Привет,всем!Вот и я наконец хочу к вам присоеденица.Вчера бросила...уж больно хочется верить...последнюю сигарету....Сегодня ломало целый день ...но пока не сломало..к вечеру как приехала с работы ощутила боль в мышцах...как бутто вчера штангу поднимала...а счас вместе с мышцами еще и кожа болит....может и не болит мож мне пора в дурдом а несюда..мож это психическое...я седня пару раз чуть не заплакала даже(стыдно признацца )от мысли что я никогда не смогу взять сигарету...Ах да курила 15 лет с 15,но серьезно лет 10((((((((Аседня чуство такое что я лучшего друга потеряла...((((((((безумие какое то и себя за это не навижу..Карра читала смотрела...но пока не очень помог...надеюс на вашу поддержку...форум читала...прежде чем бросить...готовилась так сказать...господи от чего ж ТАК все болит(((

_________________
мысль-начало всего

Привет! ) Молодчина! Держись!
Главное, - спокойно!) Все пройдет! Мне лично это очень важно помнить в моменты накатов. Как бы тяжело не было - пройдет. И с каждым днем будет легче и легче))) Это точно!!! Это уже опыт огромного числа людей.))
Я вот сейчас говорил с товарищем, который бросил три месяца назад, так он уже вообще о сигаретах не вспоминает)))
Что касается книги Карра. Он мне вот так сразу тоже не помог. То есть никакого вот такого чуда не случилось))) Но я его постоянно перечитываю. Особенно когда плохо , когда хочется курить, когда нервы шалят. И в эти моменты мне книга или видео очень даже помогают. И постепенно мотивация укрепляется. Попробуй. может у тебя тоже так сработает.

Про лучшего друга мне очень отзывается... ))) у меня тоже такое ощущение пустоты сегодня утром было, как будто действительно я отказываюсь от чего то невероятно ценного ))) а на самом деле? .. страшно подумать, до чего эта зависимость влезла в мою жизнь, что я считаю курение чем то ценным. Ведь ничего хорошего от него нет. Вообще ничего. Даже банального кайфа и того нет. Блин... вот абсурд!) А я еще о чем то жалею))) Радоваться надо)))

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Привет. Добро пожаловать на борт. Если решилась.то только в перед.А побочные явления.это не вечно.пройдет.Со временем организм скажет тебе спасибо.А сейчас придется потерпеть.переломать себя.Так что силы воли и удачи тебе.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Спасиб ребята....можно просьбу я тут подзапуталась...там у меня точно такаеж тема висит ...кто может...или мне напишите как што б её удалить....
хотя вопрос и не потеме

_________________
мысль-начало всего

Koshak,
Кому в дурдом, решит доктор. А ты, как сказала Tsubasa в твоей соседней теме-" не накручивай себя" Займись делом- попей чаек, сделай себе натур сок, побалуй себя. Ты же девочка? Зачем тебе вонять, как старому, больному, прокуренному мужику? Поваляйся на диване, почитай любимую книгу или посмотри хороший фильм. Если ничего не идет, побольше спи. Во сне организм восстанавливается быстрее. Меняй привычки и не ной. Все будет отлично.Просто должно пройти определенное кол.-во часов, чтоб твой организм привык к новому образу жизни.
А сигарета, действительно, твой друг, пока ты не увидишь ее истинного лица, лица оборотня А пока мы курим, мы находимся в задымленной реальности с затуманенными мозгами

Привет Koshak! Ты приняла верное решение)) успехов тебе и терпения)) у меня уже 4-й день пошел сегодня, уже легче, чем в первые дни, советую тебе побольше отвлекаться от негативных мыслей, мне помогают форум, хорошее кино, семечки и мин.вода в большом количестве.

_________________


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13757

Мне на психоанализе рассказывали, что человек не может вылечиться от зависимости или невроза только в одном случае - если сам этому сопротивляется.
Если не вдаваться в подробности, человеческий мозг не любит перемен. Тем более, перемен к худшему. Лишение наркотика+ любимой рекреационной привычки мозг воспринимает, как тяжелую потерю. И пытается всеми силами вернуть, как было.
Ты не волнуйся, пожалуйста. Не так всё страшно, поверь мне (курила 11 лет из 24, некоторые годы - по две пачки в день, последний год - одну пачку в день).