Решение бросить курить пришло внезапно. Точнее о необходимости этого шага я задумывалась и раньше, но все находились отмазки...
Шестилетний сын все твердил, что от сигарет умирают, а кто-ж его растить и любить будет если я умру... Стыдно было ужас. Стала прятаться.
И вот решила я как-то пробежаться перед сном, вроде как лишние килограммчики образовались.... Вроде по жизни активная, зимой с сыном на лыжах, летом на велосипеде... Но было так плохо, легкие просто выплевывала после дистанции в 500 МЕТРОВ.
Пока плелась до дома поняла, что та самая последняя сигарета уже была выкурена.

Пока не могу сказать как и что, нахожусь в какой-то прострации...
Спать хочу постоянно

Привет! Добро пожаловать на форум!

Несколько "специфических" стандартных вопросов, чтобы познакомиться:
1. Какой у тебя стаж курения?
2. Че? Действительно первая попытка?

Первые попытки тоже бывают удачными. Хоть это и исключения, но все равно, есть много примеров.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Привет, sarona!

Правильное понимание пришло. Как говориться устами младенца...
У меня вот дочка пока еще ничего не говорит, но я когда курил тоже испытывал стыд, что я как-будто не только свою жизнь обкрадываю, но и ее тоже.
Удачи и уверенности в своих силах!

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Привет, Sarona !

Ты приняла классное решение, с чем тебя и поздравляю !
Пиши, рассказывай каково это - снова быть счастливой некурящей !
Если нужен совет, поддержка - обращайся, здесь всегда поддержат и помогут !

Удачи !!!

Добро пожаловать! Я бросила с первой попытки, чего и тебе желаю! Спать постоянно хочется, скорее всего, из-зо того, что слегка упало давление. Никотин его повышает, а сейчас оно (давление) стремиться к норме, но воспринимается это как понижение. От этого сонливость, слабость, легкое головокружение. Все нормализуется и быстрее, чем кажется!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Лучшей поддержки и врагу не пожелаешь
Sarona держишь,я не курю пару часов,а меня уже в сон клонит,но я думаю это не самое худшее что может случиться в этот период.

Ага...
Не, на самом деле... взглянув правде в глаза... Так ведь оно и есть... Какой смысл лукавить?

Однако, действительно, в качестве поддержки, реабилитируюсь: те кто бросает с первого раза имеют большое преимущество. Они бросают практически без мучений. Один раз пережили неприятный процесс отвыкания и все... они не растягивают его и не расшатывают себе нервы... им в этом плане очень везет. Я до сих пор вспоминаю свою первую попытку бросить и свой первый срыв... на сколько бы было проще, если бы всего этого небыло бы.

На форуме очень много можно прочитать о чужих ошибках... достаточно, чтобы не совершать своих.

Так что, если это первая попытка бросить, то самое идеальное чтобы она и была последней!

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

у мну первая попытка Не жалуюсь

Добро пожаловать!!!

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

с тремями днями тебя. чтобы первая удачная

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Да это моя вторая(бл...,чуть не сказал "попытка"),второй,и последний отказ от "дыма".На собственном опыте знаю,что повторно тяжелее,НО-больше позитива и ВСЁ у нас получится

Три дня, это уже огромная победа. Поздравляю. Дальше будет легче

_________________

Молодец Zervide! Поддержживай новичков - жалких носмокеров! Пусть они даже и не пытаются бросать курить, пусть знают, что с первого раза ни-ни, и даже не рыпаются, ну а потом, глядишь и образумятся, бросят эту затею дурацкую...
Так держать, чувак! Глядишь, на пол ставки тебя возьму в отдел пропаганды курения!

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ

примерно так же бросила Шкода. очень удачно, уже за полгода перевалило. и отлично себя чувствовавала и чувствует, ттт на нее!

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

1. Стаж 12 лет.
2. Можно считать что первая, т.к. будучи беременной мне запретили бросать, только снизить сказали во избежание осложнений.

Нашла способ как снизить желание покурить в самые острые моменты:)))
Выхожу на балкон, вроде как и раньше за сигареткой, и ДЫШУ свежим воздухом.... помогает.
Из минусов еще один нашла - нажрала почти 2 килограмма:))) надо остановиться... перехожу на фрукты.

Дыхание, особливо - глубокое очень помогает А, кг лишние - эт по началу лишние, потом родные, а потом как ненужные при желании - исчезают

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут