Добро пожаловать!
И удачи тебе!
Цитата:
Ведь если кто-то смог, значит смогу и я!
Канешна, сможешь, даже не сомневайся!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник Ромашки. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10193 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | Romashka [ 30 окт 2008, 00:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Ромашки. |
Привет! Я тоже хочу бросить курить. Потому что мне стыдно что я курю, мне стыдно, что каждый день прикуривая сигарету я себе обещаю, что вот завтра обязательно брошу, а завтра я покупаю новую пачку, обещаю себе что эта пачка последняя и я опять подкуриваю сигарету и ненавижу себя за это. Мне не нравиться, что мои волосы и одежда воняют дымом, я кашляю вот уже третий месяц... Вобщем сегодня я день прожила без сигарет. Если честно, то чувствовала сегодня я себя не очень. Так и подмывало пойти купить сигареты. Вечером после работы решила поискать в интернете поддержку, почитать как курение вредно для здоровья, что это наркотическая зависимость и капля никотина убивает лошадь. Я всё это и сама знаю. Но хотя бы если занять себя чтением то вечер можно прожить без сигарет. Вот нашла этот сайт. Надеюсь найти тут поддержку, ведь вместе бороться с зависимостью веселее и тут столько людей которые действительно бросили. Есть с кого брать пример. Ведь если кто-то смог, значит смогу и я! |
|
| Автор: | dinya [ 30 окт 2008, 00:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать!
И удачи тебе! Цитата: Ведь если кто-то смог, значит смогу и я!
Канешна, сможешь, даже не сомневайся!
|
|
| Автор: | Romashka [ 30 окт 2008, 01:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо, dinya! Как-то страшновато, если честно. Это наверное то, что в психологии называют "зона комфорта"... И я вроде как из этой своей "зоны комфорта" вышла. Вот такие где-то ощущения. |
|
| Автор: | dinya [ 30 окт 2008, 01:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Romashka писал(а): спасибо, dinya!
Как-то страшновато, если честно. Это наверное то, что в психологии называют "зона комфорта"... И я вроде как из этой своей "зоны комфорта" вышла. Вот такие где-то ощущения. Не бойся, не страшно...
Хотя, мне самой страшно было, если чесна...  
Это просто страх перед переменами, хоть и мелочь сигарета, однако ж с ее исчезновением в себе многое переломать приходится... Все будет хорошо! Ты все решила и сделала правильно! И свое решение сомнению никогда не подвергай! |
|
| Автор: | Пандора [ 30 окт 2008, 02:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, новенькая
Некурящие мужчины предпочитают ТОЛЬКО некурящих женщин! А некурящим сейчас быть очень престижно. Вот такая топорная логика
Ты - самый обычный человек и делаешь самый обычный поступок; ты бросаешь курить. Мы тут, помногу дней некурящие - вовсе не супергерои... УДАЧИ! Будь с нами
|
|
| Автор: | Павел222 [ 30 окт 2008, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ромашки. |
Romashka писал(а): Привет!
Надеюсь найти тут поддержку, ведь вместе бороться с зависимостью веселее и тут столько людей которые действительно бросили. Есть с кого брать пример. Ведь если кто-то смог, значит смогу и я! Конечно сможешь, если подойшешь к этому делу во-первых серьезно, а во-вторых легко. Что значит серьезно? Значит с понимаением физиологии и психологии процесса курения и бросания. Например, неплохо бы подумать, зачем ты курила? Что это тебе давало? Что тебя пугает в курящем и некурящем состоянии? Если серьезно, честно и полно ответишь для себя на эти вопросы, это считай половина успеха. Проблема курения - это по большей части проблема осознанности человека. Что значит легко? Чтобы это понять, надо понять, что такое тяжело. Итак, тяжело: о боже мой, сейчас я наверное брошу. Все...точно решила...решила попробовать. Ну все. Бросаю. Следующие несколько дней буду злая и сердитая. Ой, блин, как же меня ломает. Как хочется сигаретку. Надо просто думать об этом постоянно, тогда удержусь. Главное - держаться, держаться и еще раз держаться. Изо всех сил. Так вот так не надо. Надо - легко. И тогда все получится. Удачи! |
|
| Автор: | Патамушта [ 30 окт 2008, 10:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ромашка, привет! Ты умница, что решила, умница, что пришла сюда. Теперь насчет твоей кофмортной зоны. Если ты курила и ругала себя, курила и ъотела бросить, значит то точно не было твоей КОМФОРТНОЙ ЗОНОЙ, а комфортную зону ты обретаешь сейчас. Немного усилия и полный кофморт свобода активность и радость жизни Все уже получилось, ты молодец! |
|
| Автор: | E-NoT [ 30 окт 2008, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Комфортная зона с сигаретой? Бред! Комфортная зона только без сигареты! Просто потеплее одевайся и теплые напитки внутрь
|
|
| Автор: | Олькин [ 30 окт 2008, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
E-NoT писал(а): Комфортная зона с сигаретой? Бред!
