о осязание!!! Осязание во всём!!!:oops:
Настроение перестало зависеть от того есть сигареты или нет ))) Да много всего по-мелочи ещё!!!

_________________


Невозможное-возможно!