Приветствую всех!
Как видно из счетчика, курить бросила сегодня. Собиралась вчера, но хотелось какой-то круглой даты, какой-то символики, поэтому решила сегодня, старый Новый год все-таки. Бросаю не первый раз. Бросила в прошлом январе, но в июле закурила опять. Зачем - непонятно. Пыталась проанализировать свое тогдашнее состояние и найти те мысли, которые привели к возврату к курению - и не смогла. Причем и не хотелось-то особо. Да и бросила тогда легко. 2 дня хотелось курить и все 2 дня я просто проспала. А потом подумала, что раз 2 дня смогла, то и значит все, дальше не проблема. И действительно, желание иногда возникало, но я на него в прямом смысле слова не обращала внимания. Ну вот как например зимой на море хочется. Ну да, ну хочется, ну и что?
После того, как сорвалась, прийти опять к мысли об отказе от курения, было сложнее. То есть я понимала, что все равно надо, что вернулась к сигаретам временно, но вот это фиаско очень ударило по уверенности в себе и своих силах. Сейчас вот решилась-таки попробовать. Пока особо без проблем, самое проблемное будет вечером. А пока ничего. Хорошо помогают глубокие вдохи и всякие карамельки типа Бон Пари.
Думаю, у меня все получится.

привет!
молодец, что сподобилась!
:D
а как насчет никотинозаменяющих препаратов? на мой взгляд - это прекрасная помощь. никоретте несколько раз меня буквально спасли...

Ой я сегодня не одна, такая же фигня, то же решила и надеюсь получиться, правда я себе в помощь Табекс купила, он так отвращает от вкуса сигарет что и даже если затяжку деалешь все равно выбросить охота ) Ну что поздравляю с таки решение может вместе удастся!

Сейчас читаю Карра. Просидела 4 часа без сигарет, поянла, что это, конечно, сложно, но реально, но начав читать Карра, решила последовать его совету не ограничивать себя в сигаретах и не бросать до прочтения книги до конца. Раз уж "сложно" бросить я смогу, то почему бы не попробовать его "легкий способ бросить курить", который столькими разрекомендован?

Правильно. Лучше сначала мозги перестроить, а потом уже бросать.

Да, я тоже так считаю. Надо понять, что я НЕ ХОЧУ курить, а не что мне НАДО бросить. Потому что когда только НАДО, бросать тяжело. Да даже не столько бросать, сколько именно жить без сигарет.

Все получится! Ты почитай дневники таких монстров, как Катпинк или Ксен... Вот пример для подражания и источник абсолютной уверенности в том, что человеку все по плечу!!! Все будет хорошо, присоединяйся

_________________
Нет, можно, конечно, и курить. Но зачем?..
----------

Ну что же. Пока все окей. Прочитала Карра, действительно отличная книжка. Прочитала, выкурила последнюю сигарету в пять вечера - и все, вот с пятницы уже не курю. И не могу сказать, что сильно хотелось.
Кстати, очень удобно бросать не с утра, как многие делают, а ближе к вечеу. Часов в 4-5 вечера. Потому что сдержаться до ночи реально, потом проходит вся ночь, а с утра уже думаешь - Ну, я второй день не курю уже, значит и не буду вообще! )
Такой вот легкий самообман, но очень действенный.

Отличный подход, я тоже в этот раз с обеда бросала.
А вообще тут все средства хороши, можно убеждать себя в чем угодно, лишь бы работало. А человеку под силу убедить себя в любой вещи.
Перестанет это срабатывать - что-то еще придумывай. Главное не терять желание бросить.

И вообще особого дискомфорта не испытываю. Иногда накатывает желание покурить, но я начинаю прикалываться над маленьким никотиновым чудовищем, живущим прямо в центре груди: "Что, милый, кушать хочется? Никотинчику хочется? А хрена тебе лысого, перебьешься!! Че скулишь-то? Мне тя все равно не жалко!" )
И вот так вот, в издевательствах, проходят такие приступы.

И кстати, вот тут все советуют никотинозаменители и т.д. Я вот, например, ничего такого не ела. Только Глицина себе купила, чтобы сон нормализовать и на людей не бросаться. А так по началу очень помогали всякие сухарики ( не поправляешься от них) и много жидкости. )

Заменители эт всё индивидульно,я вот их не принимал,считаю что там где заменители,там можно и сигарету в рот взять,если никотину нет,то нет ни в какой форме.Лучше семечки,сухарики и прочий подножный корм но самое главное желание и стремление к цели,не курить.Вот.Успехов тебе!

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

Согласна на все 100%. Да и приятнее так как-то - самой бросать. А как в институт с репетиторами поступать - вроде и поступил, а понимаешь, что не сам. )
Кстати, с подписью тоже очень согласна. Во-первых, во время занятий спортом как-то и не думается о курении, а, во-вторых, чувствуется, что уже можешь дольше бегать, выше пргыть и быстрее плавать.

Спорт вообще отдушина что надо,все отрицательные эмоции в зале со штангой остаются,она то ни на кого их не выплеснет:))или вода,только это понять нужно,а для того чтобы понять загнать нада себя в зал и серьёзно не ленясь заниматься,такая отдача идёт,прям...ну супер.В душе остаётся только позитив.Правильно говорят,что труд облагораживает человека и лучше физический труд,не даром умные состоятельные люди работающие головой,любят в свободное время поработать и руками,это целая наука:)Вот.

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

С твоим подходом к проблеме, Dragana, согласна полностью. Подумаешь желания, человек сильнее желаний!
И о заменителях тоже. Я думаю они подходят тем, кто тяжело переносит первые дни отказа. А если человек переносит первые дни нормально, то зачем ему есть никотин, от психологической зависимости никотин не лечит. Глицин лучше, наверное.
Ну про спорт я уже хвалила Antikurillera и продолжаю хвалить. Некоторые тут сигареты алкоголем заменяют, а надо спортом!
Сама правда никак не могу: как выбегу бегать, так простужусь - иммунитет при бросании снизился и сплю тоже плохо.
Счастливо! Удачи!