Комфортная зона только без сигареты! Просто потеплее одевайся и теплые напитки внутрь +1 Комфорт - это когда от тебя не воняет табаком, нормальное дыхание и кашля нет прокуренного! |
|
| Автор: | Италия [ 30 окт 2008, 18:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хай,Ромашка! Ты там как? |
|
| Автор: | AlexB82 [ 30 окт 2008, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Превед! Держись, все пучком! Верь мне, второй день проще, чем первый. Насчет последующих пока тебе ничего не скажу  )) Главное - ни затяжечки!!! А то стыдно будя!
|
|
| Автор: | Romashka [ 30 окт 2008, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем кто ответили! Нас тут так много! И это так здорово! С гордостью сообщаю, что сегодня моё решение не курить только окрепло. Купила сегодня глицин и начала пить. До обеда нормально себя чувствовала, а после обеда кашель замучил совсем и температура 37 и 3 поднялась. А я с такой температурой дохлая совсем становлюсь. Ну это не связано с отказом от курения, я просто перемёрзла на этой неделе, т.к. у нас на работе не топили. А про "зону комфорта" - это просто так называют состояние, образ жизни, действия человека к которому он привык (это я на курсах по психологии была и там наслушалась) И не обязательно что человеку в этой "зоне комфорта" хорошо. Вот он, например, привык вставать рано утром, идти на работу, которую он ненавидит и за которую мало платят, одевать одежду, которая ему не нравится, живёт с людьми, которых он не уважает - и это его образ жизни, его "зона комфорта". Он ненавидит свою жизнь. Но предложи ему сейчас высокооплачиваемую работу, но для которой нужно немного переучиться, он откажется, ведь он менять ничего не хочет потому что он так привык жить. И такие люди есть, и их не мало, хотя мы к ним конечно же не относимся))). И большинство людей, которые что-либо в жизни меняют, - работу, квартиру, стиль жизни, круг общения, привычки, чувствуют вначале себя не очень уютно, даже если эти перемены к лучшему, они всё-равно переживают. Так и с курением. Вот я привыкла утром перед работой выкурить сигаретку, я не выкурила - я уже чувствую дискомфорт, не выкурила свою обеденную сигарету - непроизвольно начинаю нервничать, и это даже не потому что мне не хватает никотина, просто я привыкла курить - это точто называется психологическая зависимость или та же "зона комфорта". Я понимаю, что с каждым часом моя организма очищается от ядов, я уверена что приняла правильное решение, но в тоже время я чувствую дискомфорт и, наверное, страх. Я привыкла, что мои волосы и руки воняют дымом и для меня сейчас непривычен даже мой запах. И ещё, сегодня я заметила насколько воняет от других, после того как они покурят. Неужели и от меня так воняло? Фе... Вот это я нагородила тут. Наверное это сказывается моё болезненное состояние. Пойду чаёк попью и таблетку съем. |
|
| Автор: | dinya [ 30 окт 2008, 21:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все верно ты нагородила... Так и есть...
И к хорошему привыкать приходится, и учится заново тоже... Но теперь уж ни полшажочка назад!
Удачи тебе!
|
|
| Автор: | Lucien Cramp [ 30 окт 2008, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ромашки. |
Romashka писал(а): мне стыдно что я курю, мне стыдно, что каждый день прикуривая сигарету я себе обещаю, что вот завтра обязательно брошу, а завтра я покупаю новую пачку, обещаю себе что эта пачка последняя и я опять подкуриваю сигарету и ненавижу себя за это. Мне не нравиться, что мои волосы и одежда воняют дымом, я кашляю...
только надо полюбить себя, нельзя ненавидеть. в конце концов, мы все - плод любви наших родителей, первых учителей, наших любимых если себя ненавидеть, тогда логичнее продолжать курить, наказывая себя за то, в чём не виноват
сейчас, когда "накатывает", я засекаю время и, как мантру повторяю: "чем хуже - тем лучше, чем хуже - тем лучше, чем хуже - тем лучше". (в том смысле, что чем страннее и забавнее ведет себя организм без никотина, тем интереснее мир вокруг, как у Алисы в Зазеркалье, тем здоровее мы будем). минут через 10 всё проходит ещё во время этих 10-ти минут можно смотреть на ладошку правой руки...
|
|
| Автор: | Romashka [ 30 окт 2008, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
dinya писал(а): Все верно ты нагородила...
Так и есть...И к хорошему привыкать приходится, и учится заново тоже... Но теперь уж ни полшажочка назад! Удачи тебе! Спасибочки! Да теперь уже точно ни полшажочка назад
|
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|