NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

ВСЁ УРРЯ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10093		 Страница 1 из 3
Автор:  Rubashkin [ 11 окт 2008, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  ВСЁ УРРЯ!
Дневник просто для себя чтобы смотреть счётчик и изливать душу самому себе
Автор:  Rubashkin [ 11 окт 2008, 19:32 ]
Заголовок сообщения: 
Осталось полтора часа уже страшно
Автор:  Дафаня [ 11 окт 2008, 19:34 ]
Заголовок сообщения: 
Rubashkin писал(а):
Осталось полтора часа уже страшно

А чего боишься?
Автор:  Rubashkin [ 11 окт 2008, 19:38 ]
Заголовок сообщения: 
Неизвестности хотя уже бог знает какой раз бросаю но на этот раз всё по другому т.к. кара всю прошлую ночь читал и прозрел :shock:
Автор:  Rubashkin [ 11 окт 2008, 19:42 ]
Заголовок сообщения: 
Меняю название темы а то оно какое то не оптимистичное
Автор:  dinya [ 11 окт 2008, 19:49 ]
Заголовок сообщения: 
Rubashkin писал(а):
Неизвестности хотя уже бог знает какой раз бросаю но на этот раз всё по другому т.к. кара всю прошлую ночь читал и прозрел :shock:

Скорее всего, что ты боишься перемен... Подсознательно понимая, что отказ от сигарет принесет определенные изменения в твою жизнь и не малые... Просто жизнь заново выстраивать боишься, боишься, что не получится, понимаешь, что над собственным щастьем трудиться надо будет... Так практически у всех, наверное, просто не задумываемся над этим... Не бойся, решение принято - вперед! И пусть мертвые хоронят своих мертвецов... :lol: А мы потопаем вперед... ;) Те изменения, которые принесет с собой отказ от сигарет - это замечательно, в жизни есть столько всего, чему можно искренне радоваться, чего мы раньше просто почему-то не замечали... Ничего не бойся, не сомневайся в своем решении, оно верное! :!:
Все обязательно получится! ;)
Удачи тебе!
Автор:  Питер712 [ 11 окт 2008, 19:52 ]
Заголовок сообщения: 
страх - это естественно
победишь, станешь свободным :-D
УДАЧИ
Автор:  Rubashkin [ 11 окт 2008, 19:54 ]
Заголовок сообщения: 
да наверно ты права. Я бросал кучу раз но больше недели не мог. Вот и боюсь того что будет после первой недели :?:
Автор:  Rubashkin [ 11 окт 2008, 19:57 ]
Заголовок сообщения: 
Чуть позже я напишу все причины попуждавшие меня бросать и сейчас и раньше. Бросаю стандартно каждые пол года. НЕНАВИЖУ СИГАРЕТЫ :twisted:
Автор:  dinya [ 11 окт 2008, 19:57 ]
Заголовок сообщения: 
Rubashkin писал(а):
да наверно ты права. Я бросал кучу раз но больше недели не мог. Вот и боюсь того что будет после первой недели :?:

Все будет отлично! Верь мне!... ;)
Ты ведь не на неделю решил курить бросить, а на всегда? Правильно? Поэтому сразу исключи моменты торговли с самим собой, не будет никаких если, вдруг, может быть... За неделей будет вторая, потом третья, потом четвертая и так дальше - много-много дней и лет... ;)
Так что после первой недели, сразу пойдет вторая... ;)
Автор:  Rubashkin [ 11 окт 2008, 21:18 ]
Заголовок сообщения: 
Наконец-то я дома :)
Итак, начнём:
Для начала опишу своё первоначальное состояние, цель: 1)фиксируя улучшения, мотивировать себя продолжать быть не курильщиком, а здоровым, свободным и счастливым человеком. 2)выяснить какие из описанных мною болячек вызваны курением, а какие естественным старение организма :-D
Вот они, болячки:
Физические:
1)Дрожание рук, реже, ног.
2)Постоянная усталость - с работы прихожу и ложусь, приготовили поесть - поел-недоел - снова лежу и так каждый будний день
3)Очень плохо сплю, последнее время, частенько, вообще не ложусь
4)Переодически болят лёгкие и сердце
5)Одышка
6)Сильно испортилось зрение
7)Головная боль, головокружения. Очень часто "тяжелеет" голова
8)Скачет давление
9)Часто затекают конечности
10)Зубы...
11)Кожа лица посерела и стала какая то неживая
12)Редко, но бывает, какая-то странная пульсация в ногах
13)Ладони в красных пятных - это сосуды, я думаю, лопаются
14)Постоянный кашель - "вечная простуда"
15)Ухудшение обоняния и вкуса
16)Снизилось половое влечение
17)Утро превратилось в ад
18)Дряблость мышц
Психологические: (их приходиться скрывать от окружающих)
1)Повышенная раздражимость
2)Понижение внимания
3)Ощущение, что я больше не волен над собой
4)Упал интересс к жизни
5)Ищу одиночества, как будто сигареты стали моим лучшим другом и мне, иногда, больше никто не нужен
6)Постояянное волнение без повода и сильное сердцебиение
7)Чувство вины перед собой, близкими, знакомыми
8)Саможалость
Сейчас всё это писал и ужасался: "Боже, какой же я был дурак, что курил, если курение стало причиной хотябы четверти этих болячек."
Курить я начал уже в довольно сознательном возрасте, поэтому помню как жилось без сигарет и могу провести некоторый примитивный анализ.
Я не в коем случае не хочу пожаловаться и т.д. главное выяснить что из-за курения, а что нет.
Ой пока писал не заметил что уже 16 минут не курю, я решил в 21:00 начать, так что всё - здравствуй новый мир. 11 октября - теперь мой день независимости от курения!
Автор:  dinya [ 11 окт 2008, 21:28 ]
Заголовок сообщения: 
Ну воот, с почином тебя! ;)

Из физического, перечисленного тобой, курение, канешна, многое провоцировало - 2,4,5,7,8 - никотин ооочень сосуды сужает, соответственно, риск гипертонии очень возрастает,9 - опять-таки, сосуды, плохое снабжение кровью, я так понимаю,10,11,15... Во как... ;) Дряблость мышц просто от недостатка движения, сейчас, после отказа от курения должно появится желание включить в свою жизнь спортивные нагрузки - вот и мышцы укрепятся и подтянутся...
Да и психологии тоже хватает... :roll:
Автор:  Питер712 [ 11 окт 2008, 22:14 ]
Заголовок сообщения: 
Rubashkin писал(а):
много букв

слишком много букв, но идеи правильные
системный подход - рулит
Автор:  Rubashkin [ 11 окт 2008, 23:09 ]
Заголовок сообщения: 
Много слов, мало дела, я опять закурил, незнаю зачем
Автор:  dinya [ 11 окт 2008, 23:14 ]
Заголовок сообщения: 
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908 - посмотри по этой ссылочке...
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/