Всем привет!
Вообщем я решил, что пора заканчивать с этой ужасной проблемой.
К сожалению, у меня богатый опыт "бросания" - бросал раз 100... Из них относительно надолго (больше 3х месяцев) 3и раза.
На этот раз полон решимости (впрочем как и всегда) навсегда покончить с этим ужасным явлением в своей жизни.

Краткая история болезни:
Всю жизнь занимаюсь и занимался спортом, в конце 10го класса попробовал свою первую сигарету, и благодаря своему окружению быстро втянулся. Первое время курил по 1-2 сигарете, через день, но в 11м уже плотно подсел. Именно тогда была предприянта первая попытка бросить, продержался месяца 3-4, но на каком-то веселом мероприятии сорвался. В институте такая же история, то курил, то бросал, пока курсе на 3м не прочел Аллана Карра. После прочтения сего шедевра не курил 4 месяца, но в итоге сорвался, причем закурил из любопытства (как будто никогда не курил), и опять все вернулось на свои места...
Вообщем жду любых ваших советов, как не начать это делать снова!
p.s. Надеюсь на Вашу поддержку! )

Привет пополнению!!!
Ты иди по дневникам поброди, много интересного найдешь! Есть ответы на все твои вопросы!
МОЛОДЕЦ

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

ПРИВЕТ, Кончено поддержим...почему решил бросить...

Привет, добро пожаловать!!!
1-й совет - просто не кури и все!!!
2-й - все плюсы некурения по Карру - держи все время в голове и повторяй и внушай себе любую свободную минуту.
3-й - найди дело увлекательное, которое будет постоянно отвлекать от мыслей о сигаретах...
Это все тебе на первое время...

А потом будут периодически возникать мысли, но все реже и реже.... и на том этапе будет проще, главное сознательно себе твердить о том, что ты УЖЕ некурящий и это твой образ жизни!!!
Удачи.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

На это миллион причин, но основные это - Опасение о здоровье, к тому же это мешает заниматься спортом. Опять же не хочется осознавать себя зависимым от такой ужасной вещи...

Привет.

Ну, почему же "сожалению"? Если ты бросал - значит, ты знал и знаешь, что это гадость. У меня есть друг, который, не смотря на свой порок сердца и несколько операций - убежденный курильщик. Наверное, ему в одной из операций по ошибке ампутировали инстинкт самосохранения; он в целом позитивный чел и я его люблю!

Все отказники так: не получится в сотый раз - получится в тысячный. Если тебе наша компания по душе - вэлкам!

УДАЧИ!

Что-то тяжело мне... Но держусь!
Как справиться с соблазном, вечером в 5ниццу?? )

Самый верный способ - ТУПО НЕ КУРИТЬ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО. Перетерпеть. Это трудно, но вполне можно сделать. Привет:)

Hi.
Терпи, потом отпустит...
А так, молодец что решился, однозначно получится...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

И Карра таскай с собой, почитывай.
И постарайся смотреть на себя, бросающего, со стороны. Типа, не тебе, а Ему хочется покурить. Оценивай его - сдюжит или сдастся? И вообще, побольше самоиронии!!!

_________________
Вообще-то я добрый:
AFTERSMOKE или КОГДА РАССЕЯЛСЯ ДЫМ
Но нервный:
PARA BELLUM
И человечный =)
Занимательная Антропология

Всем пасиба за советы, кстати Карр со мной на работе, но брать его на отдых))) хотя, мне он необходим...
Кстати видел Карра продают в виде маленькой книжке, а ее упаковка сделана в виде сигаретной пачки, такой портативный вариант Карра...

В тяжелые моменты никакие мотивы мне не помогали, эти мотивы для меня переставали быть мотивами во время желания покурить.
Мне помогал стакан воды залпом, чай с мятой, глубокое медленное дыхание. И главное, я просто сидела, и не курила, злилась - но не курила, давала жару своим - но я не курила...
Не позволяй себе сделать ошибку! Ни одной!!!! Вот формула, без которой никуда в нашем деле.
Держись! Удачи тебе!

А Карра ты все-таки возьми, просто так... Даже если читать не будешь.

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Привет! Как тяжело знаю. У меня тоже день третий. Но это же не День Сурка. Завтра уже будет лучше. Ты же уже столько сделал, столько держался!!!! Молодец! Осталось то всего раз плюнуть. Мне лично жалко эти три дня перечеркнуть, ведь сколько времени идешь на этот шаг. А что бы было легче залезь в ванну и побалдей там часик. Или сделай что-нибудь тебе не свойственное. Например не гуляешь в парке - возьми пройдись. Сейчас такие ощущения (по крайней мере у меня) чувствуешь себя как инопланетянин в гостях на другой планете, пойди в гости к тем людям которые не курят, станет легче.

_________________

Что-то в этом есть))) Примерно так себя и ощущаю, вроде чувствую себя отлично, и настроение супер, но как-то не в своей тарелке постоянно...

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