Анамнез.
Курю полжизни. Пачкодень минимум. Проблемы еще небольшие, но уже есть. Желание бросить давнее. Первого Карра купил еще когда о нем мало кто слышал. Прочитал. Подарил. В пятых руках, по слухам, кто-то бросил. Год назад купил снова. Не дочитал.

Приход.
Вчера как-то само пришло. Вдруг. Решил попробовать. Фраза до чего нелепая. "Решил" - вроде как нет пути назад, "попробовать" - вроде как есть. День прошел легко и воздушно. Но после ужина с бокалом вина и не заметил, как покурил.

Сегодня не курю с утра.
Пишу зачем-то сюда. Не знаю, как будто "делаю что-то в направлении"... Курить не хочется, но что будет после ужина.

Добро пожаловать!
На самом деле проще всего бросить если знаешь, что насовсем. Если колеблешься, то организм начнет клянчить и рано или поздно выпросит у тебя сигарету.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Вместе будем бросать, вместе легче и веселей!

Пробовать не надо, надо сразу и навсегда (кто бы говорил, впрочем).

Я после прочтения Карра легко не курил 5 с половиной дней, потом по глупости выкурил сигарету и скурился опять. Кстати говоря, отдал книгу лучшей подруге - она бросила, до сих пор не курит и не собирается. Она отдала книгу своей подруге, дальнейший ход событий мне неизвестен.

Алкоголь при бросании не советовал бы, даже бокал вина; срыв провоцирует. Хотя бы первые 3 недели - никакого алкоголя.

Пиши сюда не "зачем-то", а по поводу
Мы всегда поддержим и поделимся советами. Мы не супер-некурящие герои, а обычные люди...

Мне в конце мая внезапно накатило желание не курить. Окопался на форуме. Читал, спрашивал, меня поддерживали...

Будь с нами! УДАЧИ!

Привет, с началом тебя!
книжку зря отдал.. я Карра периодически почитываю. вставляет что надо и куда надо если что)))))

Будем знакомы, пиши-читай)

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Всем спасибо! А похвастаться нечем. И вечером, и утром дал слабины...

Конечно я догадываюсь, что надо "сразу и навсегда". В этом то и проблема. Я категорически не понимаю разницы между "легким" способом Карра и "нелегким" способом воли. Абсолютно никакой разницы. Весь "эффект" Карра, по моему, в накрутке мотивации. Я этого не понял из книжки, я это поимел теперь и эмпирически. Первый день прошел легко чисто на задоре. Задор поиссяк довольно быстро. И начался нервоз. Борьба постоянно. Со всеми "курительными" сценариями. Кофе, паузы на работе и т.д. К вечеру второго дня я просто физически устал биться в отказе. Голова разболелась. Вымотался. Это 2 дня всего. Что будет дальше....
"Алкоголь провоцирует". Возможно. Но как то совсем скучно запереться в келье с едой и без сигарет на месяц другой.

В общем я все еще октябренок, но ясно, что как-то надо переосмысливать цели и методы.

Разница между методом Карра и методом воли, по-моему, в том, что по Карру ты ни от чего не отказываешься по сути, потому что отказываться не от чего (в положительном смысле): сигарета ничего не добавляет в радости и уж точно не помогает в горе (если не считать, что, например, напиться до потери пульса - помощь; это я так, для аналогии).

_________________

А ты его мотивацей... мотивацией...!!! (по Карру)

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Здесь далеко не все бросили легко, прочитав Карра.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

не задор потому что нужен, а настрой.
перестройка мозгов.

при методе силы воли мозги не перестраиваются. поэтому колбасит долго и сильно.

при методе карра ты избавляешься от промывки мозгов, начинаешь думать как некурящий. вот в чем идея.

я конешно не эталон, но ЛОМОК у меня не было ни разу. бросаю по карру. и вообще совет -если не понял - перечитай еще раз. вдумчиво.
нужен не задор еще раз повторюсь.

вообще коненшо это работа над собой. не будешь лениться - и все получится. удачки!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Некурящий вообще не думает на тему сигарет. Никогда.
А я думаю. Все время. И не важно какую мысль я думаю, по Карру или по Достоевскому. Потому как постоянное думание одной и той же мысли - это и есть "ломка". Карр под рукой, но перечитывть не тянет. rumit26 вон одним предложением всю книгу пересказал. Прикол в том, что я осознаю метод, его уникальность и его красоту, но не знаю, как его применить на практике.

Ой я такая же была. Думала о сигах постоянно, потом думала оних потому что каждый день сидела на форуме (форум напоминал), теперь сижу на форуме и вообще не вспоминаю о сигах. Ну может что-то мимолетное пролетит раз в неделю и все.

_________________

Прювет!!! Эт хорошо, что ты всё-таки собрался и решился бросить нафиг это грязное дело!!! Главное щас держать себя в руках: пройдет совсем немного времени и всё станет намана!!! Я тоже не раз читал карра, но всё-таки блин дочитать до конца так и не смог . и ничё не куру!!!

Как отключить эту гадину НЧ томным вечером? Было оч трудно.
Днем почти без проблем. Работа, там дела всякие, т.е. куча вариантов отвлечься.
Ща еще акромя НЧ понаоткрываю всяких дисгармоний в себе...

А я всегда была уверена что брошу без проблем если захочу. Ведь бросала уже на 15 лет однажды.
Да вот скромно молчу в тряпочку.
Ты молодец! Держись.

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок