Вчера созрела, стаж - 11 лет, 20-30 штук в день...
Созревала вооще-то несколько лет, все ждала, что само со временем пройдет - как у подростков прыщики. Но нет - значит бум мучиться, а может не бум - опыта бросания нет.

Знаю, что мне бы сейчас и в будущем жутко помогло. Такая подробная-подробная табличка на каждый день (а по началу час) без курения, в которой описано, что с телом происходит, чего там нормализуется-улучшается. Тут одну видела, но это так поверхам, для затравки... Может у кого есть? Киньте ссылочкой, пож-та...

Статус: Состояние стабильно-выжидательное. То-ли еще будет..

Привет Bisonka

У тебя получиться, ты сможешь. Главное как трудно станет на форум заглядывай - здесь помогут и вот отсюда http://www.no-smoking.ru/smoking.html фотки распечатай, желание курить как рукой снимает!

PS Где-то читал, что такие фотки в европе на сигаретных пачках печатать собираются 8O

_________________
Испытания, которые не убивают нас, делают нас сильнее!

Bisonka, привет!
Почитай для начала как следует сайт и верхние темы веток форума. Информации многовато, для того чтобы ограничиться одной ссылкой.
Таких подробных табличек не видел, что бы кто-то делал. Да это и не нужно. Может такую табличку сделаешь ты в своем дневнике?!

Удачи и успехов!

Больше всего "впечатлили" ножки. Мне бы еще чего-нибудь такого - и по мозгам, по мозгам, если они по-хорошему не хотят

Статус: ждем-с

ах, ну эт без проблем... мы поможем
я, вот, что-то не пойму... если лет 10 куришь, значит должны же быть эти чёрные пятна, а врачи говорят: "всё хорошо!!!" странно... мож кто пошутил и так фотки обработал
что-то меня аж заташнило...

Делать нечего на работе, концентрация ушла в подполье. В последние полчаса - посмотрела наверное уже раз 15 на часы. Че делать-то? Это - оно?? Сейчас хочу уйти с работы - купить себе зубную щетку (я в гостнице) и зубасту. Потом переоденусь в тренировочный костюм и побегаю полчасика для разнообразия. Это - да? Это поможет? А вечером че одной в гостинице делать, а?

Работы мне что-ли подкиньте, кому нежалко... Боюсь в гостиницу - там сигареты лежат.

Добро пожаловать !

Ты молодец, что приняла такое решение. Легко конечно не будет, но результат того стоит.
Вечером предлагаю тебе лечь спать пораньше. Во сне курить пока только сомнамбулы могут . Я первые дни приходил домой и сразу в кровать. А вот сигареты рекомендую выкинуть, только не просто в мусорку где они тебя соблазнять будут до тех пор, пока комнату не приберут.

Полегчало немного, но впереди еще целый вечер... Как бы мне не оступится? Единственное, что помогает:

1. если не продержусь - жаль мучилась сегодня целый день зря.
2. я ведь в любое время могу снова начать, а вот бросить - пока не знаю. Т. е. доказываю себе - что я не верблюд, что даже если снова начну - знаю, что смогу бросить. Но для доказательства такого по крайней мере 2 месяца бз курева обойтись нужно - потому терплю.

А червь сигаретный точит гад:
"Ну от одной ничего не будет"
Вариант: "Можно и не взатяг, а так для ощущения без последствий"
Другой вариант: "Может лучше к гипнотезеру завалится, он в мозгах поковыряется и без мучений - бросаешь."

А я держусь...

Статус: Состояние коварно-размышляющее

ни-ни! пожалуйста!!! ну пожалуйста!!!
вот мы тут такие новенькие и нам надо держаться друг друга,
ведь на самом деле не курить хочется, а занять руки и губы.
Лучше в ванной посидеть, прогуляться, спать лечь...
и, наверное, не идти по пути "недумания о белой обезьяне".... выкинуть из головы просто и сосредоточиться на всех своих неприятных ощущениях как на болезни, от которой надо вылечиться.

Одним словом, и не курила я никогда, просто подхватила сейчас новый модифицированный вирус гриппа.

Ой, я можно я твоим двухдневным преимуществом воспользуюсь? Мне бы только с гарантией знать, что на второй-третий день легче будет, а то мне такой день как сегодня еще раз не одолеть.

Анжи, скажи мне, что легче стало... Только честно.

_________________
Take it easy

можно! пользуйся всем, что найдешь! ))
только вот мне в первый день вообще не было сложно не курить...
да по правде говоря, и сейчас курить не хочется,
только в моменты, когда возникает пауза между какими-либо занятиями, весь организм тянется к такой никотиновой переменке.
Давлю эти позывы в корне, жестоко.

На следующие дни будешь каждой клеточкой ощущать, что началась обратная мутация. Из страшного чудища, у которого от одежды пахнет табаком, который отличается кашлем курильщика, борется с никотинывым зубным налетом, а еще так свыкается с идущим из своего рта дымом, что может не заметив пыхнуть им в лицо собеседника, который раздражается не находя зажигалки или (вообще страшно) сигарет, и весь этот салат еще заправлен психическим расстройством, именуемым "суицидальные наклонности" (а кто еще будет уничтожать себя ежедневно?).... так вот, этот жуткий монстр превращается в человека, более того - женщину, элегантную, приятно пахнущую и С СИЛОЙ ВОЛИ! Ура!

А превращения, конечно, сложные. Иначе как? Результат того очень даже стоит

Спасибо тебе, Анжи!

Ты справишься - ты сильная, мне бы такой уверенности. Сижу и не хочу уходить с работы, там в гостинице ОНИ лежат. Попробую проигнорировать, тебе удачи... Так хочется увидеть под своим ником хотя бы 3 дня.

До завтра. Я без вас всех уже точно сорвалась бы. Удачи нам!!!

Статус: вялотекущее помешательство

_________________
Take it easy

да какая там сильная? прочто честная сама перед собой.
знаю, что курить - вредно, знаю, что сказки о том, что-де курение помогает в таких-то,таких-то ситуациях - это все-таки сказки, как не верти.

Я говорю себе честно,
что мне надоело пахнуть куревом, мне надоело покупать сигареты, мне надоела слабость моей дыхалки, мне надоел зеленый цвет моего лица, мне надоело причинять неудобства некурящим (у нас почему-то мало где принято делить, например, бары на курящие и некурящие помещения), мне надоело осознавать, что, как минимум, 150 минут в день я трачу на самоубийство, мне надоело отказывать себе в поедании мандаринок потому, что после них сигарета - это сплошное мучение, мне надоело, что пепел умеет падать на ковер, мне надоело, что сигарета может прожечь одежду, мне надоело мое "покашливание", мне надоела резь в глазах, если туда попадает дым....ну....одним словом, надоел мне этот монстр, которым я была с сигаретой.
Не думаю, что кому-то хочется иметь вме эти проблемы и быть этим чудищем

Вот как раз от нее, от одной сигареты и начинается все заново.

Лучше не надо, не кури.

Нарываюсь на поздравления - я один день выстояла и одну ночь продержалась

Только не смейтесь - для меня это подвиг, тем более после такой ночки как сегодня. Сегодня буду себе отвлекалову целый день искать, если не будет работы. Самое страшное - это когда мозги и ручки нечем занять.

Нам всем - нопасаран!!!