NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Курение + диета = ? (Ваш опыт?) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10482 |
Страница 1 из 13 |
Автор: | adrenalin70 [ 18 дек 2008, 03:50 ] |
Заголовок сообщения: | Курение + диета = ? (Ваш опыт?) |
Всем привет! Проснувшись в понедельник утром почему то решил не курить, да еще и сесть на диету. Прошло 3 дня - жрать и курить охота так, что коленки дрожат, руки отнимаются, да слюна заливает все окружающее пространство. Вместо нормальных людей, вокруг стали появляться упыри и вурдалаки. Настроение ниже плинтуса. Понять что больше хочу - жрать или дымить, не могу. Попутно читаю А.Карра, пока похоже на мозгоклюйство какое то. Возникают мысли - набей живот и убейся никотином - почему то пока так не делаю (мазохист наверное). Жду физическую ломку, хотя уже трясет во всю ивановскую... У кого какие мысли, опыт, делитесь, не стесняйтесь... |
Автор: | Озода [ 18 дек 2008, 09:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать! ![]() Все эти ощущения временные! Дальше станет легче!!!!!!!!! Поброди по форуму, здесь много чего полезного узнаешь! Удачи тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
Автор: | Vikarte [ 18 дек 2008, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Курение + диета = ? (Ваш опыт?) |
adrenalin70 писал(а): Попутно читаю А.Карра, пока похоже на мозгоклюйство какое то. Возникают мысли - набей живот и убейся никотином - почему то пока так не делаю (мазохист наверное). Жду физическую ломку, хотя уже трясет во всю ивановскую...
У кого какие мысли, опыт, делитесь, не стесняйтесь... Добро пожаловать! Если три дня выдержал, то и неделю и две сможешь, а ломки мы все проходили. Держись! А мозгоклюйство - самое необходимое сейчас, просто читай, слушай, да и на форуме масса полезной информации - все это и помогло мне бросить! И ты тоже будешь свободен! Я в это искренне верю! Удачи! ![]() |
Автор: | agata [ 18 дек 2008, 09:41 ] |
Заголовок сообщения: | |
adrenalin70, ну это просто садо-мазо- ты себе устроил. Первые дни отвыкания, по моему опыту, самые сложные. Опыт у меня свежий, поэтому пока ничего не забыла. Мне кажется, надо вначале определиться - что ты больше всего хочешь: перестать курить или перестать есть. Я считаю, кстати и у Карра это написано, что еда нам нужна, а сигарета (никотин) нет, поэтому, думаю, лучше НЕ КУРИТЬ, а что касается еды - во время отвыкания аппетит обычно увеличивается, а потом приходит в норму. Вообще с организмом происходят непонятные вещи - но постепенно, все нормализуется. И еще психологически надо быть крепким и собранным, чтобы давать отпор накатам А-ПАКУРИТЬ, а они обычно бывают. Так что вывод прост НЕ КУРИ, НО ЕШЬ и бериги свою психику.Я бы порекомендовала еще успокоительные попить типа Новопасита, Персена, Глицина, мне они очень помогли, по крайней мере, "вурдалоков" вокруг по меньше станет, Удачи тебе. |
Автор: | adrenalin70 [ 18 дек 2008, 13:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ага-ага, спасибо за поддержку ![]() ![]() ЗЫ. Забыл сказать - стаж курильщика 21 год (почти без перерывов на обед ![]() |
Автор: | Yuliashka [ 18 дек 2008, 13:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! Главное у тебя есть настрой - а это уже пол дела!!! Молодец! Дерзай!!! Отказ и от пищи и от курени враз - это ..... Ну тебе виднее. Держись, у тебя всё получится! Мы в тебя верим!!! |
Автор: | adrenalin70 [ 18 дек 2008, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
Yuliashka писал(а): Привет! Главное у тебя есть настрой - а это уже пол дела!!! Молодец! Дерзай!!! Отказ и от пищи и от курени враз - это ..... Ну тебе виднее. Держись, у тебя всё получится! Мы в тебя верим!!!
