Привет всему бросающему курить сообществу!

Вот и настало то замечательное время когда я решилась-таки попытаться бросить курить. Я очень долго оттягивала этот момент. Решила для себя что займусь бросанием за год до предполагаемого зачатия ребенка. До этой знаменательной даты еще гораздо больше года но... натолкнулась я тут некоторое время назад на топик на Membrana.ru "бросить курить или репортаж с петлей на шее.", начала просматривать, и так меня опыт этот вдохновил что мне подумалось - а почему собственно и нет? Из форума я узнала об этом сайте и вот - я здесь.

Немного о себе: мне 27 лет, курю из них - 10. В среднем - по пачке в день, последний год это совсем легкие сигареты R1, Kent1..
Начала курить в университете, в общаге (кто бы сомневался )
Интересно как процесс этот происходил:
В школе мне ужасно не нравился вид курящей женщины, наверно именно это меня и останавливало. Как поступила - познакомилась с многими классными девчонками которые смолили не переставая, и этот барьер как-то сам собой прошел.
Закурила я в сессию, причем не в компании а как-то в тихаря. Купила себе пачку More, как сейчас помню и так тихенько, тихенько, чтобы никто не видел, решила попробовать. Что удивительно - мне очень понравилась первая же сигарета, это было удивительно вкусно и никаких неприятных последствий не было вообще 8O, так что сразу можно было сказать что я попала. Через месяц я уже дымила во всю и дня не могла прожить без сигарет....

К слову сказать, процесс курения мне нравился всегда. Ну нравится вкус сигареты, что тут поделаешь! И при этом мне совсем не обязательно наличие какой-либо компании чтобы насладиться процессом... Тем не менее, шли годы, здоровье ухудшалось, начался кашель, участились всяческие простуды и вообще проблемы с дыхательными путями появились, появились также какие-то непонятные боли в груди... В общем - я поняла, надо завязывать!

Первая попытка была два года назад. Я героически продержалась две недели и сломали меня нервы. Первая неделя была полна всяческих чудес: я обнаружила что весь мир просто-таки наполнен всяческими запахами, что оказывается можно легко вставать по утрам, а не разлеплять глаза по полчаса с превеликими трудами... что мир стал как-то ярче, проявился можно сказать... ну и много всяких других положительных эффектов. Но... первая неделя закончилась и началась вторая. Удивительное чувство новизны мира притуплялось с каждым днем и очень быстро исчезло совсем. Вместо этого начались приступы беспричинного бешенства. К этому я готова не была, совсем. Один из таких приступов меня и сломал, я тогда решила что мои нервы мне дороже чем мои легкие.

Сейчас идет моя вторая попытка и уже 11 день! Еще 3 дня и я переплюну свой предыдущий рекорд! Ощущение новизны мира потихоньку проходит, но я стараюсь за него цепляться и не отпускать от себя, проблем с нервами пока нету: сейчас и дома и на работе время вроде спокойное, так что поводов раздражаться вроде как нет, но так или иначе, я на этот раз к этому готова. Вчера начался сильный кашель, хотя раньше этого не было, это что-то новенькое. Но я так понимаю что это всякая гадость выходит так что воспринимаю его спокойно. Так же вчера меня начал раздражать сигаретный дым. Это тоже новый эффект, мой прошлый опыт показал, что на первых порах отгораживаться от курящих людей совсем не нужно. Находится рядом с ними даже лучше, потому что это уменьшает стресс первых дней, а сейчас... Сколько людей на улицах курят! Я раньше этого совершенно не замечала... Вчера мужу на работе подарили настоящие кубинские сигары, он как пришел вечером домой, как их раскурил... мне просто стало плохо! Пришлось его срочно выгонять на кухню, проветривать комнату и зажигать всякие ароматические палочки... раньше того не было...
В общем - вот такие вот дела, идет 11 день, пока держусь. Что будет дальше - время покажет

Рад слышать и видеть! Держись с нами, вместе проще и веселей!

_________________
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

Спасибо
Что вместе веселей - это я уже поняла. Надеюсь на этот раз попытка будет удачной

Привет!!!!
Очень рада, что ты решилась на сей поступок!!!
Удачи! Будет тяжело - пиши, поможем!

