NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

а я не могу найти силы....
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=1013		 Страница 1 из 8
Автор:  Zosyap [ 23 окт 2003, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  а я не могу найти силы....
вот решила бросить курить... вчера держалась почти весь день. Злая и голодная ( чтоб не перевести это все в жор) к концу дня сорвалась. Итог-5 сигарет.
Утром голова была чугунная, но курить хотелось все равно.
Решила уходить постепенно.
Не курю утром, не курую до обеда! Но вечером.............. ](*,)
умираю просто! ложусь спать и просыпаюсь от того что просто плохо!
может быть имеет смысл постепенно сокращать?
в прошлый раз мне это удалось......
но после каждого срыва все сложнее бросать :roll:
вот и несет меня дым :evil: в дебри .....
че делать?
Автор:  Гуля [ 23 окт 2003, 14:25 ]
Заголовок сообщения: 
Зось,я делала так:
Табекс-он вроде для всего и против всего(провеяла-мин нет).работает.
никоретте ,причем мундштук.он мне каждый раз, как вот так ](*,) было- супер-пупер как помогал.помимо содержания никотина,его прелесть в том,что он удовлетворяет потребность держать какашку в руках,зубах и вдохи делать.
глицин.психи-то мы и так по жизни,а когда рвем в себе что-то,даже и на свое благо-хреново нам становиться.не каблук сломать....Так вот глицин поможет,да и голова с ним активнее работает.
много воды
много форума
много помощи товарищам по борьбе
и отказ от восприятия процесса как хирургической операции-не ампутация это!просто мы перестали делать глубокие вдохи смол,газа и прочей дряни....
если что-пиши
Автор:  Петр [ 23 окт 2003, 14:35 ]
Заголовок сообщения: 
Постепенный отказ от курения вещь сомнительной эффективности Zos. Это подтвердят и многие на этом форуме. Я сам пытался так бросить сначала. Довел дозу до двух сигарет в день, а потом, вместо того, что бы прекратить сорвался обратно.
Чем быть голодной и злой лучше будь сытой и довольной 8) . Отказаться от жора потом будет проще, чем отказаться от курения сейчас :wink: .
А вообще Гуля тебе правильно подсказывает - существует масса препаратов, призванных облегчить твое страдание.
Давай! Держись! Удачи тебе.
Автор:  Zosyap [ 23 окт 2003, 14:37 ]
Заголовок сообщения: 
ох спасибо тебе... вот вчера перепсиховала по работе, и чтоб не разрыдаться на глазах у изумленной публики ломанулась в курилку 8O
а там.... :twisted: сама понимаешь.
Сегодня просто в отчаянии.
пытаюсь..но...может мне себя попугать! ну там снимки меня на смертном одре и прочая ампутация мозга! 8)
до чего доводит стресс! :wink:
Автор:  Jul [ 23 окт 2003, 15:18 ]
Заголовок сообщения: 
Zosyap писал(а):
может мне себя попугать!
Может для начала просто выбросить все сигареты?
Автор:  кумыс [ 23 окт 2003, 15:23 ]
Заголовок сообщения: 
Я тоже считаю, что бросать постепенно- намного сложнее чем сразу.. потому что все равно оставляешь себе шансы и постоянно борешься с искушением еще покурить..
Легче только физиологически-организм постепенно отвыкает при уменьшении доз никотина-- Но это глупо- когда есть никоретте и проч. препараты.. Попробуйте- СКАЖИТЕ- ВСЕ!!!
и не давайте мыслям даже на мгновенье передумать.. ВЫ БРОСАЕТЕ НАВСЕГДА!!
Автор:  Ezhovsky [ 23 окт 2003, 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: а я не могу найти силы....
Zosyap писал(а):
но после каждого срыва все сложнее бросать :roll:
вот и несет меня дым :evil: в дебри .....
че делать?


Сложнее бросать после срыва, когда не веришь в успех предприятия.
Это действительно так, поэтому раньше очень трудно было после срыва опять бросать.
Это было до появления форума ноусмокинг.ру.
А теперь, когда научно доказано, что все проблемы в голове, необходимо только поверить в себя некурящую.
И опыт бросания только помогает, поскольку уже знаешь, что можешь не курить и ничего при этом не отсохнет.

Удачи,
Сергей
Автор:  Гуля [ 23 окт 2003, 15:30 ]
Заголовок сообщения: 
Zosyap писал(а):
...может мне себя попугать! ну там снимки меня на смертном одре и прочая ампутация мозга! 8)
до чего доводит стресс! :wink:

Изображение[/quote]
Автор:  katpink [ 23 окт 2003, 15:47 ]
Заголовок сообщения: 
Хотите испугаться? Сходите сюда
http://www.no-smoking.ru/smoking.html и поглядите фотки.
Автор:  Jul [ 23 окт 2003, 16:03 ]
Заголовок сообщения: 
katpink писал(а):
Сходите сюда ... и поглядите фотки.
Я бы еще добавила, что там есть такие серые квадратики, на них написано "фото" и надо на них тыкать (дошло до меня раза с 10-го) :wink:
Автор:  Связист [ 23 окт 2003, 16:08 ]
Заголовок сообщения: 
Zosyap, привет тебе!
Мне кажется, что твоя проблемма в недостачной морально-психологической подготовке перед отказом от никотина. Видиш-ли со стороны видно, что ты убеждаешь всех в своей слабости, а зачем???? Убеди всех в своей силе и твердости духа и желании бросить курить. Самой будет легче, да и другие потянутся. И не жалей себя, сигарета еще ни кого не спасла. И не ищи в ней спасательную соломку в трудных ситуациях. Не помогает она, а создают имитацию местной кратковременной анастезии.
Терпения тебе и твердости духа.
Автор:  кумыс [ 23 окт 2003, 16:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: а я не могу найти силы....
может быть имеет смысл постепенно сокращать?
Неправда все это!
Не надо постепенно- потому что лучше бросать, когда тебе плохо от курения, а не когда тебе хорошо..
Объясняю: когда много куришь-тебе все равно плоховато..
Когда куришь редко-ловишь кайф и наслаждаешься каждой сигаретой. абсолютно забывая о том, что с каждой затяжкой делаешь хуже себе и окружающим..
Брось! Это не так сложно.. Самые сложные-первые два дня!
Я например уже даже в никоретте не очень то и нуждаюсь.. Так-перестраховываюсь..
Автор:  Zosyap [ 23 окт 2003, 21:14 ]
Заголовок сообщения: 
проблема как обычно в голове. :roll:
Когда знаешь что можешь бросить в любой момнет..вот и продолжаешь курить! Идиотизм! Надо попробовать ЙОГУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :P
Автор:  Zosyap [ 24 окт 2003, 13:11 ]
Заголовок сообщения: 
вот..пока держусь..да и не хочется! :roll:
Автор:  Ksen [ 24 окт 2003, 13:19 ]
Заголовок сообщения: 
Вот и умничка.

Нет ничего невозможного для человека с интеллектом.
Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/