Здравствуйте.
Курил я 8 лет, не очень много, где-то по полпачки в день. Года 2 назад перешел на более легкие сигареты, появилось желание перестать курить. Снижал постепенно долю никотина, и последний год курил кент 1, но примерно в тех же количествах - около 10 сигарет в день. На работе больше, т.к. перекур частенько нужен, чтобы отвлечься или же наоборот что-то обдумать. После работы курил только перед сном - вечерняя сигарета это святое.
На выходных курил намного меньше, т.к. всегда было чем заняться и работа менее напряженная, чем офисе, где постоянно нужна концентрация и от тебя ждут решений.
11.01.2009 я проснулся и, когда все обычные люди собираются на работу, понял, что я съел вчера что-то не то. В общем весь день мне было плохо и совсем не до того, чтобы курить - от туалета (простите за подробности) отойти страшно и тошнит от резких запахов. Какое уж тут курение?! На следующий день утром состояние здоровья улучшилось, но курить все равно не тянуло. А вот вечером прихватило. Но я вдруг решил, что раз я и так не курил почти 2 дня без труда, то чего их терять, тем более, что бросить курить хотел давно. Вот вчера с утра начались ломки на работе особенно - все бегают курить, а я сижу. Половину утра мучился, потом решил, что буду ходить стоять на лестнице, где курят, чтобы делать перерывы в работе, чтобы мозгам было попроще. Вроде бы помогает. Наткнулся на этот форум, почитал, у всех примерно такие же проблемы, значит не один я такой.
Вчера вечером было проще, т.к. привык, что после работы не курю. Но на улице все равно проскакивает мысль "вот сейчас как покурю", а потом вспоминаю - "нет, больше мне это не нужно". По дороге домой остановился у аптеки и купил жевачку никоретте 2мг - на случай, если совсем-совсем прихватит.
Сегодня снова как пришел на работу опять курить тянет. Но пока держусь.
Бросаю, можно сказать в первый раз. До этого "бросал" через год после того, как начал. Просто для интереса - "привык я или нет". Не курил 2 месяца, решил, что не привык и, наверное, не привыкну. И продолжил дальше курить... глупый был совсем.
От некурения вчера появился легкий кашель, особенно по утрам, легкое головокружение, раздражительность.
Пачку сигарет недокуреную ношу с собой, выкидывать не хочу. Она мне напоминает, что у меня есть выбор, и я его делаю осознанно, а тупо завишу от того, чтобы нет сигарет.
Кстати, вот появилась вчера мысль. Ведь люди пьют пиво, вино, коньяк и не являются алкоголиками, пьяницами. Они пьют для удовольствия и немного. Почему 1 сигарета скажем с бокалом хорошего коньяка/вина - это плохо? Почему сигарета - это клише "курящий", а бокал не клише "алкаш"? Я не говорю про срыв с 1-2 сигарет в неделю до постоянного курения. Мне, например, не противен ни запах ни вкус сигарет. И курил я именно для удовольствия, а не для того, чтобы курить. Сейчас я уверен, что смогу отказаться от этого удовольствия, т.к. боюсь, что достаточно скоро оно может реально повредить моему здоровью. Но чем плоха 1 сигарета изредка?!