Давно пробую бросить, уже лет пять. Раз в несколько месяцев. Обычно хватало максимум на один день, больше не выдерживал. Как-то, примерно год назад, попался мне под руку Карр, почитал его чуть-чуть, страниц 70-80, больше никак не могу заставить себя к нему вернуться (хотя в памяти электронной книги он уже год лежит). Но главную идею из его книги я понял и несколько последних месяцев себя настраивал, что пора бросить окончательно. Наконец, примерно неделю назад решил, что сигарет больше не покупаю - докурю, что есть дома и все. В субботу около 17 часов этот момент настал. Выкурил последнюю, вычистил все пепельницы, проверил все карманы всех пальто, дубленки, курток, чтобы не дай бог не осталось ничего. И бросил.
Сейчас вот уже 2,5 суток. Странное ощущение - никакой особой физической реакции организма нет. Ну, вчера чуть покружилась голова, часика 2-3. Ну, внимание рассеяное, работать не получается (я работаю на дому, верстка и дизайн). Точнее, получается, но не больше пары часов, потом хочется отвлечься. Уже три вечера провожу в полудреме у телика, то ли смотрю что-то, то ли дремлю. Первую ночь спал плохо, следующую - нормально.
Психологически тянет покурить, конечно, но, во-первых, периодически, а не постоянно - раз где-то в 1-2 часа, довольно сильный приступ стремления покурить, приходится стискивать зубы и про себя ругаться: "фиг, больше ни одной сигареты в этой жизни не получишь!", через минуты 2-3 проходит... Во-вторых, как-то довольно слабо все это. Передыдущие бросания помнятся мне тем, что я чуть ли не по стенам лазил после 3-4 часов не курения. А тут третьи сутки капают, а я не особо и чувствую...
Да, стаж курения - 28 лет, последние годы - полторы пачки в день, последние лет 5-6 - сигареты разных марок, обозначенные как "1" (типа 1 миллиграмм).
Прошу поддержать советом, хочется не возвращаться к курению.
|
Это не после пьянки - пить я бросил еще лет 15 назад 
