Вэлкам!
Давай подробничай - скока куришь, чё куришь, када начала и с чего решила бросить?
Не стесняйся, все свои!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| И вот я уже не курю!! Поддержите, пожалуйста :)) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10205 |
Страница 1 из 28 |
| Автор: | Nataha [ 31 окт 2008, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | И вот я уже не курю!! Поддержите, пожалуйста :)) |
И так сегодня последний день, что я собираюсь провести с сигаретами и с 01.11.2008 года попрощаться с ними навсегда. Это будет не первая моя попытка бросить, но последняя ( хочу быть уверенна что последняя)! |
|
| Автор: | parapan [ 31 окт 2008, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вэлкам! Давай подробничай - скока куришь, чё куришь, када начала и с чего решила бросить? Не стесняйся, все свои!
|
|
| Автор: | Klementina [ 31 окт 2008, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Присоединяйся! Удачи тебе! Еще напиши о своих мотивациях, ПОЧЕМУ хочешь бросить? |
|
| Автор: | Nataha [ 31 окт 2008, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Стыдно сказать, курю уже лет 13-14  начала еще в школе, да и подружек своих научила....курят все в окружении. Но я как самая первая начала так одна из первых делаю попытки (увы неудачные ПОКА) бросить.... И теперь хочу уже наконец то в последний раз и навсегда!!
|
|
| Автор: | Nataha [ 31 окт 2008, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Одна из главных причин бросания здоровье, да и вообще я переросла курение, хотя и продолжаю. Я перестала испытывать от курения какой то кайф, если можна это так назвать. курю больше так по привычке, встала-покурила, вышла на улицу-покурила и т.д....но не хочу я больше так. |
|
| Автор: | parapan [ 31 окт 2008, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Карра читала? |
|
| Автор: | Klementina [ 31 окт 2008, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тоже курила со школы. И тоже лет 13-14. Так что не ты одна такая! 
Первое и самое главное, что нужно усвоить, чтобы не было страшно - это то, что сигарета НИЧЕГО НЕ ДАЕТ хорошего, в ней нет ничего, за что следовало бы травить себя. Курение - это просто снятие никотиновой ломки. Это - наркотик. Если не читала Карра "Легкий способ бросить курить" - прочти обязательно! Если читала и не помогло - попробуй еще раз, более вдумчиво! Мне это помогло больше всего из всего, что применялось! 
|
|
| Автор: | Nataha [ 31 окт 2008, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо parapan и Klementina за то поддержку Карра проходила, после первого прочтения не курила 4 дня и в принципе не было никакой ломки, а закурила так от нечего делать, потом читала, но эфект уже был не тот, увы... Потом был табекс, но кроме головной боли никакого толку от него не было. Мои попытки бросить курить начались наверное года полтора назад, самый большой срок некурения был 20 дней,думала все, наконец получилось!!! но не тут то было на 21 сорвалась 
|
|
| Автор: | Nataha [ 31 окт 2008, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хотя за время моих попыток бросить, я заметила что физической ломки у меня как таковой нет, немного кружилась голова и была раздражительность, но это все успешно заедалось глицином, о котором,кстати, я узнала из этого форума. Его я тоже почитавала время от времени, несмотря на то что продолжала курить, но истории некоторых меня просто восхищали и радовали. И каждый раз я себе говорила, бросаю, завтра, последняя пачка, первое число, о снова первое число ) и т.д.
|
|
| Автор: | parapan [ 31 окт 2008, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nataha писал(а): ...не курила 4 дня и в принципе не было никакой ломки, а закурила так от нечего делать, потом читала, но эфект уже был не тот, увы... Извини, но так не бывает. От "нечего делать" можно в кино пойти, но не закурить. Сформулируй причину сама для себя, это поможет тебе понять, чего ты на самом деле хочешь и что ты готова для этого сделать. Nataha писал(а): думала все, наконец получилось!!! но не тут то было на 21 сорвалась
И об этом лучше поподробнее. Опять же, для себя, чтобы узнать, за какие верёвочки тобой твоё НЧ управляет. |
|
| Автор: | Nataha [ 31 окт 2008, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И об этом лучше поподробнее. Опять же, для себя, чтобы узнать, за какие верёвочки тобой твоё НЧ управляет.[/quote] Закурила сама виновата знаю, выпила и НЧ победило здравый ум и рассудок и хочу сказать что после того как закурила я в тот момент получила удовольствие. Утром были угрызения совести, но НЧ меня одолело и голос разума затих где то в глубине. Сейчас я серьезно настроилась на победу!!!! Я хочу быть здоровой, красивой НЕКУРЯЩЕЙ |
|
| Автор: | parapan [ 31 окт 2008, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну что ж, тогда вперёд и да прибудет с тобой вся сила твоя и решимость твоя! А чтобы было, чем отвлечься, читай первые страницы дневников некуряк со стажем, у всех в счётчике было 1-2-3 дня. |
|
| Автор: | Nataha [ 31 окт 2008, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В последнее время я часто размышляю на тему, зачем я курю? Что мне это дает? И зачем вообще начинала? И вроде все винтики и болтики в голове становятся по местам....но я продолжаю курить. Такое ощущения что мне не хватает какой то малюсенькой детальки что бы эта головоломка собралась и я перестала курить. Анализируя прошлые попытки я понимаю что физическую ломку я переживаю легко, первые 5-7 дней еще немного тянет физически. но потом начинается зуд в голове, а давай еще одну последнюю и все больше никогда-никогда ни одной и к 10-14 дню я срываюсь. В этот раз я решила не только перестать курить, но и сократить до минимума алкоголь, заметила что у многих здесь эти два понятия очень связаны и у меня так же. Я могу общаться с курящими друзьями и не курить, если не выпила, но только по чуть-чуть и все...пиши пропало. Общение ограничивать не буду, но алкоголю пока тоже бой! |
|
| Автор: | Nataha [ 31 окт 2008, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
parapan писал(а): Ну что ж, тогда вперёд и да прибудет с тобой вся сила твоя и решимость твоя!
А чтобы было, чем отвлечься, читай первые страницы дневников некуряк со стажем, у всех в счётчике было 1-2-3 дня. Спасибо Дневники меня очень воодушевляют, особенно с большим сроком некурения. Уважуха, что сказать
|
|
| Автор: | Nataha [ 31 окт 2008, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И так продолжим....Как то необычно писать свои мысли о курении или точнее будет о некурении, раньше просто прокручивала их у себя в голове, а теперь и перечитать смогу на досуге, если что то забудется. Да и поддержка форумчан, в этом деле ой как будет помогать
|
|
| Страница 1 из 28 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|