Видимо и мне надо черкануть пару строк о своей стори.
Начинал я курить в армии, лет в 19. Как раз в этом возрасте некоторые уже бросали, но моя самоуверенность в том возрасте не знала границ.
Какие у меня были к тому основания ? Ну, какие то косвенные были, до армии не то что бы не курил, еще и не пил, школу закончил с медалью, вообщем как раз самый возраст когда кажется что ты во всем прав только потому что ты так решил
Поэтому естетсвенно как и миллионы на моем месте я решил что привыкнуть к сигаретам может кто угодно, только не я
Вообщем наверное недели через две я уже был самый обыкновенный курильщик, иллюзия продолжалась недолго, но самое интересное не признавался я себе в этом все 12 лет курения. Я как бы "забыл" что не собирался становиться курильщиком и было очень удобно просто не задумываться об этом, как не замечать что я курю.
А между тем сигареты очень прочто укоренились в моей жизни. В армии все происходит все более "просто" так как никотин перебивает чувство голода, который в армии приследует постоянно и сигареты выдают каждый месяц бесплатно, правда очень скоро их начинает нехватать - выдают 10 пачек на месяц и естетсвенно нефильтрованные. На момент отказа от курения я выкуривал за день не меньше пачки сигарет Winston Lithe и еще пачку если отдыхал ночью под пиво.
Знакомство с книгой Алена Карра "Легкий способ" у меня произошло года два назад, знакомая прислала мне ее по почте в электронке. Я прочитал, сама идея мне понравилась, но сил бросить я тогда не почувствовал, поэтому серьезных попыток бросить не предпринимал и думаю что к лучшему, так как психологическая зависимость оставалась, а я хорошо усвоил что бросать пока она есть - для садо мазо
. Прошло время, я сменил два места работы и город и тут мне предложили ту же книгу "Легкий способ" только в mp3 формате. Я уже успел подзабыть содержание, поэтому отнесся с интересом - бесплодных попыток бросить у меня не было и как следствие никаких разочарований и предубеждений.
Прослушав никакого особого эффекта не ощутил, желание бросить совсем у меня не появилось, единственное что я замечал что пока читаешь меньшу тянуло курить. Но слушать я не переставал хотя и не верил что это поможет МНЕ. Зато я очень хорошо основную мысль книги - то что не должно быть ломок и страданий, отказ от никотина должен быть достаточно легким, без серьезных насилий над собой. Проблема была только одна - состояние психологической свободы не наступало а значит и пытаться было бессмысленно. Рефлекторно я пытался конечно не курить по пол дня или как бы не курить, но это состояние быстро проходило и я достаточно быстро закуривал.
Слушая книгу раз за разом я стал замечать акценты расставленные автором. Он не раз обращал внимание что неследование указаниям неизбежно ведет к провалу. А указания были достаточно одназначны - НЕ СОКРАЩАТЬ количество выкуриваемых сигарет, а я все таки пытался сокращать. Потом автор в книге просит пойти немедленно и закурить сигарету что бы ощутить ее вкус. В конечном итоге я перестал рыпаться и решил спокойно курить как прежде, как бы морально сдался, признал себя конченным курильщиком и похоже на всю жизнь. Это и стало решающим шагом к моей ПОБЕДЕ
Как я потом понял, без этого осознания ничего бы и не получилось. До нашего неосознанного должно дойти что проблема, зависимость существуют а без этого путь к свободе невозможен. Надо психологически "проиграть", что бы потом ВЫЙГРАТЬ.
После этой "капитуляции" через день или два я пил почти всю ночь и выкурил пачку сигарет. На утро было похмелье, болела голова и впервые от выкуриваемой сигареты моментально начинала болеть голова. Что бы как то перебить тягу к сигарете, пытаясь избежать головной боли я опять стал слушать Карра , так как знал что пока читаешь курить тянет меньше. И тут о ЧУДО в моей голове что то ЩЕЛКНУЛО и я это явно понял. И хотя рефлекторно тянуло к сигаретам я понял что вот он , момент ИСТИНЫ и по дороге домой я выкинул сигареты те что были с собой, доехав те что были дома и начал свой путь к абсолютной свободе