NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Я с вами.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10343		 Страница 1 из 4
Автор:  sekretenko [ 24 ноя 2008, 07:56 ]
Заголовок сообщения:  Я с вами.
Решил бросить. История у меня такая же как и у многих .Начал в 13 лет сейчас 22. Уже 9 лет стажа. Попыток бросить было много, в основном срыв через неделю. На этот раз я думаювсе у меня получиться. Не курю уже сутки, самочувствие нормальное, хотя чувствую что абсистентный синдром уже близко. Колотит руки, нарушенны по крайне мере 3 функции мозга(Внимание Память Эмоции). Посмотрим что будет дальше.
Автор:  Италия [ 24 ноя 2008, 08:33 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик! Доброе утро и добро пожаловать! Как себя чувствуешь в некурящем состоянии? Расскажи? :)
Автор:  sekretenko [ 24 ноя 2008, 08:36 ]
Заголовок сообщения: 
Нормуль. Пока держусь. Меня так просто не сломить. Как сама? Ты с какого города? Я с Новосибирска
Автор:  Италия [ 24 ноя 2008, 08:50 ]
Заголовок сообщения: 
sekretenko писал(а):
Нормуль. Пока держусь. Меня так просто не сломить. Как сама? Ты с какого города? Я с Новосибирска
Приветик! Я из москвы! Ты главное держись пока от курящих людей! Я сорвалась когда пришла к подругам, которые курят! Так что просто подожди немного.Прям в наглую заявляй, что не пойдешь, пока не почувствуешь себя уверенее!
Не колбасит тебя? Мне очень плохо было..Спала с бероккой, дни проводила на форуме тут с глицином!А ты как?
Автор:  Италия [ 24 ноя 2008, 08:51 ]
Заголовок сообщения: 
Новосибирск люблю! У меня друг оттуда. Говорят что очень хороший город! :)
Автор:  Cvolo4yzhka [ 24 ноя 2008, 08:53 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик и тебе :) Мы с тобой, эмоции, память и внимание, все вернеться, ну просто следи немного за своим поведегием, чтоб помегьше на других людях не срываться, всем скажи, что бросаешь, некоторым помогает... у меня например даже курящие друзья поддерживали, мы говорят пошли курить, а ты не пойдешь....

И удачи, это правильный выбор :)
Автор:  sekretenko [ 24 ноя 2008, 08:55 ]
Заголовок сообщения: 
Италия писал(а):
sekretenko писал(а):
Нормуль. Пока держусь. Меня так просто не сломить. Как сама? Ты с какого города? Я с Новосибирска
Приветик! Я из москвы! Ты главное держись пока от курящих людей! Я сорвалась когда пришла к подругам, которые курят! Так что просто подожди немного.Прям в наглую заявляй, что не пойдешь, пока не почувствуешь себя уверенее!
Не колбасит тебя? Мне очень плохо было..Спала с бероккой, дни проводила на форуме тут с глицином!А ты как?

Курить конечно хочеться ужастно. Пью глицин, честно говоря он не особо помогает. Скажи а тебя ломать перестало на какой день? Сейчас начало колбасить уже конкретно.
Автор:  sekretenko [ 24 ноя 2008, 08:57 ]
Заголовок сообщения: 
Cvolo4yzhka писал(а):
Приветик и тебе :) Мы с тобой, эмоции, память и внимание, все вернеться, ну просто следи немного за своим поведегием, чтоб помегьше на других людях не срываться, всем скажи, что бросаешь, некоторым помогает... у меня например даже курящие друзья поддерживали, мы говорят пошли курить, а ты не пойдешь....

И удачи, это правильный выбор :)

спасибо за поддержку.
Автор:  Mr. Позитиff (Angel) [ 24 ноя 2008, 09:10 ]
Заголовок сообщения: 
Держись, это пройдёт...
Меня, например, вообще не ломало, хоть стаж курения поболее твоего будет... Воду пей побольше, чай зелёный помогает... Если совсем загнём, я думаю, можно никотиновые жевачки пожевать...
Кроме того, на первых порах, воздержись от употребления алкоголя...
Автор:  Озода [ 24 ноя 2008, 10:12 ]
Заголовок сообщения: 
Конечно, пройдет! Вода, горячий зеленый чай, медленное глубокое дыхание - все это помогает!
И еще, попробуй засечь время ломки - посмотри, когда начинается и отметь время, когда заканчивается ломка. Мы ведь все через это прошли и выжили :lol: Ты потерпи, без этого никак и на форуме бывай чаще, читай дневники - мне это очень помогало.
Удачи!
Автор:  Vikarte [ 24 ноя 2008, 10:49 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец, что ты с нами! Молодец, что не куришь! Держись! не сдавайся! Не курить - это здорово!
Автор:  totoshka [ 24 ноя 2008, 12:05 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Как хорошо что ты теперь с нами! Молодец. Как только НЧ начнет подкрадываться - сразу иди на форум. Читай, пиши, излевай душу, кричи.... все что хочешь, только не кури.
Автор:  Андрей__ [ 24 ноя 2008, 12:40 ]
Заголовок сообщения: 
sekretenko писал(а):
Курить конечно хочеться ужастно. Пью глицин, честно говоря он не особо помогает. Скажи а тебя ломать перестало на какой день? Сейчас начало колбасить уже конкретно.



первые три дня сложнее всего.. к недели небольшая эйфория...к 9 дня а нафик не курить....ПЕретерпеть и все бедет впорядке

а вообще пользуйся советами...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162

http://www.alcoholism.ru/smoking.htm
хорошая статья VAKSE СПАСИБО

СУТЬ ОТКАЗА
Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до 2-3 недель. Наиболее частые симптомы отмены никотина – раздражительность, нарушение сна, тремор, беспокойство, пониженный тонус. Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами собой. Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость (точно так же, как новая порция алкоголя вызывает рецидив алкоголизма у бывших алкоголиков).

Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление.
Автор:  sekretenko [ 24 ноя 2008, 14:24 ]
Заголовок сообщения: 
Всем спасибо за поддержку очень приятно. Придумал способ уходить от ломок. Насколько все знают более сильная боль имеет приоритет перед более слабой. И теперь когда у меня появляеться непреодолимое желание курит просто делаю себе небольшой укол иголкой в палец(которую теперь ношу с собой.) Вообщем можно сказать что сегодня победил я)
Автор:  Андрей__ [ 24 ноя 2008, 14:38 ]
Заголовок сообщения: 
Интересный способ тока не исколи себя :)
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/