Настрой ли... не знаю ![]() |
Автор: | *Елена* [ 18 дек 2008, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
Лично у меня, просто на фоне отказа от сигарет, нервы слегка оголились. ![]() ![]() ![]() |
Автор: | agata [ 18 дек 2008, 14:06 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ты знаешь, я тоже таблетки не люблю. И курить пробовала бросать много раз и вот сейчас, скорее даже от безисходности - ОЧЕНЬ ХОТЕЛА БРОСИТЬ, ПРОСТО УЖЕ НЕ МОГЛА КУРИТЬ, решила попробовать пописть успокаивающие и РАДИ СЕБЯ, И РАДИ ОКРУЖАЮЩИХ, И РАДИ СВОЕГО СЫНА, он то ввообще не виноват, что я курю, а я на нервной почве пару раз ему что-то процедила сквозь зубы, а потом стыдно стало. Новопаситт и Глицин очень помогли, Просто как совет, все равно решение за тобой. Держись, удачи. |
Автор: | Vaksa [ 18 дек 2008, 14:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! adrenalin70 писал(а): Не то, что бы я бросил еду - просто решил упорядочить вид и количество того, что складываю в рот и не позже шести вечера.
ЗЫ. Забыл сказать - стаж курильщика 21 год (почти без перерывов на обед ![]() Про не позже шести вечера - оно, конечно, правильно, но два стресса-отказа на один организм - многовато будет, он может Вас не понять ![]() После шести безболезненно для поставленной задачи можно употреблять в разумных пределах - нулевой жирности кисломолочные продукты, огурцы, зеленые яблоки и сколько влезет (если сердце и почки здоровые) разбавленные соки без мякоти. Удачи Вам и чистого дыхания! P.S. Глицин и новопассит - это не те средства, о которых Вы думаете, их очень даже можно. Глицин даже студентам перед сессией рекомендован... Это аминокислота, которая и так у нас в организме есть, только при повышенных умственных и психо-эмоциональных нагрузках ощущается ее недостаток. |
Автор: | Galaktica [ 18 дек 2008, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
А у меня диета с бросанием хорошо сочетается... Я не могу сказать что ничего не ем... просто стала есть меньше за каждый присест и чаще, и еще налагаю на фрукты!!! Все нужно в меру - и к еде это тоже относится. Мы потребляем еды в несколько раз больше, чем необходимо организму для отличного существования. Порастягивали себе желудки и теперь воем... Так что просто контролируй что ты ешь и в каких количествах, уменьшай порции, желудок быстро привыкнет ![]() |
Автор: | adrenalin70 [ 18 дек 2008, 14:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
*Елена* писал(а): Лично у меня, просто на фоне отказа от сигарет, нервы слегка оголились.
![]() ![]() ![]() Дык нихто не гворит, что надо сидеть за новогодним столом с постным видом жуя морковку и проклиная всех и вся ![]() ![]() |
Автор: | adrenalin70 [ 18 дек 2008, 14:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
Кстати по поводу ентой самой формулы "курение(т.е.отказ от оного)+диета=..." от какие мысли щас пришли... 1. Бросаешь курить - стремглав несешься к холодильнику; 2. Бросаешь жрать - куришь как паровоз. Все сугубо из личных наблюдений. Вот и получается, что одно замешаешь другим, причем в огромных кол-вах, дык мож стоит бросить и то и то, тоись ничем не замещать, а просто БРОСИТЬ! ![]() |
Автор: | Vikarte [ 18 дек 2008, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
ЛУЧШЕ ЖРАТЬ - ЧЕМ КУРИТЬ! |
Автор: | Лягушонок [ 18 дек 2008, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ага, мужикам легко говорить ![]() |
Страница 1 из 13 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |