Здравствуйте, дорогие форумчане!
В течении 2 недель читаю этот прекрасный форум. Мне кажется только он мне поможет бросить курить. Прочла очень много дневников, если честно -ЗАВИДУЮ ВАМ.
Определила для себя дату расставания НАВСЕГДА с этой мерзкой зависимостью, которая гробит моё здоровье. Завтра 07.10.2008
О себе: жен., 37 лет, курю с 14 лет, стаж 21 год (2 года не курила беременность, кормление) курю много 2 пачки в день, жуткая зависимость, все дела через сигарету. Муж не курит. Пол года назад читала Карра не помогло.
Хочу спросить:
1. Стоит или нет утром выкурить последнюю сиг.?
2. Ни где не нашла ссылку на счётчик, откуда его поставить?
Очень надеюсь на вашу поддержку.

привет! Поздравляю с правильным решением. Я бросила в час дня. с утра мне было тяжело психологически, и не жалею. что так сделала. Хотя это был понедельник))))

_________________

если решила бросить то лудше не кури с утра, а то так и будет все время последняя (из сопственного опыта) брось и забудь что когда то курила, по другому не получится. я тоже с 14 лет курила и по 2 пачки в день. бросать тяжело, я убрала все что мне напоминало о курении, все места где курила обхожу стороной, так что если бросаешь брось и все

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491 счетчик смотри тут

_________________

Привет! Велкам!

По первому вопросу: Наверное лучше не курить утром. За целую ночь организм уже начал частично восстанавливаться. Всего-то лишь 8 часов без сигареты, но это более удобно, чем стартовать с абсолютного нуля.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Ну не знаю. У меня наоброт: немогла прям встать с утра и бросить курить. Обычно вечером, часов в шесть)))
Видишь, у всех по разному. Выбери то как тебе лучше. Только не затягивай.

_________________

Привет, Ирена!
Добро пожаловать!

Мне было проще выкурить вечером последнюю сигарету... Ты должна просто выбрать для себя более удобный вариант... Просто стаж у тебя не деЦЦкий, да и количество не маленькое выкуриваемого, поэтому, наверное лучше вечером последнюю выкурить... Комфортнее так будет... Просто после последней утренней сигареты организм может запросто начать клянчить еще чуть-чуть, еще капельку, ну еще одну, нуууу пожааалуйста..., что нам с тобой, хозяйка, сделаеЦЦа... А так, вечером последняя, и вперед в новый день...
Главное, не сомневайся ни в себе, ни в своем решении!
Удачи тебе!

_________________
Не курю.

Спасибочки всем! Купила себе Глицин и мундштук Никоретте. Как-то я боюсь завтрашнего дня. Головой то понимаю, что главное в жизни здоровье, а с куривом его не будет вообще, но страх , что будут муки уже сечас. Мне муж говорит: " ты привыкла себе ни в чем не отказывать, хоть раз в жизни подумай о нас с дочкой, квартира хронически вся прокурена". Я действительно обнаглела, курю на кухне без двери.

Все решила, что утром завтра я уже в ваших рядах.

Не надо боятся так уж сильно, ведь не смертельно, сама понимаешь, это ж не пытки... Если будешь отказываться от "запретного плода", который всегда сладок, то этот "плод" рано или поздно тебя догонит все таки, а если будешь отказываться от заведомо ненужного чего-то, и несущего вред равно как тебе, так и твоей семье, то это уже как генеральную уборку сделать и весь мусор на помойку вынести, назад за этим мусором на помойку уже не полезешь... Просто помни, что ничего хорошего и полезного ты не теряешь!
Кагда я прекратила курить, а я тоже курила на кухне, у матери прекратился постоянный бронхитный кашель, и дочь практически перестала болеть (а то у нее постоянные бронхиты с астматической компонентой были)...
Удачи тебе!

_________________
Не курю.

Глицин попей, голову проясняет, только регулярно его желательно принимать... А почему не Табекс, а Никоретте?...

_________________
Не курю.

В Аптеке не было Табекса и кого-то в дневнике вычитала, что эффективнее Никоретте

В принципе, лучше бы Табекс, он не содержит никотина...

_________________
Не курю.

Да, у меня у самой астма сильная и у ребенка в прошлом году тоже начилась и иммунитет сильно снизился 13 раз за учебный год болелела. Я думаю, что только из-за моего курения на кухне.

Увидишь, как станет легче ребенку, разница станет заметна ооочень быстро!

_________________
Не курю.