Всем привет.

День первый

Итак первая самая серьезная попытка закончилась полным провалом(((
Вспомню как это было: серьезно задумываться о вреде курения своему здоровью начала года два назад, но не могла бросить, да даже и не пыталась, если честно, хотя внутренний голос постоянно корил и уничижал меня. Но как-то посмотрела фильм "Реквием по мечте" (где-то в апреле 2008г) и как-то невольно стала сравнивать себя и свою зависимость (внутренний голос стал еще больше издеваться надо мной), вот тут и решила я ступить на тропу войны. В общем потом уже прочла книгу Аленна Кара "Легкий способ бросить курить".....курить бросила, но отнюдь совсем не легко, как там написано, позывы закурить возникали регулярно. Постоянно просматривала всякие документалки, статьи и прочее, прочее, прочее о вреде курение, подпитывалась так сказать уверенностью, заряжалась. Не курила почти три месяца!!! И вот в августе снова сорвалась и всё началось по новой - пачка, полторы пачки в день(((

Сегодня вечером решила снова сделать серьезную попытку бросить курить, пока это вторая на моем счету и надеюсь, что она будет, если не заключительной, то хотя бы минимум на полгода. Эх, как вспомню все эти страдания и муки отвыкания, становится страшно. Самое тяжелое, это так сказать не столь никотиновая зависимость, сколь психологическая и это знают все. То есть в определенной ситуации взять в руки сигарету и закурить (с утреца, после еды, во время просмотра кино дома, в компании, перед работой/после работы, за чтением интересной книжки, у меня это даже за прослушкой любимого музыкального трека и т.д. и т.п.)....да, это конечно самое-самое тяжелое. Но эскимосы не сдаются. Поехалии......

побежала обниматься с холодильником в поисках какой-нибудь "жёвки"

_________________

Приветик! Ну, у меня попыток двадцать провалом заканчивались, и ничего, веры не теряю. А то что бросить курить легко - я бы верить не советовала, ни Карру, ни кому другому. Это тяжелая работа, ну как на диету сесть чтобы вес сбросить - сидишь на ней, тяжело, вся здоровая еда почему-то такая противная. Но стоит подумать, что будет после - прекрасная фигура, восхищенные взгляды мужчин - так и стимул появляется. С курением точно так же. Тут главное уяснить для себя, чего ты хочешь - не курить совсем? Очень даже возможно! Придется пройти через небольшой физический и психологиечский дискомфорт, но не так страшно и не так долго. Зато потом - долгая, здоровая и счастливая жизнь. Ну не прелесть ли?

_________________


Гламурский дневник

А зачем тебе бросать ? Что ты надеешься получить ?
Напиши в посте ниже 5-7 причин и повесь их перед собой как морковку. Будет трудно - подними глаза, посмотри на морковку и будет легче. Так и будешь двигаться в гору, по тяжелой дороге.
Но особенность этой дороги в том, что чем выше ты поднимаешься - тем болше у тебя сил и меньше у НЧ и наступит момент, когда никакой психологический и тем более физический дискомфорт не сумеет тебя вернуть в ЛОНО НЧ.

И самое главное - ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ ( а не говорящий итп...)

_________________

ну вот.. патамушта писала-писала... а все раз и стерлось ((((


Ну тогда пойду с конца

Во-первых, здравствуй пани Тыковка! Ник у тебя замечательно золотисто-солныечный и позитивный! И ты сама мне кажешься такой же! А значит все получитс я- не может не получиться!

Во-вторых, воттебе сразу ссылочка на затравку - почитай -подумай.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908

В-третьих, давай проанализируем несколько моментов. ТОлько честно, ладно?

1) Что тебе давала сигарета?
2) Для чего ты курила?
3) Почему решила бросить?
4)Какие плюсы курения для тебя
5) какие плюсы некурения для тебя


Ответы выпиши себе на листочке. Какими то можешь поделиться с нами, если хочешь. Есть неплохой способ анализировать не один раз. ДУмать об этом и через пару дней вернуться, может быть, что то дописать, а может , вычеркнуть.

В-четвертых, несколько дам несколько советиков
Для начала, ты пойми, что это - не попытка. Ты уже все сделала, уже неурящая. Чего ты там пытаться то решила??? Уже все сделано, и ты - МОЛОДЕЦ!
Помни об этом - твое хорошее настроение - залог всему)) Осень то какая чудная, а?
Не позволяй себе сомневаться в своем решении, не тоскуй о сигарете, а радуйся, что наконец то от нее избавилась ( вот она, свобода то!!!!) Не медитируй на сигарету и не завидуй курильзщикам - их правда стоит пожалеть!
Есть один хороший способ как переломит ьмомент медитации на сигарету. Вот как начнет накрывать ( ой покурить бы.. вот ща прикурила бы, затянулась бы глубоко-глубокооо - ну, вы знаете все как это бывает) Так вот, когда наступает такой момент - а он у всех бывает, тут никакой исключительности нету - вспомните ка лимон. Дад, именно лимон. Вот вы его берете, режете ломтиками. Он весь такой желтый, сок из него брызжет.. Выкладываете его на блюдечко, подцепляете ножичком и на язык.. Ну что, слюни до колен, да? И у меня кстати. А про курение я уже и забыла)) Одни лимоны в голове - желтые прежелтые и кислююющие!!!!

Не торгуйся с собой, не позволяй себе никапельки сомнения.
Вот тогда все получится и еще как!

А сейчас, вот тебе лимоны на затравку ( витаминчики кстати - они тебе щас ооочень нужны!)

_________________
свободна.. навсегда свободна!