привет всем! мне 32, курю лет 15. хочу детей.. здоровых. и себя такую же.
один раз лет 5 назад пыталась бросить, но после 3 недель сорвалась, как я думаю спровоцировала поездка в турцию на все включено..)
сейчас дозрела.. опять прекратить курить. вчера выкурила одну сигарету утром, не курила целый день, читала здесь форум ну а вечером решила попробовать сигаретку, ну а потом решила что уж там, раз не получилось бросить, то сегодня еще покурю а завтра, т.е. сегодня брошу.
народ скажите сколько длится это мутное состояние, кружится голова, соображаловка тупит..? и ведь думаешь - вот выкурить бы сигаретку, так хорошо бы стало..
я готова бороться со змием, но как бы опять не сорваться вечером..
давайте поддерживать друг друга, особенно новичков! кто бросает со мной?!!!!
ПС. я грызу кофейные зернышки, они горькие:)))

Привет. Это состояние длится тем меньше, чем меньше Вы
будете себя накручивать и чем тверже будет Ваша мотивация
к отказу от зелья. Кстати, мотивацию надо постоянно укреплять,
холить и лелеять точно так-же, как женщина постоянно следит
за своей внешностью
Удачи!

_________________
Никогда не говори Никогда

я думаю у каждово по своему, наверное первые недели будут по тяжелей

_________________

viewtopic.php?t=10275

Че то не о том.... Я наоборот решила что я некурящая и все! Даже сигареты дома лежали. Хотела бросить 10.10.10,но утром 11 не удержалась и покурила,и что?!! Так до бесконечности над собой измываться? Еще одну,потом еще только одну...и так всю жизнь? Состояние мутное до тех пор,пока мысли о последней сигаретке крутятся.А как решишь что все,не курю я и точка,так сразу и ясность наступит!

_________________

Курила 35 лет.

Аллен Карр писал что физическая тяга проходит через 5-6 дней, а моральное освобождение через 3 недели.
надеюсь побыстрей прийти в себя, а то я какая то абстрактная:)

_________________

Мой дневник

Вот это 100 % правда ! не надо тешить себя надеждой о сигарете ! если оставляете надежду то (извините меня) вы так не бросите ,рано или поздно ПРИДЁТ ЭТА последняя сигарета и всё завертится закрутится с новой силой ...опять месяца ,а то и годы курения ! так что настрой и мотивация в голове ,а остальное приложится. Удачи от всей души !

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Спасибо за поддержку! да да нельзя оставлять надежду на когда-нибудь покурить, надо это уяснить для себя. вдолбить в хитрый мозг:)
как бы вот теперь мужа отучить курить, он сейчас типа сокращает - вместо 2-х пачек курит 10-15 сигарет.

_________________

Мой дневник

Цикада,может муж и прав-каждому свое,я тоже не смогла сразу взять и бросить,сначала с 30 штук перешла на 15,на это у меня ушло неделя или две,увеличивая интервалы убеждаемся что ничего страшного не происходит,наоборот-чем дольше не куришь,тем лучше себя чувствуешь.Каждый выбирает свой метод выхода из дымовухи на свежий воздух. А на пару проще! Мой муж как увидел что я не курю...от неожиданности сам бросил.

_________________

Курила 35 лет.

Это да, но тогда ценность сигареты возрастает. вот вчера я выкурила 5 штук и с таким удовольствием! (мне кажется:)
читаю дневники - оочень помогает.
эээх продержаться бы вечером..

_________________

Мой дневник

Цикада, привет!
Сейчас у тебя основная задача - не закурить самой!
А мужа отучить - увы, никак не получится, пока он сам не захочет.
Потому что это должно быть взвешенное личное решение. Тогда и уверенности будет хоть отбавляй, и абстиненция достаточно легко перенесется.
Бросишь сама, он увидит, что ты действительно не куришь - и вполне возможно, глядя на тебя, тоже бросит.
Про мутное состояние - у кого как. Если нет возможности самому пережидать, народ спасается кто глицином, кто чем. Мате, говорят, хорошо ясности ума добавляет в первые дни отказа от курения.

_________________

Мой дневник

Спасибо Vasilisa! нашла в сумочке глицин, положила под язык.
я поймала себя на мысли что мне это начинает нравится, у меня есть цель победить затоптать чудовище:) и ведь надо просто не курить!!!!
кажется так просто...

_________________

Мой дневник

Держись, поддерживаю тебя и прошу поддержать меня)). Давай уже избавляться от этой наркоманской зависимости.
Пиши все сюда обо всем что с тобой происходит.

_________________
Человек сам творит свою судьбу...



Дневник наркомана - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=45

Молодец, что решилась! Держись я в тебя верю!

_________________
Если хочешь быть здоров,- ешь один и в темноте!

Форум это сильная поддершка,как не крути.

_________________

viewtopic.php?t=10275

я тоже не курю второй день! Давай вместе не курить!!!!

_________________