Привет!
Тут много таких бросальщиков))
Я думаю что главное очень захотеть бросить!
Удачи!!!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник как результат "ломки" http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10213 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | IRA. [ 02 ноя 2008, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник как результат "ломки" |
Совершенно внезапно решила бросить курить (до этого, естественно, тоже были попытки, но ничем хорошим они не заканчивались - не продержалась ни одного дня!!!). Стаж курильщика - 10 лет, последние года 3 курю по 1,5 -2 пачки в день, причем непонятно зачем только "единичку". Судя по всему отсутствует сильная мотивация, хотя про вред и минусы курения, конечно, 100 раз читала в надежде, что поможет. Прочитала Карра, не поверила и забыла. Перед сном выкурила сигарету даже не подумав, что решу бросить:). Не могла заснуть, решила пойти покурить... потом подумала и решила бросить. Не как раньше. По настоящему. Хотя и не верю, что у меня получится. Т.к. работаю я в ночь, соответственно, спать надо было днем. После того, как решила бросить, пролежала еще час в кровати. Желание закурить росло, особенно от осознания того, что решила бросить. Пошла в аптеку, купила Никоретте (пластырь и жевачку). Сжевала одну, никакого толку, курить хотелось все сильнее, полчаса ходила по квартире кругами не зная что делать (то ли плюнуть и закурить, то ли все-таки попытаться). Зашла на этот сайт, почитала кое-что, вдохновилась. По подсчетам не курю всего 7-й час, начался очередной приступ, сжевала несколько жевачек.. вроде уже не то, чтобы курить хочется, а просто хреново. Хотя курить тоже хочется. Спать не могу в принципе. Что делать дальше не знаю... если эти приступы каждые 2-3 часа будут как вообще бросить??? Возникло желание побиться головой об стену. Кстати, в форум пишу первый раз в жизни. Но тут уже просто, чтобы отвлечься хоть как-то... в конце концов тут, наверно, много таких. |
|
| Автор: | gpp [ 02 ноя 2008, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Я сегодня тоже первый день не курю. Тоже ломка. Но что делать - надо дней 5 терпеть, потом легче будет. Молодец, что приняла такое жизненно важное решение!!! Удачи тебе и все получится!!! |
|
| Автор: | Romashka [ 02 ноя 2008, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Тут много таких бросальщиков)) Я думаю что главное очень захотеть бросить! Удачи!!!
|
|
| Автор: | Пандора [ 02 ноя 2008, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Предлагаю сменить никоретте на глицин. Вам надо побыстрее избавляться от никотина (он выйдет через 3 дня), а вы себя им накачиваете через жвачку, чем усугубляете ломку. Попейте успокоительное. Увидите - вам станет лучше. |
|
| Автор: | Lnemul [ 02 ноя 2008, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет!!!!! Удачи тебе! С форумом легче. Я сам не ожидал, но действительно легче. Почитай чужие дневнички и главное не зацикливыйся\ на сигаретах. Бросание - это не подвиг, а просто здравое решение:))) Все обязательно получится!!! |
|
| Автор: | Vikarte [ 02 ноя 2008, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Костябрик писал(а): Предлагаю сменить никоретте на глицин.
Вам надо побыстрее избавляться от никотина (он выйдет через 3 дня), а вы себя им накачиваете через жвачку, чем усугубляете ломку. Попейте успокоительное. Увидите - вам станет лучше. Согласен. Лично мне здорово помог форум, книга Карра, а во всех случаях простой рецепт: "ТУПО НЕ КУРИТЬ!" Удачи! Держись! |
|
| Автор: | Anirid [ 02 ноя 2008, 22:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник как результат "ломки" |
IRA. писал(а): Хотя и не верю, что у меня получится.
Это плохо. Очень много зависит от головы. Если твой организм поймет, что никогда больше ни одной сигареты не получит, то и крутить тебя будет значительно меньше. |
|
| Автор: | Италия [ 03 ноя 2008, 00:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
IRA, ты там как? получается? Не сдавайся! Все ты правильно решила и ты сможешь.Уже ведь захотела! Ломки долго не длятся, не героин же . Все будет ок.Глицинчик помогает. |
|
| Автор: | IRA. [ 03 ноя 2008, 00:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Большое спасибо за поддержку! Осознание того, что я не одна такая помогает 
Но все равно тяжко, особенно после еды (может бросить есть заодно?:)) Еще до того, как зашла на форум наклеила пластырь, не знаю теперь снять его или оставить... Без никоретте страшно как-то, меня и с ним-то колбасит( А глицин это что? Завтра пойду куплю. P.S. Сама себе поражаюсь, как я еще не закурила? Думала меня только на полдня хватит. Скоро личный рекорд - сутки
|
|
| Автор: | Romashka [ 03 ноя 2008, 02:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ира, держись! Первые дни самые тяжёлые! Мне тоже иногда хочется попробовать есть бросить, но думаю что отказаться одновременно от сигарет и еды - это жестоко. Тем более что еда без сигарет намного вкуснее. И совсем не хочется портить вкус еды сигаретой. А глицин - это таблеточки, от невров и от тупизма немножко спасти должны. Я их тоже пить начала, пока правда эффекта нет, может потом проявится. |
|
| Автор: | AlexB82 [ 03 ноя 2008, 08:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Доложи обстановку!
В общем, шоб соблазну не было, даю установку - представь, скока ты уже отмучалась, если затянешься - мучения все был напрасны! Продержись еще 3-4 дня - и усе будет хорошо. По крайней мере, не плохо
|
|
| Автор: | Италия [ 03 ноя 2008, 09:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
IRA, как дела? |
|
| Автор: | Vikarte [ 03 ноя 2008, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ТУПО НЕ КУРИ! |
|
| Автор: | IRA. [ 03 ноя 2008, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вчера день тянулся просто бесконечно, каждый час начинались приступы "Хочу курить! Хочу курить!! ХОЧУ КУРИТЬ!!!". Но я уже из принципа не стала поддаваться соблазну. Сегодня с утра сильно собой гордилась и даже не так сильно хотелось курить ... однако радоваться еще рано. Пришла на работу и началось по новой. Уже выработался рефлекс, когда и после чего я иду в курилку 
Хотя самочувствие сегодня получше, вчера вообще плохо было, голова не соображала вообще, головокружение и т.п. Всерьез задумалась пройти курс иглоукалывания, как минимум отвлекусь хоть. Муж сказал, что я молодец, но вот сам бросать даже не собирается, хотя раньше обещал бросить, как только брошу я. Такие вот дела Пока настрой решительный, не сглазить бы..
|
|
| Автор: | Италия [ 04 ноя 2008, 00:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну и хорошо.Муж тоже бросит, увидит твою решительность. Мы вот с мужем вместе. Но мы не говорим о сигаретах.Как то так вот...Иногда на колбасит, пожалеем друг ждруга . поддержим и вперед.Получаем массу позотива от общения с некурящими людьми. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|