| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Первый день бросила ужас помогите http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10620 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | ШУРА [ 09 янв 2009, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Первый день бросила ужас помогите |
Мой стаж курения 11 лет много раз бросала не выдерживала снова начинала сегодня пошла кодироваться но там как то в 2 этапа сегодня легкие внушения + лазер а через неделю само кодирование.Врач говорил что снимет сегодня тягу но пришла домой вроде сначала действительно не тянуло а час через 2 ужас колбасит жуть курить хочется умираю при этом я пью все что врач прописал:коррида(эвалар)+глицин+успокоит чай все выпила не помогает у меня даже мысль о курении не приступами а постоянно в голове помогите я не знаю что делать как отвлечься как заснуть как не начать снова хоть бы неделю продержаться до второго этапа кодирования если кто то проходил через это расскажите |
|
| Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 09 янв 2009, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет... Добро пожаловать...  Ты сделала главный шаг, приняла важное решение. Дело за малым, воплотить его в жизнь. Ты, главное, держись. Потом легче будет, по себе знаю. Почитай дневники, займись чем нибудь и всё пройдёт. Первые дни тяжело будет, ты главное не кури, просто не кури, как бы не колбасило. Пиши здесь почаще и всё получится... Удачи... |
|
| Автор: | Vaksa [ 09 янв 2009, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Во-первых, здравствуйте! Во-вторых - успокойтесь. Вы пришли в нужное место. У всех здесь присутствующих обязательно был первый день. Ничего особо трагического или выдающегося с Вами не происходит. Не знаю, что Вам обещал врач, но чудес при отказе от курения не бывает 
Никакие средства и врачи не смогут ЗА ВАС бросить курить, они могут лишь смягчить трудность отвыкания. Да, дискомфорт или абстиненция по-научному в большей или меньшей степени бывает у всех. А как же иначе? Ведь табакокурение - это наркотическая зависимость. Все эти неприятные ощущения надо переждать и перетерпеть. Большинство форумчан, насколько я знаю, обходятся без кодирования, исключительно самовнушением. Походите по дневничкам, по первым страницам. Увидите, что не так страшен черт, как его малюют, и Вы не одиноки в своих страхах и негативных ощущениях, но это преодолимо. Думаю, что Вы найдете для себя много полезного. И пишите про свои ощущения, но старайтесь проанализировать их. А поддержка будет. Удачи! |
|
| Автор: | ШУРА [ 09 янв 2009, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да наверное первый день у всех бывает но уж очень сложно и как то страшно а вдруг мне всю жизнь вот так плохо будет и я всегда буду думать о сигарете я хожу по квартире как зверь срываюсь на всех хоть бы уже заснуть может завтра легче будет |
|
| Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 09 янв 2009, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тоже, раньше думал: как же я без сигареты буду жить? Оказывается, без сигареты намного лучше и проще!!! Поверь мне...  Не будут тебя преследовать эти мысли! Сначало будет тяжело, а потом всё пройдёт-как будто что то переключится внутри и станет легко и свободно. Я уже о сигаретах и не вспоминаю: и алкоголь пью (по праздникам  ) и в компании с курильщиками нахожусь - ничего, никаких позывов!!!Главное, реши для себя: если бросаешт, то ни одной и никогда!!!  Держись... А счас иди спать, спокойной ночи...
|
|
| Автор: | DESIRE [ 09 янв 2009, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Шура, привет!!! Вы пришли на Форум и правильно сделали. Основное в отказе от курения, Ваше желание, Ваш настрой. Кодирование наверное хорошая штука, но это только "спасательный круг", а спасение утопающего, дело рук самого утопающего.(с) Добро пожаловать!!! Удачи !!!!! |
|
| Автор: | Навигатор [ 09 янв 2009, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: 2 этапа сегодня легкие внушения + лазер а через неделю само кодирование.... при этом я пью все что врач прописал:коррида(эвалар)+глицин+успокоит чай
слов нет. Метод на докторскую тянет.Да че скромничать : Нобелевская. И что приятно: чувствуется рука художника  В чем спросите вы? Лазер  Гениально  .
|
|
| Автор: | Vaksa [ 09 янв 2009, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну ладно, Нави! У каждого свой метод отъема денег у населения! 
