Всем привет! Решила тоже начать вести тут дневник, думаю, должно помочь. Не курю сутки, врочем, что заядлая курильщица про себя сказать не могу, курю время от времени лет уже как 5.
Сразу хочется сказать, что в моей жизни немало ограничений, а сигарета была каким-то тайным пороком и приносила радость просто как сам факт запретного действия. Лет с 12-13 я не употребляю многие продукты (некоторые из которых мой огранизм уже просто не принимает). Но эта игра стоила свеч, я сбросила 34 лишних кг, которые в последствии практически не возвращались. Сейчас приходится всегда думать прежде чем есть, чтобы чувствовать себя хорошо и выгдялеть достойно. Занимаюсь спортом, очень уважаю йогу, благодаря ей, кстати, появилось стойкое отвращение ко вкусу и запаху табака. Но не все так просто... В курении меня затягивает сам процесс, пауза, молчание, барьер... В жизни бывали сильные переживания... Встретишься с подругой в кафе, поболтаешь, выпьешь кофе, покуришь и, ведь правда, становится легче. Иногда процесс затягивания напоминает мне поцелуй. Я давно не целовалась, и мне кажется одни и те же мышцы работают. В моей жизни нет мужчины, сладостей, отдыха, расслабления. Но, это ведь все отговорки. Я пробовала бросить месяц назад, продержалась дней 5, потом стало плохо с сердцем первый раз в жизни (мне 23), т.к. я поглощала до 6-7 больших чашек крепкого кофе в день. Сейчас заканчиваю институт, пишу диплом, впереди Госы и защита... но это в январе. Пока я дала себе обещание в целях эксперимента продержаться до 1 января... просто чтобы знать, что я могу не курить.
Я вегетарианка, почти не пью, очень уважаю свое тело и веду здоровый образ жизни, есть лишь одно но... пачка сигарет, выкуриваемая в неделю...

Рад за тебя, ты справишься!

главное, чтобы опять история с кофе не повторилась... тогда я еще шоколадки стала есть, мне это не вредно, но и полезного мало - лицо портится от шоколадок.

MiLada, очень рада за тебя. О куреве не надо сожалеть. Кофе можно пить и без дурной привычки дуть в трубочку

С возрастом - запавшие щеки, носогубные морщины и землистый цвет лица... От поцелуев такого не бывает

Держись первые 3 дня - потом полегче станет

_________________


Мой скромный дневничок

А я особо и не испытываю дискомфорта... правда сегодня это стоило 6ти чашечек кофе (уже маленьких). Насчет поцелуев, я понимаю, что это смешно. Но тем мне менее, такая вот ассоциация. Запавшие щеки бываеют просто у худых людей и у беззубых старушек. А носогубные складки медленно появляются после 25 лет, это физиология. У курильщиков быстрее, но не от того, что его мышцы сокращаются от курения, а от потери влаги кожи в связи с курением, а также при курении вырабатывается меньше колагена и кожа теряет упругость. Вот. Я все прекрасно знаю про курение и его вред, про то, что первые 3 дня все-таки трудно. Но мне не советы нужны, а просто поддержка. Я умная девочка, правда. Всем спасибо.

Очень на это надеемся.
Умные девочки не курят

_________________


Мой скромный дневничок

Привет, Милада!
У тебя ещё небольшой стаж курения. Так что бросай пока цвет лица не испортился, зубы не почернели, сердце и лёгкие болеть не начали и т.д. У меня стаж курения - 16 лет и я все эти прелести на себе уже испытала.
Так что бросай эту гадость!!! Удачи!!!
А с поцелуем это сравнивать нельзя! Ну разве что с прокуреным вонючим мужиком... Лично я не люблю когда мужчины курят, у меня все некурящие были и терпели меня курящую)))

_________________


Мечты сбываются!!!

Ромашка, спасибо Вам большое за поддержку. Вы тоже держитесь! Давайте свежестью собственной наслаждаться, и свежестью окружающего нас пространства =)
Когда бросаю курить, всегда начинаю ходить в кофейни КофеБин, там не курят и это прекрасно!

Вот ведь молодец! А я только сегодня испытала все "прелести" этого дискомфорта.
Добро пожаловать в наши дружные ряды!

_________________


У каждого свой Эверест.

Действительно! Не курить - это действительно прекрасно!
И как здорово когда от тебя пахнет свежестью и духами а не дымом!

_________________


Мечты сбываются!!!

Я уже убедилась, что главное - правильная мотивация. А правильная мотивация, это мотивация, которая исключает постороннее влияние, т.е. эгоистичная мотивация самая эффективная - ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ.. и дальше тему развивать: здоровье, красота, приятный запах духов, шикарные волосы и гладкая кожа, а еще быстро бегать и высоко прыгать... и не ходить по врачам (лишь в целях профилактики)

Хорошие, взвешенные мысли - без эмоций и наигранного позитива. Уверен, что у вас всё получится!

УДАЧИ! Будьте с нам!

MiLada Добро пожаловать!


У тебя всё получится!

_________________

Спасибо! обязательно буду с ВАми