NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Противоречивая, а главное упёртая :)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10126		 Страница 132 из 133
Автор:  Viga [ 09 июн 2011, 21:21 ]
Заголовок сообщения: 
murzilka писал(а):
Привет Viga!
Поздравляю! Вспоминаю тебя с благодарностью за тему, в разделе как бросить курить, о том как худеть используя ту же методику, что и при бросании курения.
Мне она помогает удерживать сброшенный вес почти два года.

Спасибо большое! А я... не помню такой темы ))) Но вес у меня почти идеальный )
Автор:  Viga [ 26 июл 2011, 00:45 ]
Заголовок сообщения: 
Привет всем! Давно не виделись!
Вот кстати про вес и как бросить переедать и полнеть. Позволю себе оставить здесь ссылку на свой новый проект. Вроде как он не конкурент ноусмокинг. Кстати, ноусмокинг я везде хвалю и продвигаю. Очень-очень благодарна этому сайту.
К баранам. Мой сайт про борьбу с обжорством, диетами и изнурительными тренировками ради похудения. Про пищевую зависимость.
http://goodbyediet.ucoz.ru/forum/
Пока на юкозе, но уже выкупила нормальный домен. Пишу книгу и по мере написания выкладываю её на свой сайт.
Маленький. Ему 2 недели. Он пока даже не индексируется поисковиками.
Вешу, кстати 55. Это при том, что в сознательном возрасте всего единожды весила меньше 60 кг при подготовке к соревнованиям, тут же вернув после соревнований обычный вес 60+
Вот такая я теперь
Изображение
Изображение
Но главное, что я перестала бояться пополнеть. Я знаю, что этого теперь никогда не случится.
Вот такая миниреклама. Милости прошу всех заинтересовавшихся стройнеть к нам.
Автор:  LadyLuck [ 26 июл 2011, 01:44 ]
Заголовок сообщения: 
Очень интересно :!:
А можно, Ваш е- мейл в личку ,плиз?
Спасибо.
Заходите в мой дневник, я еще ссылку не поставила ,а дневник он- есть !,он не может, не есть/ :-D :-D :-D
Автор:  Пахучка [ 27 июл 2011, 08:51 ]
Заголовок сообщения: 
Оля, ахринеть просто!!!))) Это ты?????!!!!
Фея! Я тоже так хочу, все пошла к тебе на форум регистрироваться. :-D
Автор:  Viga [ 27 июл 2011, 22:50 ]
Заголовок сообщения: 
Да, это я! Сама удивляюсь!
Жду тебя на своем сайте с нетерпением!
Автор:  Cream [ 04 авг 2011, 12:45 ]
Заголовок сообщения: 
Восхитительно! :) А я за последние три месяца как-то ненапряжно сбросил восемь кило, довел BMI до божеского 24.3 и бегаю по утрам по девять километров :)
Автор:  Viga [ 05 авг 2011, 10:38 ]
Заголовок сообщения: 
О! Это ты силен столько бегать. Я бегаю 1-2-3 раза в неделю по вечерам под настроение. Считала маршрут км 3-4 получается.
Я вот здесь тему открыла как я легко бросила переедать
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16796
Автор:  Holiday [ 05 авг 2011, 13:05 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Оля!
Уверена была, что оставила коммент, но я его или случайно удалила, или написала в чужом дневнике.
Я просто хотела сказать, что ты супер молодец, что пишешь эту книгу. Я давно на эти темы заморачиваюсь, много чего прочитала, тренинг даже проходила, но вот глава про фитнес просто поставила многое на свои места. То есть я это давно подозревала, но не могла поверить в то, что нуихнафик эти тренировки до изнеможения))))

Буду с нетерпением ждать возможности купить твою книгу и раздарить всем друзьям, кому это нужно!
Автор:  Cream [ 05 авг 2011, 21:57 ]
Заголовок сообщения: 
На самом деле это не очень много. Я просто недавно наткнулся на одну идею по части беговых тренировок. Утверждают, что с точки зрения тренировки сердечной системы (да и похудения тоже) медленный бег эффективнее быстрого. Поэтому я бегаю о-очень медленно, на ЧСС 125-130, не больше. Получается пока около 7-7:30 на километр. И вот с тех пор, как я опробовал эту мысль на практике, я как-то легко набрал эти девять километров.

Надеюсь довести себя килограммов до 65-67. Пойду-ка, поучусь у тебя, как это делать :)
Автор:  Viga [ 09 авг 2011, 12:00 ]
Заголовок сообщения: 
Holiday писал(а):
Привет, Оля!
Уверена была, что оставила коммент, но я его или случайно удалила, или написала в чужом дневнике.
Я просто хотела сказать, что ты супер молодец, что пишешь эту книгу. Я давно на эти темы заморачиваюсь, много чего прочитала, тренинг даже проходила, но вот глава про фитнес просто поставила многое на свои места. То есть я это давно подозревала, но не могла поверить в то, что нуихнафик эти тренировки до изнеможения))))

Буду с нетерпением ждать возможности купить твою книгу и раздарить всем друзьям, кому это нужно!

Спасибо!
Но знаешь, я когда пишу, мне реально страшновато бывает, что меня гнилыми помидорами закидают. За то, что есть можно все и тренировки не нужны ))))
Автор:  Viga [ 09 авг 2011, 12:04 ]
Заголовок сообщения: 
Cream писал(а):
Утверждают, что с точки зрения тренировки сердечной системы (да и похудения тоже) медленный бег эффективнее быстрого. Поэтому я бегаю о-очень медленно, на ЧСС 125-130, не больше. Получается пока около 7-7:30 на километр. И вот с тех пор, как я опробовал эту мысль на практике, я как-то легко набрал эти девять километров.


Я даже более того читала. Пульс желательно держать около 110. Я правда, свой не читаю.Мне кажется, я медленнее бегаю. У тебя получается 8-8,5 км в час, а у меня 7-7,5. (Сейчас мы такими рассуждениями поперепугаем всех). Я бегаю в очень расслабленно "медитативном" режиме. :-D
Автор:  Klementina [ 31 авг 2011, 00:01 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, дорогая!
Ну ты выглядишь просто блеск!!! :-D :-D :-D
Я пошла на сайт, мне все это оч. пригодится после рождения сыночка в конце ноября. А то моя сегодняшняя весовая категория не укладывается ни в какие рамки! ;)
Автор:  Viga [ 02 сен 2011, 22:07 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо!
Автор:  Руся [ 09 сен 2011, 00:23 ]
Заголовок сообщения: 
ну супер же! я всегда говорила, что освобождение от курева дает толчок к дальнейшему позитивному изменению в Жизни!
Автор:  Viga [ 24 сен 2011, 20:34 ]
Заголовок сообщения: 
Согласна с тобой 100%. Я бросила курить, начала бегать, встаю каждый день до 8 утра сама (в выходные до 8, в будни в 6-6:30) полностью перестроившись с совы на жаворонка с большой пользой для себя, сбросила лишний вес, почти написала свою книгу! С улыбкой думаю о своем прошлом негативизме и наконец стала понимать смысл в позитиве. Раньше позитиФФ мне казался таким... несерьезным, неинтересным, и вообще. Для себя решила, что пока курила - страдала подростковым противостоянием обществу и т.п. Приняв решение бросить курить и бросив (!) я как будто повзрослела. Перемены удивительные во всем.
Страница 132 из 133 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/