NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Думаю как и когда начать http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10282 |
Страница 1 из 8 |
Автор: | НасТаська [ 12 ноя 2008, 17:59 ] |
Заголовок сообщения: | Думаю как и когда начать |
Всем доброго времени суток! Меня зовут Настя, мне 19, курю уже лет 5 ![]() А сейчас мои любимые родители купили на юге дом и конечно же я хочу там отдыхать, но сами понимаете, тогда мне необходимо бросить. Еще одна причина - не хочу чтоб мой любимый курил пассивно. Да и начальство не очень-то приветствует эту привычку. Сегодня пришло решение: надо бросать. Поговорила с коллегами, так они в один голос твердят что сейчас ничего не выйдет, что надо бросать когда только поеду к родителям (в отпуск, который с 19 февраля), но я чувствую что они не правы, а с другой стороны во мне говорит эта мразь о том, что это хорошо и это еще небольшая отсрочка. И я смотрю на своего молодого человека, родителей и вижу что они живут полной жизнью и без никотина и так же радуются ей,а может и больше. Помогите!!! что делать?! Когда бросать и как? PS Карр помог мне ровно на 2 дня, хотя решимости было море. |
Автор: | E-NoT [ 12 ноя 2008, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
Бросать на ночь. Покури, подумай. На бумаге напиши в 4 столбцах -плюсы ,если будешь курить, будешь некурить и минусы, если будешь курить и будешь некурить. Ждем тебя с отчетом по этому упражнению. Пиши всевозможные варианты, не стесняйся. Ведь это ты для себя пишешь! Пиши и кури, кури и пиши. Не спеши. Тут главное с первого раз так сказать ибо "качели" до добра не доводят. А потом наблюдай, как у тебя деньки на счетчике растут ![]() И пиши сюда и пиши. Делись ощущениями. А народ местный поможет, кто словом ласковым, кто советом умным , а кто и картинку из своих запасов задарит безвозмездно!!!! ))))) И будет у тебя первый День некурения, как День рождения! )))) Удачи! |
Автор: | Snegurochka [ 12 ноя 2008, 20:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
То что ты пришла на форум это уже первый шаг. Молодчина! Поздравляю с правильным решением (я по поводу форума для начала). Из твоего первого поста, я думаю, что тебе надо для себя решить, хочешь ли ты бросить эту привычку раз и навсегда!!! На сегодня у тебя нет твердого решения и то, что ты советуешься с коллегами по таким вопросам - это говорит о том, что твердого решения у тебя пока нет. Прости, но буду откровенна. Так у тебя ничего не получится. Это внесет большие сложности в процесс бросания. А что ты уже сделала для того что бы утвердиться в своем решении? Читала Карра? Смотрела ли какую-то инфу о вреде курения. Или это спонтанное решение? |
Автор: | Vamp [ 12 ноя 2008, 20:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
когда пачика заканчивается тогда и бросаите. |
Автор: | Snegurochka [ 12 ноя 2008, 20:30 ] |
Заголовок сообщения: | |
Не могу полностью согласиться. Пачка может закончиться, а в голове все по полочкам еще не разложено. В таких случаях появляется следующая пачка. |
Автор: | gav [ 12 ноя 2008, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | |
Чем больше думаешь о том, как бросить, тем меньше шансов перестать курить. Выбери день поспокойнее (можешь выходные) и вперёд. Самыми неприятными, как правило, являются первые 3 дня. Можешь запастись вспомогательными средствами - любыми. Помни о том, что завтра будет однозначно лучше, чем вчера. Когда накатит - можешь применять дыхательную гимнастику - медленно вдох через нос и выдох ртом. Мне лично неплохо помогал зелёный чай. Ну и водички можншь побольше пить - хуже не будет! Присоединяйся к нашей тёплой, приятной компании!!! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! |
Автор: | НасТаська [ 12 ноя 2008, 22:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