По поводу нервов - я это тоже все проходила, старайся не зацикливаться на раздражающем предмете. Постарайся расслабиться и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Мне помогало.

Держись!!!!

Спасибо, я учту. Пока необходимости нету, но буду иметь в виду
Я немножко занималась йогой, так что дышать вроде как училась, - думаю это действительно должно помагать

_________________
Почему бы и нет?

Да не вопрос. Конечно будет.
А ты пользуешься средствами какими-нить?

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Неа, я первую неделю пока бросала - болела.
Ну заодно и проконсультировалась с врачом насчет бросания.
Я тут где-то вычитала что если стаж большой - то только под наблюдением брость можно, но там про больше 15 лет говорилось, а у меня только 10.
Но все равно я на всякий случай у врача спросила - они сказали что физиологических проблем быть никаких не должно, рекомендовали иглоукалывание, про жвачки сказали - дрянь.
Но иглоукалывание мне как-то не особо охота делать, ну а жвачками можно и обычными обходится. Имхо, если ты не совсем хочешь бросить, то тебе никакие жвачки не помогут, а если правда хочешь, то и без них можно обойтись. Надо просто в происходящих с тобой изменениях постоянно хорошее пытаться найти.

Кстати я все эти дни очень много думаю о курении, но не с точки зрения того что вот бы, покурить, а в целом о процессе. И все время мысленно общаюсь с людьми в неком виртуальном форуме, который расположен у меня в голове - это очень помагает

_________________
Почему бы и нет?

Да, это точно! Т.к. вражеские мысли имеют свойство быстренько заполнять все

Гораздо веселее и полезней во всех отношениях искать во всем позитив

Не правда. Те жевачки волшебные, они хотение курить уничтожают. А обычные жуешь и хочешь курить одновременно, ни какого эффекта. Обязательно запасись какими нибудь средствами. Если даже не собираешься использовать, то хотя бы для подстраховки. Если уж сильно приплющит, разжуешь жевачку и все будет ОК, гарантированно. А если уж ты нервничать любишь, то тогда точно нужно. Средства избавят от лишних переживаний на первых порах.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Почитала тебя – прямо моя история… и стаж почти мой… и вкус сигарет мне тоже нравится. Романтично это – сидеть на балконе и курить. Проблема только в том, что ущерб для здоровья просто несоизмерим со всем тем удовольствием, что мы получаем от процесса курения. Я тоже бросаю по второму разу (серьезно, несерьезно где-то пятый-шестой, наверно). И тоже надеюсь, что окончательно. Не хочется быть себе врагом, вот что. Жизнь и так достаточно травмирующая штука, а тут еще сами себе всякие болячки помогаем приобретать. И ведь никто не заставляет нас! Нет, сами… ну, вот и бросаем сами.

Тебе удачи! Держись!

Я подумаю.. но говорят они жутко противные на вкус... а какие лучше, и где их покупают обычно? Я как-то не в курсе...


Спасибо, тебе того же

_________________
Почему бы и нет?

Продают в аптеках.
Табекс (таблетки) 150 р. безвкусные.
Никоретте жевачка или инголяторы 350-400 р. На вкус не знаю.

_________________
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

Обычно в аптеке покупают. Обычно Никоретте или Табекс. Табекс я не пробовал, потому что мне Никоретте подходит и я им очень доволен. У вас в Москве я слышал, кое где Никоретте не купить. Бедная столица. Специально проверил, обошел вокруг дома 3 ближайших аптеки. Везде есть, причем и то и другое. Думаю найдешь и в Москве, не большая проблема.
ЗЫ: Они действительно противные, но помогают. Держись!!!

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

ок, спасибо. Поищу

_________________
Почему бы и нет?

Почитала я тут парочку форумов... дааа... кого колбасило первые дни со страшной силой, кто начинал, бросал и снова начинал - и так по нескольку раз.. кошмар какой-то просто? Где совсем позитивные результаты? Вроде того что - вот, я бросил и полгода уже не курю... или больше. Интересно было бы узнать опыт такого человека: какие подводные камни, когда был самый тяжелый период, как сейчас.. ну и всякое такое... Эээйй - некурильщики со стажем - отзовитесь!

_________________
Почему бы и нет?