Здравствуйте! Поддержите новичка))))))))) Курю 10 лет, первый раз бросала 3 года назад с Карром, все друзья с ним побросали, ну я за ними,как же это яо тстану от толпы что-ли?? бросила на 3 месяца, потом все начали на празднике, ну и я начала (очень не уважаю себя за проявление этой стадности, но что было, то было). Сейчас "созрела" наверное,бросаю "сама", без друзей, надоело, от родителей прячусь до сих пор, и сестре младшей какой пример!!и со здоровьем естественно проблем хватает, то это, то то болит. Да и неэстетично девушка с сигаретой..причин хватает.Долго в качестве гостя перечитывала дневники, набралась позитива))))), пошла купила табекс. Пью. Но вот проблема: физической зависимости нет как бы.. ну никакой ломоты в костях и т.п., а психология это просто конец! Снимаем с подругой квартиру, она курит и бросать не собирается, сидит передо мной и дымит в кухне, а моя рука так и тянется к пачке. Сколько ж мы вечеров просидели вместе, "гоняя чаи" и втягивая сигаретный дым!! И не 1 год! а теперь я сижу и тупо ем, чтобы занять чем-то свой рот. Мне так не хватает сигареты именно в такие моменты! Возникает чувство неполноценности и незащищенности, будто забрали что-то важное и навсегда. Становится так тоскливо! Я, конечно, понимаю, что я ничего не теряю, скорее наоборот и Карра помню хорошо, некоторые моменты перечитываю даже, но не получается "железно" придерживаться убеждений насчет того, что все это совершенно не нужно.. Читаю форум-радуюсь, что я все-таки могу что-то сделать для себя, изменить себя в лучшую сторону, не читаю - боюсь сорваться, мысли совершенно противоположные, меж 2х огней, короче. А еще и весы по гороскопу Табекс уже 4й день), помогает, только потому что может быть интоксикация)) все время приема курила по 2 сигареты. Сегодня уезжаю к родителям на праздники, буду ТУПОНЕКУРИТЬ (уж очень мне выражение понравилось) Главное, не дать мыслям о сигарете сожрать меня!.... to be continued...

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13366 попытка№2

meulcer, держись! Конечно тяжко бросать живя с курящим человеком, но нет ничего невозможного для человека интеллектом

_________________

meulcer, привет! добро пожаловать в наши стройные ряды.
по поводу курящей подруги. смотри на все по-другому. ты не бросила курить, ты стала некурящей. это разные вещи) представь, что ты не знаешь, что такое сигарета, никогда ее не пробовала. посмотри со стороны некурящего человека: как пахнет подруга, волосы, руки, одежда. как она выглядит, цвет лица, зубы и все такое.

_________________

Пасибыыы! Убеждаю себя, постоянная мозговая атака! Пока на позитиве:)

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13366 попытка№2

Мы с тобой! Главное очень хотеть оставить курение в прошлом ,и все получится! Удачи!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Молодец,что зашла и дневник завела! Здесь реально поддержут и помогут!!!

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967

... Снимаем с подругой квартиру, она курит и бросать не собирается...
...Возникает чувство неполноценности и незащищенности, будто забрали что-то важное и навсегда....
.... Я понимаю, что я ничего не теряю....
...мысли совершенно противоположные....
....буду ТУПОНЕКУРИТЬ ....


meulcer, сейчас время отделить подругу и ее выбор от своего выбора.Подруга сегодня выбирает курить.А выбор meulcer- чистое и здоровое дыхание,радость от достигнутого,свобода выбора,независимость от выбора других.Стадность это не о нас.
Чувство незащищенности может возникнуть и тогда,когда в руках сигарета.Сигарета,увы, не добавляет не полноценности,ни защиты.
Когда прекращаешь курить,действительно возникает чувство потери чего-то важного,но эти ощущения временны.А приобретения неоценимы.Совершенно противоположные мысли,двойственность и противоречия вообще свойственны человеку,с сигаретой он или нет -неважно.
Я вам желаю удачи,а там глядишь и подруга подтянется.

Поддерживаем и одобряем! Но!
Вот такие мысли не есть гуд!

Я понимаю,вот это наверное, такая борьба чувств с мозгом). Доза табекса на сегодня выпита, читаю 12 стульев(давно хотела,да все не удавалось,наверное,из-за сигарет)) спасибо всем за поддержку, рада,что зашла сюда:),нашла гнездышко и поселилась) Курить хочется,иногда даже слюни текут..но уверенность моя растет.. Накопала полезных мыслей и вперед-сражаться дальше!..

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13366 попытка№2

это хорошее и уютное гнездышко. Велкам! А то, чего нам как-бы хочется - на самом деле иллюзия... или наркозависимость, если хотите. Нельзя В САМОМ ДЕЛЕ желать дышать этой дрянью!

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

Ну что ж.как говорится с новосельем .
Добро пожаловать.А тяга со временем отступит.это точно.Здесь очень отзывчивые люди.Мне они очень помогли.
У вас получится.Силы воли и успехов вам.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Привет, знаешь ,что мне еще помогало, это мысль ,что никогда некурившие не испытывают такие ощущения, они этого просто не понимают.
короче..наши чуства приглушены и мы не чувствуем настоящего запаха и вкуса сигарет.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Доброе утро, meulcer!
Правильно сделали, что вырвались из "стада" и осознанно отказались от курения для себя, любимой.
Посмотрите, сколько здесь народа, обретшего свободу! И у Вас получится обязательно, если Вы этого хотите.
Терпения и упорство - гарантия победы, которой я Вам от всей души желаю.
А это Вам от меня талисман, олицетворяющий упорство

Берегите его!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо всем большое! за поддержку.. И с Рождеством! Я тут подумала кое-что:надо просто не думать про сигареты и тогда живешь нормальной жизнью. А когда начинаешь думать, вот как бы сейчас затянуться!.. Начинаешь накручивать себе, мечтать об одной,той самой заветной,последней.. Как же, будет она последняя..
Собираю паззл,гоню прочь коварные мысли.. Ох..

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13366 попытка№2

Ты сделала выбор... Ты захотела больше никогда не курить. Стать вновь свободной. Конечно кроме тебя это не сделает. Но мы поможем. Читай дневнеки... Ты молодец!!!!!!! Жизнь без курение намного интересней. Форум тебе поможет бросить... Больше свежего воздуха и воды))) мне помогает

_________________
Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом бросаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=995266#995266