Шура, поверьте, у нас тут с методами внушения - гораздо сильнее - целый форум! И "абсолютно безвозмездно, то-есть даром" (с) Сава (из Винни Пуха) Цитата: Да наверное первый день у всех бывает но уж очень сложно и как то страшно а вдруг мне всю жизнь вот так плохо будет и я всегда буду думать о сигарете я хожу по квартире как зверь срываюсь на всех хоть бы уже заснуть может завтра легче будет
Ваш страх понятен до того, как вы пришли на форум, где сотни Ваших товарищей по решению - ходите, читайте дневники. Не будет Вам плохо всю жизнь. А если и будет, то только не от отказа от курева, а по каким-нибудь другим причинам. Ничего не бойтесь. Умирают от курения, а не от возвращения к бездымной жизни. Удачи! |
|
| Автор: | Elis [ 09 янв 2009, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Шура! Самые трудные всегда первые несколько дней, потом будет легче, а через пару недель - ещё легче!!! И с каждым днём будет всё меньше думаться о сигаретах. А потом и вовсе ловишь себя на мысли, что за весь день ты даже и не вспомнила о курении. А это уже свобода! Ты делаешь сейчас первый шаг к этой свободе. Здесь каждый через это прошёл. Легко не бывает, ведь мы все лечимся от наркотической зависимости, а это не проходит за один день и "легко и с песней". Походи по дневникам - увидишь, что почти каждый проходил через подобные муки отвыкания. Но сейчас уже никого не корчит и не корёжит, все вполне себе довольны и счастливы, и по-моему ещё ни один бывший курильщик не пожалел о своём решении - бросить курить! Присоединяйся! Ты ничем не хуже других! Посмотри, у какого огромного количества людей это получилось ( причём, насколько я знаю, без всяких кодирований)! И у тебя получится! Желаю удачи! |
|
| Автор: | sane4ka [ 10 янв 2009, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ШУРА, здравствуй, теска!  Я советую не запрещать себе курить, ведь слова "закодироваться", "бросить" означают запрет. Ты боишься запрета скорее всего.... Ты ответь, почему ты решила бросить курить? Наверняка причина глобальная, и вследствие этой причины ты поняла, что курить тебе не нужно, правильно? Соответственно курить ты больше не хочешь, а раз так, то зачем делать это? Ведь не логично делать то, чего не хочешь! Советую заняться спортом, йогой, например. Мой стаж курения был 10 лет, но я легко бросила курить, я просто рассталась с тем, что мне больше не нужно)))). Не терзай себя, не держись, поменяй просто отношение к сигаретам... Если ты каждый день будешь относиться к сигаретам, как к гадости, то постепенно эта мысль вростет в твой мозг! Поменяй отношение к курению, поменяй мысли. Вот ты сейча только и думаешь: "Вот бы покурить, ну хоть сигаретку....", а ты попробуй подумать так: "Как же здорово, что я больше не курю, как же своевременно я приняла это решение. Наконец то я свободна.." - и так каждый день!!! Есть даже такая психологическая штука: как только у тебя появится в голове негативная мысль по поводу чего-либо или кого-либо, мысленно перекрой эту мысль приятным образом, например подарком - так учатся менять мышление..... Вот и с курением так же - как только начинает в голове зудеть желание курить, сразу перекрывай это желание мыслью о том, как же здорово, что ты не куришь.... Никто не говорит, что курить бросить легко, надо работать над собой, ведь любая зависимость (алкогольная, наркотическая, никотиновая) в первую очередь психологическая зависимость - вот с этим справиться намного сложнее, чем с физической "ломкой". Работай над собой и все получится! Удачи! 
|
|
| Автор: | Akwa [ 10 янв 2009, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Шура, привет! Успокойся, пожалуйста
Ничего страшного не происходит. Ты просто не будешь делать одно действие. Представь, что у тебя жуткая аллергия на... ну например, картошку. И ее нельзя совсем-совсем, ни одной картошины. Неприятно, но ведь не смертельно? Ну вот. Просто не кури, приходи к нам, общайся, и все получится! Удачи
|
|
| Автор: | ШУРА [ 10 янв 2009, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну вот у меня и второй день некурения зашла на форум прочитала Ваши ответы надо же спасибо за поддержку не думала что столько откликнутся и будут писать именно то что нужно но сегодня опять к вечеру наступает какая то тревога метания чтоли понимаете курение как будто всегда было в жизни я постоянно вспоминаю что вот 2 дня бы назад я пошла бы и покурила а сейчас не могу.И это все еще дома а завтра на работу вообще страшно не сорваться только бы |
|
| Автор: | Руся [ 10 янв 2009, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет. никакого ужаса нет, твой организм стремительно очищается, и это - счастье!!! ты освободила его от яда - это счастье. повторяй себе это почаще!! но накрывать может, кто спорит. есть 2 метода - умно не курить, т.е., анализируя, что происходит, и 2й способ - тупо не курить. т.е, просто не курить, хоть тресни. наилучшей комбинацией является сочетание обоих методов в зависимости от ситуации. мне помогало чтение соответствующей лит-ры. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908 это поомжет понять, что именно с тобой поисходит и ответит на почти все вопросы. удачи!! |
|
| Автор: | sergei2043 [ 10 янв 2009, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Будь сильной не сдавайся. Прочитай книгу Аллена Карра. |
|
| Автор: | Vikarte [ 10 янв 2009, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ШУРА писал(а): ну вот у меня и второй день некурения зашла на форум прочитала Ваши ответы надо же спасибо за поддержку не думала что столько откликнутся и будут писать именно то что нужно но сегодня опять к вечеру наступает какая то тревога метания чтоли понимаете курение как будто всегда было в жизни я постоянно вспоминаю что вот 2 дня бы назад я пошла бы и покурила а сейчас не могу.И это все еще дома а завтра на работу вообще страшно не сорваться только бы
Приятно познакомиться! Не бойся завтрашнего дня! Все будет нормально! Ты ведь уже некурящая! Я уверен в тебе на все 100% Если будет накатывать читай Карра, а можешь выбрать какую нить форумскую цитату и повесь ее на видное место - придет НЧ, пролчти ему - он сразу убежит! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=534412#534412 Так и день пролетит незаметно! Мы в тебя верим! Ты выстоишь, потому что мы - одна команда! УДАЧИ!
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|