Всем привет кто поддержит и как то мыслино поможет побороть этого табачного червя.....
Никогда не задумывалась и вообщем то не хотела брасать курить,пока не появился человек которы как то повлиял на меня и показал мне пример,бросил сам.....
Курю 10 лет и только вот сечас начала задумываться что уже 10 и это не 2 не 3 дня.....а уже почти половину своих прожитых лет!
Стараюсь и пытаюсь как то бросить,но наверное мне не хватает силы воли......утром встаю-все бросила,вечером-ну одну закурю ,а потом брошу....
Надеюсь что вы люди добрые как то мне подскажите......

Привет, Викушка!! Спокойствие, только спокойствие. Такое чувство, что ты очень переживаешь и на грани истерики... ну ты чего? Что происходит? Или я не права?

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

И зачем 3 дневника? )) удали 2, чтобы не путать общественность ))))

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Конечно добрые и конечно подскажем..почитай вот тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162

_________________
Я не курю.

Earel
НЕт еще не награни истерики......но наверное к ней скоро приближусь...
А так не хочеться подходить к ней...

Привет, Викушка!
То, что с тобой происходит - нам всем знакомо!
И это преодолимо. Надо только стать честной с самой собой, и честно спрашивать себя перед тем как закуривать - не хватит ли уже совсем?
Опыт показывает, для того, чтобы бросить по-настоящему следует ясно представить себе, что сигарета не приносит нам ничего хорошего, что сигарета в принципе не может быть наградой за воздержание от курения!!!
Удачи тебе.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

надо перебороть себя и откзаться таки от этого желания сорваться и выкурить сигарету.
попить витаминчики, успокоительные. помогает вроде

_________________
www.audipiter.ru

MAD ABOUT CAR AUDIO

при погонах как гриццо:

Ну так не надо никаких истерик. Я тоже много раз бросала, главное - желание. Остальное техника. В последний раз, я вообще не верила, что смогу. А уже не курю полгода и не собираюсь! Подготовься морально, почитай дневники. У меня в подписи ссылки на мои отчеты. Чем спокойнее ты подойдешь к отказу, тем больше шансов на успех. Здесь много, кто не верил!!

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Просто даже не втом дело что я не верю что брошу.....
Я даже незнаю как это описать.....оч хочу бросить ,умом понимаю.....

Но есть какое-то Но???
?БОИШЬСЯ?
?НАДОЕЛО, ЧТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?
?ЖАЛКО РАССТАВАТЬСЯ С ЭТОЙ ПРИВЫЧКОЙ?
ТЫ чего-то не договариваешь, Викушка

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

скорее всего думаю что не получиться.....но изо всех сил пытаюсь
это сделать....и надеюсь...что вы поможете мне.....советом ,примером!!

Викушка,а ты не бойся,а попробуй бросить.Мне очень помогло,что я прочитала у кого-то в дневнике:если Вам страшно ,что Вы не сможете бросить курить-считайте,что Вы не бросаете,а просто не курите сегодня до вечера.и так каждый последующий день.поэтому когда ну очень хочеться покурить,я себе говорю-потерпи до завтра...А утром и не хочу.И вот уже три недели прошло.все хорошо.Я счастлива.Удачи.

_________________

Очень распространённая логическая ошибка, у Карра тоже упоминается неоднократно (а что у него однократно?). Ты подсознательно ждёшь награды за бросание, явного осязаемого результата бросания, явления, события, ЗНАМЕНИЯ (слово вспомнил), а ничего такого не происходит, ангел с неба не сходит и не говорит тебе, что ты избранная, посвящённая и т.п., и ты не видишь разницы, границы между курением в прошлом и некурением в будущем, ты эту границу уже провела с утра, а вечером переносишь на следующее утро просто потому, что не ушла от неё далеко, кажется, что разницы нет. Но ведь и любой курильщик находится на границе между прошлым и будущим, тоже постоянно переносит границу между курением и некурением по тем же соображением, вот и получается разительная разница между бросанием и курением: бросальщик тем и отличается от курильщика, что больше НЕ двигает эту границу, где бы она ни стояла, далеко он от неё ушёл или не очень. "Любой, даже самый длинный путь начинается с первого шага", его ты и делаешь утром, а к вечеру оглядываешься назад и хочешь полюбоваться пройденным расстоянием, а там всего-то один шаг, и цель по-прежнему неразличима далеко впереди, и кажется, что идёшь или стоишь на месте - без разницы. Самое поганое, что к такому "несошествию с места" привыкнешь так же быстро, как к куреву, зациклишься на нём. Остаётся понять головой, что стоя на месте никуда не придёшь, а придёшь только если будешь идти, невзирая на незаметность результатов, если разорвёшь этот "сурковый" ежевечерний круг и решишься хоть раз прожить вечер по-новому, без схода с дистанции, тогда к следующему вечеру увидишь, что пройдено уже два шага, а там войдёшь во вкус, прикольнее будет идти и идти, наблюдать растущий результат, недели-месяцы-годы, чем топтаться на месте без проку.
И наверняка у тебя в памяти осталась россыпь забытых, но слабо напоминающих о себе планов, заготовок, шаблонов, относящихся к курению, поэтому уход от него вызывает ощущение, что что-то не доделано в этом курящем прошлом, о чём-то придётся потом пожалеть (например, останется нереализованной задумка покурить там-то или по такому-то поводу и т.п.).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Добро пожаловать Викушка! Не паникуй! Все у тебя получится!
Я сама курила, и практически плакала от желания бросить и от своего бессилия сделать это. Но ничего, бросила , причем особо не напрягаясь. Тяжело первые дни, а потом свобода!
Почитай дневники, материалы сайта. Если не читала Карра, почитай и его. Главное настрой! Удачи!!!

_________________

Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить.
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11000