Хочу рассказать свою историю. Историю романа с сигаретами, курения и бросания.
Не с целью назидательного совета, а с целью ознакомления.
Для начала хочу сказать, что моя профессиональная деятельность априори связана с воздействием на сознание. Меня этому долго и муторно учили на журфаке МГУ.J
Я ПиАрщик, специалист в области массовых коммуникаций, человек умеющий управлять сознанием людей. Да-да. Это не громкие слова, это красиво оформленная база .
Красивый роман с массовым сознанием был исторически оформлен в рамки табачного дыма.
А где как ни в курилке налаживать связи, обсуждать сложные конфиденциальные вопросы, и добывать важную информацию.
Когда я поймала себя на том, что распечатываю вторую пачку за сутки!!!!!я поняла, что дальше так жить нельзя!
Получая диплом, я решила в очередной раз попробовать бросить курить.
Таким образом, я обозначила себе ДЕАДЛАЙН. После получения диплома и последующей пъянки я не курю.
Легко сказать. Сдерживая свои эмоции, я бродила между людьми и принюхивалась. Запах табачного дыма мне казался божественным. Но ненависть к зависимости была выше.
В первый же день я разослала по офису письмо следующего содержания:
«На перекуры не звать. Бросаю курить. В течении некоторого времени буду агрессивна и неадекватна. Пожалуйста, поймите меня»
На меня сделали ставки, многие посмеялись, но в положение вошли.
Итак, первый месяц:
Я не куру утром, меня не зовут курить. Три раза в неделю по утрам я хожу в бассейн. + бегаю. Я жую обычную мятную жевачку. И стараюсь не есть острого и соленого. (от них хочется курить). Но когда я близка к потере сознания или съезжанию крыши, я все таки позволяю себе сигаретку. Но, как человек изучавший методы воздействия на сознание человека я попыталась применить полученные знания на практике. А именно, попробовать НЛП. Вещь слабоизученную, но интересную.
Каждый раз, после выкуренной сигареты я фиксировала свое состояние. И все негативные моменты словно раздувала. К примеру. Выкуренная сигарета:
+: восполнила недостаток никотина. «Вкусный» дым, приятные движения руками.
-: вонючие пальцы, неприятный запах изо рта, волосы тоже пахнут дымом, одежда, особенно любимый белый свитер из натуральной шерсти жутко воняет. А стирать его нельзя! И самое главное - суженные сосуды ( при дистонии- это смерть), ведущие к дикой головной боли.
Итак,я себе выводила формулу Сигарета-головная боль.
При этом, хочу заметить, что запах табачного дыма мне не противен. Я даже ходила специально НЮХАТЬ его в курилку.
В итоге. К концу месяца, 5 сигарет, выкуренных за день в сопровождении огромного количества пива дали жуткий эффект - Голова-чугунная, в глазах ежики, тошнит.
Понятное дело, что при таком жутком похмельном синдроме я и не думала про сигареты.
На следующий день я собиралась в отпуск. И как-то не соблазнялась мыслью о сигаретах.
Улетев на море, спустя неделю я осознала, что не курю... и мне не хочется...
Правда спустя какое-то время у меня возникало такое слабое желание покурить. Но я его быстро давила мыслью о головной боли.
В итоге, первый-второй месяц прошли успешно. Совокупное количество сигарет- 15 ( и то в первые 2 –3 недели).
Второй месяц просвистел незаметно. У меня появился такой же «бросивший» молодой человек, и мы замечательно не замечали сигаретыJ
На третьем месяце мне приснился страшный сон. Мне снилось, что я сигарета! И сама себя курю.
Четвертый месяц. На работе начались неприятности, грозящие увольнением. С мол.челом рассталась, жизнь дала трещину. Хочется выть и пусть болит голова!!!!!!!!!!
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
Заметила, что когда бросила курить, то стала больше потреблять алкоголя. Легче переносится.
На седьмом месяце срыв! Я не вынесла. У меня кошмар был кошмар на работе. Мне пришлось уволиться и перейти на новое место. «позволяла» себе 2-3 сигаретки.
Но не каждый день. 
Легко могла не курить....Но это была иллюзия. Для бывших Запойных курильщиков статус occasional smoker. ИЛЛЮЗИЯ!НИКОГДА НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ЕЙ ЗАВЛАДЕТЬ ВАМИ.Сначала кажется, что случайно выкуренная после истерики сигарета не повредит.
Может и так, только если вы не курите уже лет 10. А если у вас первый год-то не стоит экспериментировать.
Да, ты не потянешься сразу же за второй. Вторая будет через неделю, или через две....
И вроде бы нет зависимости....но это ощущение «всесилия», что ты уже задавил БЯКУ в организме....оно подозрительно и ложно
. И никакое воздействие на свой собственный мозг тут не поможет!Увы!
Перейдя на новую работу я закурила. Да при том так мощно!!!!!!!!
Причины: да нашла , именно нашла их сотни! Вынужденный уход со старой и любимой работы, разрыв с любимым человеком, новое место, и новые люди, пришлось заново налаживать отношения, информационные каналы и кулуарные неформальные отношения.
Спустя 3 месяца я из occasional smoker превратилась в заядлую курильщицу.
И что теперь?
Сейчас я снова настраиваю свой организм на расставание с «вкусным» дымом. Просто для того, чтобы доказать себе, что я могу. И что НЛП в этом может помочь.
Но... у меня нет задора пионерского. « Я могу, сигарета кака» итд.....
Меня это не проймет. Уже не проймет. Да и потом, как человек коммуникаций я цинична и жестка. J
Потому, приняла решение пытать свой мозг.
Никоретте я употреблять не буду. Мне от него только больше хочется курить!
Я буду пить воду, и жевать просто жевку. Насколько хватит-не знаю.... самая засада... продержаться трое суток. На старой работе было легче- выходила погулять в скверик, когда накрывало. А тут........ Эх....
Ладно, была не была. В конце концов люди и с героина слезают!
