Здравствуте ВСЕ!!!

Я уже не курю 20 дней, но только сейчас решила написать свой дневник...
Чесно говоря прошло уже столько дней и я в подробностях затрудняюсь вспомнить, что у меня было в течении этих 20 дней...
но, конечно же наиболее запоминающиеся ощущения и мысли помню)))
Начнем с того, что это моя далеко НЕ ПЕРВАЯ попытка (пытка) бросить курить. До этого было две. Первая была еще на заре моего курения и прошла довольно легко и курить я опять начала по глупости, потом вторая - самая большая - около 2-х месяцев была не по моей инициативе (любимый человек давил и соответственно и результат такой же) опять же прошла сравнительно легко - я занималась туризмом и была возможность уехать в тайгу на пару месяцев.
Итак...Я не буду перечислять по дням, что со мной конкретно происходило. Расскажу только общий фон...

ПЛАЧЬ. Я часто палакала навзрыд, были истерики. Хуже всего, что на работе я себе этого не могла позволить, а иногда очень хотелось сбросить напряжение.

ЗЛОСТЬ. Часто были приступы немотивированной раздражительности и агресии. Хотелось убить и придушить всех и вся.

ПСИХОЗ. Появился, если можно так сказать, психоз по поводу того, как вредно курить и все-такое....и всем курящим и некурящим я рассказывала статистику смертности от курения и приводила разные страшные факты. А если кто со мной спорил, то я (смотри пункт "ЗЛОСТЬ").

ТЕЛЕСНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ. У меня постоянно были сжаты челюсти, аж до боли, но расслабить их у меня не получалось, я просто их массировала. Также присутствовала общая зажатость в теле.
До сих пор не могу вздохнуть полной грудью, до сих пор есть боль в грудине и немного побаливают ноги перед сном.

СОНЛИВОСТЬ. Она, в принципе мне не мешала и даже помогала. В моем случае лучше было быть сонливой, чем крикливой )).

НЕПОНИМАНИЕ БЛИЗКИХ. Было ли оно?! Объективно я сказать не могу...мне казалось, что было))) я часто плакала, ругалась, навязывала всем своим родным (а они у меня курящие) тему некурения бывало, что мой муж или свекровь ругались со мной и не жалели меня бедную несчастную))).

ТАБЛЭТКИ. С самого первого дня я пью валериану (в табл.) и чуть позже начала глицин.

Я ХОТЕЛА (чу) видеть во всем только хорошее, в любой книжке, сайте , форуме, а то, что могло (может) мне помешать я отбрасывала.
Может кто-то скажет, что "она, мол оптимистка, такая уж уродилась, а я нет, я другой...", НО нет, при все при этом я отнюдь не оптимистка, наоборот я жуткая писсимистка ...И давайте товарищи не будем обзывать уникальные создания всякими некрасивыми словами

БЛАГОДАРНОСТИ. Благодарю этот форум и присутствующих тут людей за помощь прошлую, настоящую и будущую

СИЛА ВОЛИ. Я себе не твердила и не твержу до сих пор, что мол "я это смогу, я сильная и все такое". Я старалась не повторять прошлых ошибок. Когда я делала так раньше, то только встречала внутреннее сопротивление, наверно это сродни закону "Действие равно противодействию". Я делала (ю) все "по-тихому" . Просто делала и все! Несмотря на все крики души и тела. С самого начала я сказала себе так (в прямом смысле ): "Тамара! Ты можешь делать ВСЕ, что хочешь - ругаться, злиться, бить посуду, плакать, рыдать, стоять на голове, НО...только НЕ КУРИТЬ, а так всё. что хочешь "

СОЛОМИНКИ. Я использовала любую возможность, держалась за каждую соломинку, соломину, палочку, листик...
Я прочитала Карра, он мне помог, но не "легко" бросить курить, а не начать снова и не выкурить только"одну" сигарету. Помог мне понять, что сигареты это гадость и яд, а все улыбочки, улыбченки, утешение, единственное удовольствие, радость, расслабление, всего лишь ОТГОВОРКИ!!!

P.S. А еще...Я ругалась матом , нет Вы не подумайте, что я матерщиница какая-то, я выросла в интеллигентной семье (и даже пишу почти без ошибок ), имею два высших образования и все такое, НО признаюсь - ругалась как сапожник (конечно, когда никто не слышал{подруга не в счет, ага }). Смешно, но мне это помогало , сбрасывало напряжение.

Так, что, у всех бывают "черные дни"!!! Держитесь!!! И меня держите, если что!!! УДАЧИ ВСЕМ и МНЕ!!!
ЦЁМИ!

_________________
Я опять начала курить..Так, что отсчет останавливаем.

Держись! Держу за тебя кулачки!

Как дела??? Что не пишешь?

_________________
Ветер-Странник

Добро пожаловать в "Дневники"!
И с 20 днями тебя!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

ВСЕМ ПАСИБААА!!!!!
А не пишу я потому, что времени нет - шас сессия у меня
Цмоки

_________________
Я опять начала курить..Так, что отсчет останавливаем.

У вас большая сила воли! Просто, потрясающая! Тяжко же вам пришлось, но вы выдержали!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

MariyaMirabella, с тремя неделями!!!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Ну все! Прям вижу уже здорового некурящего человека.
И конечно же поздравляю с этим.

Остается только вспоминать в нужные моменты: что это такое, на самом деле - никотин !!

_________________
But life is too short,
Better listen to yourself.

Спасиба За Поздравления и поддержку!! Но битва еще не закончена...все-таки иногда меня ррррветт и довольно сильно ((((, но правда уже реже, чем раньше

_________________
Я опять начала курить..Так, что отсчет останавливаем.

ПриветиК!
Классная аватарка! И срок уже приличный.
4 недели! Поздравлямс!!!

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Привет!!!!! У тебя ОБЯЗАТЕЛЬНО все получится!!!!!!!! Удачи!!!!!

_________________
PER ASPERA AD ASTRA

ПОЗДРАВЛЯЮ С 4 НЕДЕЛЯМИ!!!!!



ПС: Ава - просто классс!!!

С четырьмя неделями!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Поздравляю тебя! Держись! Насчет ругани: если бы я и на этот раз бросания думала, что это я так ругаюсь, матерюсь и раздражаюсь, я б давно закурила. Ну не может быть человек таким ужасным! Я росто думаю, что это НЧ и жду, пока он сдохнет.

_________________