я потерял два кило! катастрофа!!!!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Обмен веществ http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10266 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | bolo777 [ 10 ноя 2008, 17:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Обмен веществ |
Уважаемые коллеги! не курю уже 4-е сутки. вопросы следующие: 1) на некоторых сайтах говорится, что один из побочных эффектов - набор веса. это даже если не есть больше обычного? или из-за повышения аппетита? 2) курил больше 10 лет, в крайнее время около пачки парламент лайтс в день. набираю вес быстрее, чем некурящие товарищи, которые едят гораздо больше меня. если теперь не курю, повлияет ли на набор веса/метаболизм? (про диеты-углеводы и прочее в курсе) 3) многие некурящие друзья курят сигары по выходным. стоит ли курить сигару раз в неделю или вообще не прикасаться к табаку? заранее спасибо, и сорри, если уже отвечали на подобное. просто некогда искать. процесс идет нормально, остальным желаю сил и удачи. |
|
| Автор: | gpp [ 10 ноя 2008, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Что сигареты, что сигары - это, прежде всего, табак - ксенобиотик, т.е. чуждый жизни. Лучше к нему вообще не прикасаться... Вес со временем стабилизируется... Удачи! |
|
| Автор: | Е.А. [ 10 ноя 2008, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Обычно вес нормализуется в течение месяца. |
|
| Автор: | Oxy [ 10 ноя 2008, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Е.А. писал(а): Обычно вес нормализуется в течение месяца.
Да что вы говорите?.... бросив курить, я поправилась за 4 месяца, а вес до сих пор не ушел, а прошло уже больше года.... Все индивидуально, ещё играют роль некоторые показатели, как то: возраст, хронические болезни, наследственность наконец и т.д. |
|
| Автор: | Е.А. [ 10 ноя 2008, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А вы ели столько же, сколько до того, как бросили? Или всё же больше стали кушать? Если человек, бросив курить, немного снизит рацион, плюс спортом займётся, вес даже можно успешно снизить за счёт физических нагрузок. |
|
| Автор: | E-NoT [ 10 ноя 2008, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я потерял два кило! катастрофа!!!!
|
|
| Автор: | Oxy [ 10 ноя 2008, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Е.А. писал(а): Если человек, бросив курить, немного снизит рацион, плюс спортом займётся, вес даже можно успешно снизить за счёт физических нагрузок.
вооот... с этого и надо было начинать))))) а то как семечки пойдет лузгать, так не остановишь потом вес и объемы))))) |
|
| Автор: | Oxy [ 10 ноя 2008, 17:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
E-NoT писал(а): я потерял два кило! катастрофа!!!!
черная зависть сжирает просто.... 
|
|
| Автор: | Е.А. [ 10 ноя 2008, 17:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не, лузгать ничё ни-ни  Надо спортом заниматься, пить больше жидкости в течение дня... Витаминные комплексы принимать 
|
|
| Автор: | Oxy [ 10 ноя 2008, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Е.А. писал(а): Не, лузгать ничё ни-ни
Надо спортом заниматься, пить больше жидкости в течение дня... Витаминные комплексы принимать теперь это надо втемяшить мне в голову, да так, чтобы я ничо не грызя и не лузгая, ещё и удовольствие от этого получала)))))
спорт имеет место быть, но не в том количестве, в каком бы хотелось..на то есть причины... количество съедаемого тоже уменьшилось значительно, но не так как хотелось бы именно в связи с псих. зависимостью... |
|
| Автор: | Е.А. [ 10 ноя 2008, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Oxy писал(а): Е.А. писал(а): Не, лузгать ничё ни-ни Надо спортом заниматься, пить больше жидкости в течение дня... Витаминные комплексы принимать теперь это надо втемяшить мне в голову, да так, чтобы я ничо не грызя и не лузгая, ещё и удовольствие от этого получала))))) спорт имеет место быть, но не в том количестве, в каком бы хотелось..на то есть причины... количество съедаемого тоже уменьшилось значительно, но не так как хотелось бы именно в связи с псих. зависимостью... Вообще, попробуйте лузганье заменить на медленные глотки водички. Помогает!
|
|
| Автор: | Oxy [ 10 ноя 2008, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Е.А. писал(а): Вообще, попробуйте лузганье заменить на медленные глотки водички. Помогает!
Можно на "ты" Спасибо!!! Попробую прямо щас, но лузганте -это я про подругу свою, эт она семечки килограммами грызла.... А лично меня беспокоют частые подходы к еде... час-полтора проходит и я уже чо-то хомячу, по чуть-чуть, но ем... или пью воду, чай, кофе, траву, короче говоря, пищеварительная система не отдыхает ваще, а должна бы....
|
|
| Автор: | вороненка [ 10 ноя 2008, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
На первом этапе отказа от курения я бы вообще не стала бы заморачиваться на эту тему. Расставьте приоритеты. Главное - отказаться от курения. А когда это станет уже неактуально, пропадет тяга к сигаретам, тогда можно будет и фигурой заняться. Поверье, если у Вас хватит сил бросить курить, то уж от лишнего веса как-нибудь потом избавитесь, если захотите. |
|
| Автор: | E-NoT [ 10 ноя 2008, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я завязал с ужином, точнее пью молочное ну и что-нить злачное, типа орехов и семечек, фрукты, иногда рыбу. А в обед ни в чем себе не отказываю. Раньше, после бросания курения, я поправлялся на 5 кило. Сейчас нет. А так надеялся! Видать кризис в стране сказывается
|
|
| Автор: | Е.А. [ 10 ноя 2008, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я думаю, лучше в комплексе работать над всеми вопросами. И с курением надо разбираться, и со всем остальным! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|