Бросил 5 месяцев назад. Благодаря вашему сайту. Дневника не вел, но очень помогло то что здесь пишут. Аллан Кар помогает только на первом этапе, после этого - этот сайт. Люди с такими же проблемами, уже прошедшие.

Это вроде вступения, чтобы и сейчас вы помогли))

За эти 5 месяцев несколько срывов, но маленьких.

Неделю назад запил с товарищем, курил. Потом через 2 дня пришлось пить с другим - опять курил. После этого пошел покупать пачку. сейчас курю третью. уже начали появляться симптомы, изза чего бросил. Но все равно не могу опять сказать - не курю. Скоро футбол с немцами, так буду смотреть - точно сорвусь. Если вы мне не поможете)) Скажите что нибудь такое, чтоб я раз - и сразу перестал) пожалейте, что ли. или поругайте) вообще скажите что нибудь. Близкие - кто поругал, кто безразлично отнесся... Да я и сам довольно безразличен вроде как. Хотя наверно не совсем, иначе здесь на написал бы....

Вроде так.
Спасибо что выслушали, вернее прочитали.
Константин.

Всем моральных сил и физического здоровья!

И да, насоветуйте что нибудь типа нодринкинг.ру))

Привет!
К сожалению такого, чтобы тебе посоветовать и ты раз и сразу бросил нету. Есть один совет - Не кури, никогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах! Это самый главный и является аксиомой любого ноусмокера.
Форум конечно колосальная я бы сказал термоядерная психологическая поддержка и помощь, но всетаки за тебя ведь он курить не бросит. Все зависит только от твоего желания не курить. 99% это всетаки твоя работа над собой. Дай себе установку Что ты не будешь курить, ни во время просмотра футбола, ни при каких-то других не менее искушающих обстоятельствах. Учись обходится без сигареты во время стрессов, в компании, на вечеринке, после употребления алкоголя, после секса и вообще во всех ситуациях где ты себя не представляшь некурящим. Пережив такую ситуацию единожды, поймешь, что не так страшен черт как его малюют, в следующий раз во время такой же ситуации будет проще. "Чем больше ты не куришь - тем легче тебе не курится"
Работай над собой, ну и читай дневники и разделы форума

Вот тебе несколько полезных ссылок
классика жанра
во время наката я...

Удачи и легкого некурения!

_________________

Эхх, КонстантИНН....
Кажется для Вас это какая-то забава... Бросил-сорвался-пожалели....
Кажется мне не пришли Вы еще к четкому решению. Почему Вы бросаете курить? Найдете 3 четкие причины?

Бросить курить = не курить никогда и не допускать даже мысли о сигарете.

А то, что мысль о необходимости оставить отвратительную зависимость пришла к Вам - так это здорово! Дорогу осилит идущий Вэлкам, как грится и да пребудет с Вами некурительная сила

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

спасибо, почитаем-с..
хотя читали-с пять месяцев назад.

А если анализировать. Наверно я так и не избавился от мысли - сигарета это приятно. поэтому вообще часто хотелось. или и должно хотеться. ну вот по пьяни курил с мыслью - это не считается, нихрена не начну курить.
когда чел в ларек за сигаретами - идет все нафиг. больше мыслей не было. наверно если б на минуту остановился то и отказался бы... эххх. вот хочу пока стаж нового курения маленький бросить все таки окончательно. назначьте мне день, а то сам так и буду тянуть...
и еще бы научиться себе не врать...

Что там назначать - запучкай счетчик - и поехали. Более подходящего момента - не будет

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

А чего его назначать прям сейчас и начни, выкури последнюю сигарету, если необходимо и вперед на некурительные рубежи!!!

_________________

Да и не надо избавлятся от такой мысли. Надо прикинуть, что не все приятное нужно тебе. Гера знаешь как приятен, однако...много людей его бросают...правда некоторые посмертно. Так что приятно то приятно, но прям как мысль появилась покурить, гнать ее в шею, о чем угодно думать тока не о куреве. И всегда знать, что бы не произошло - сигареты не причем! Да и пьянку то надо бы прикрыть наверое пока. Германия с Россией? Ты этот матч через 5 лет и не вспомнишь, а сейчас положил его на теже весы что и курево...и так же выпивоны с корешами...

Да и не надо избавлятся от такой мысли. Надо прикинуть, что не все приятное нужно тебе. Гера знаешь как приятен, однако...много людей его бросают...правда некоторые посмертно. Так что приятно то приятно, но прям как мысль появилась покурить, гнать ее в шею, о чем угодно думать тока не о куреве. И всегда знать, что бы не произошло - сигареты не причем! Да и пьянку то надо бы прикрыть наверое пока. Германия с Россией? Ты этот матч через 5 лет и не вспомнишь, а сейчас положил его на теже весы что и курево...и так же выпивоны с корешами...

Привет!!! У меня сложилось такое впечатление, что ты не хочешь пока бросать совсем.... Ты ищешь во всём оправдания, причину..... Для начала захоти сильно сильно, и конечно первые недели три или даже месяц не пей спиртного, особенно пиво!!!!!!!!! Пиво вообще самый сигаретный соблазн, думаю многие меня в этом поддержат..... И ещё, начинай день без сигареты с утра... Встал и не кури!!!! Удачи!!! Пиши о своих успехах!!