Итак! по совету E-Notа составляю список. + курения: 1. есть перерывчики в течении рабочего дня 2. курением я сокращаю время ожидания чего-либо 3. с помощью перекуров я быстро влилась в новый рабочий коллектив 4. когда курю могу быстро всё выбросить из головы. - курения: 1. трудно дышать 2. постоянный кашель и страшный насморк 3. не могу долго ходить ( особенно на каблуках) 4. начало проявляться варикозное расширение вен (наследственное) 5. любимый дышит дымом + не курения (пишу только то, знаю наверняка): 1. не надо прятаться от родителей 2. от меня не будет пахнуть сигаретами. 4. зимой не надо будет мерзнуть на перекурах на улице (на работе нет курилки) - не курения: 1. не буду узнавать все последние новостии сплетни на работе..... больше не придумала... что скажете? мне кажется интересным вариант бросить ![]() ![]() Snegurochka, Карра я читала, о чем и написала в первом посте, инфу читала и форум немного почитала, и продолжаю, но это сложно, потому что уж очень много вы тут наговорили ![]() ЗЫ надо завести счетчик, сделаю это либо сегодня перед сном, либо завтра по приходу на работу |
Автор: | gav [ 12 ноя 2008, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
НасТаська писал(а): - не курения:
1. не буду узнавать все последние новостии сплетни на работе..... больше не придумала... Гы. В что тебе мешает посещать курилку, чтобы узнать все последние сплетни и НЕ КУРИТЬ? ![]() Не переживай, всё с тебя будет отлично! Удачи тебе! Бросай скорее курить, включай счетчик и приготовься к восхитительной жизни без курения. Тебе точно понравится! ![]() |
Автор: | НасТаська [ 12 ноя 2008, 22:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
думаю что пока что не стоит будет себя провоцировать и ходить "перекуривать" вместе с курильщиками |
Автор: | НасТаська [ 13 ноя 2008, 00:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
а еще интересно, кто-нибудь принимал тот же самый никоретте в жеваче та,как советуют они (производители): В среднем 8-12 штук в день. Постепенно снижайте дозу после 3 месяцев использования.??? И еще одно: все тут говорят о каком-то НЧ - это что таое?! |
Автор: | dinya [ 13 ноя 2008, 00:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: И еще одно: все тут говорят о каком-то НЧ - это что таое?!
Никотиновое Чудовище это... ![]() Удачи тебе! ![]() |
Автор: | Италия [ 13 ноя 2008, 08:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Натся, чего ты паришься? Бросай и сама увидишь для чего это надо было. Тебе еще мамой быть! Подумай о том сколько лет жизни ты себе вернешь если курить бросишь. Просто брось! Сегодня и навсегда. У тебя не такой большой стаж, нервы еще крепкие, так чсто все пройдет как по маслу. Ты все время говоришь о любимом, а себе какой вред bs наносишь не думала? Нормалек все будет, присоединяся к нам. |
Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 13 ноя 2008, 09:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Сделай шаг вперёд, а там всё завертится, и в этой кутерьме ты и не заметишь как станешь не курящей... ![]() "Чтоб пройти путь, надо сделать первый шаг..." Присоединяйся к нам... ![]() |
Автор: | НасТаська [ 13 ноя 2008, 10:24 ] |
Заголовок сообщения: | |
Хм..ну чтож, вот пришло утро того дня, когда я перестала травить себя каждые час-полтора! ![]() Даже сейчас странные ощущения, периодически побаливают легкие, неприятственно ![]() Перед работой зашла в аптеку, купила никоретте жвачку по 2мг...но пока не тянет её вкусить... А еще очень позавтракать хочется, сижу аж зубами скриплю! Тем более у нас на этаже столовка пахнет ![]() |
Автор: | E-NoT [ 13 ноя 2008, 10:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мы все надеямся!!! А список могла бы и побольше сделать. И всегда держи его рядом. |
Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |