Всем привет! Я поставила пока свой личный рекорд но пока даже не вериться что я дошла до такого результата! Столько дней и я справилась!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Свобода!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10012 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | YuliaKopo [ 26 сен 2008, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Свобода!!! |
Всем привет! Я поставила пока свой личный рекорд но пока даже не вериться что я дошла до такого результата! Столько дней и я справилась!
|
|
| Автор: | Корсар [ 26 сен 2008, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свобода!!! |
YuKo писал(а): Всем привет! Я поставила пока свой личный рекорд но пока даже не вериться что я дошла до такого результата! Столько дней и я справилась! Молодец! Таких дней будет , куда больше, чем ты думаешь! Очень за тебя рад! Ты побьешь еще сотни своих рекордов!!! 
|
|
| Автор: | Азалия [ 26 сен 2008, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свобода!!! |
YuKo писал(а): Всем привет! Я поставила пока свой личный рекорд но пока даже не вериться что я дошла до такого результата! Столько дней и я справилась!
Молодец! Поздравляю! 
|
|
| Автор: | Vikarte [ 26 сен 2008, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю! Так держать! |
|
| Автор: | YuliaKopo [ 26 сен 2008, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Позитивы!!! |
А вот если честно, то начиналось все с того, что я просто подумала о том, что как я бы хотела быть СВОБОДНОЙ от своей дурацкой привычки! Я начала курить с самого детства, когда только молодость и по сути взрослая жизнь начиналась, и курила целых 16 лет! Я просто начала осознавать, что я то ведь и другой жизнью не жила, акромя того что выкурить сигарету! Я бросала и кстати не один раз, но вот этот раз я просто решила сделать Restart моей жизни! И самое приятное что у меня ведь получается! Я действительно смотрю совершенно по другому на это все - и сама себе ЗАВИДУЮ! Плюсы в том, что ты становишься не курящим такие огромные, что уровень самооценки настолько вырастает что должна заметить что покруче любого лидерского тренинга! Вот что я получила хорошего за эти дни: 1. Ощущение свободы! 2. Уверенность в том, что я таки МОЛОДЕЦ! 3. На меня стали совершенно по-другому смотреть окружающие (естественно я теперь понимаю, каково когда подходишь к девушке, а у нее сигаретный перегар) 4. Окружающие видят во мне сильную личность! 5. Я перестала кашлять! Мне так хорошо дышится, что просто супер! Эта та самая малость, которая наверное есть смысл выносить в общественность! Но самое важное-это что я на себя смотрю совершенно иначе! Я верю себе и в себя! |
|
| Автор: | Корсар [ 26 сен 2008, 23:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
YuKo Цитата: Но самое важное-это что я на себя смотрю совершенно иначе! Я верю себе и в себя! ВОТ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО -САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!
|
|
| Автор: | YuliaKopo [ 26 сен 2008, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Сложности!!!! |
Я признаюсь честно да и не скрываю: бросала с ТАБЭКСОМ! Благодарна компании безмерно! Я бросала когда-то по книге Карра- 11 дней- на 3-й кстати такое ощущение что я вообще умру, а потом сора семейная и все! Мой личный жизненный опыт подсказывает, что изнасилование себя силой воли- это гуманно тогда когда это не есть привычка! Потому что если у тебя есть вредная привычка, то на силу воли у нее уже есть иммунитет, так что лучше помогать организму любыми методами, которые будут гуманнее чем те ощущения, когда все твое естество думает, что ты его лишил самого важного "удовольствия" (Ведь ему столько лет вбивалось, что это хорошо или просто помогает)! Ты в такие моменты борешься с самим собой и ничего хорошего, а главного долгого эффекта добиться очень сложно! Поэтому я пила 17 дней таблетки и потом просто иногда выпивала их если че-то вдруг вспоминалось о том, что я таки когда-то курила! Вот! Если кто-то считает, а считают так почему-то многие, что таблетки -это самый легкий способ- Брехня! Без огромного желания быть свободной от этой привычки, я бы закурила на 2-й день, когда у меня случился стресс на работе и я не могла себя успокоить и все думала- вот елки, если бы курила я бы даже не разрыдалась, а здесь успокоиться не могу! И скажу честно так хотелось закурить, назло наверное (непонятно правда кому). Но какой кайф, когда просыпаешься утром и понимаешь что еще один день у тебя ВЫИГРАН! Еще одна сложность с которой я например столкнулась: если ты не курящий ты вываливаешься из общества, отрываешься от коллектива. Это не столько сложность, сколько неудобство, поэтому я первое время испытывала даже некий информационный голод, потому как все интересные события почему-то обсуждаються в курилке или за сигареткой! А самое смешное, что как только я бросила курить- как с ума народ сошел, уже с других отделов заходили-Пошли покурим! Мдяя.... Но я решила сделать ход конем: Я просто подумала что если я буду испытывать отвращение от дыма сигарет специально (заставив себя мысленно) то это не правильно, потому что в реальности я живу в курящем обществе, а не наоборот, поэтому если я со своими друзьями стаю в курилке, то стараюсь ближе к свежему воздуху и не каждый раз и все! Информационный голод утолен, я не сильно закуриваюсь, а тяги покурить за компанию вообще не возникает! Зато в каком-то развлекательном заведении, с плохой вытяжкой, находиться очень сложно! Я 16 лет курила, но такого кошмара, как сидеть некурящему, когда вокруг дым столбом- представить очень сложно! Насчет аппетита и повышение веса! Важный вопрос, а особенно для меня! Ну я решаю его весьма интересным образом: Я стала ходить пешком на работу и с работы тоже! Это помогло мне месяц не набрать не одного КГ! Плюс таблеток в том, что организм думает что он уже перекурил, поэтому заедать ничего не нужно! Ну разве что может быть мышечную память, но у меня ее вообще не оказалось! Вот правда последние 10 дней- дожди были, поэтому пересела за руль, но с весом у меня совсем другая история и не на этом форуме, поэтому это все даже не стоит внимания! Ну и последнее -это естественно поддержка близких и окружающих! Для меня это важный вопрос, я обращаю на это внимание! В моем случае было обидна реакция моих знакомых: мол , ой ладно тебе, сколько раз уже бросала............ А вот ребенок мой, так радавался! Моя мама не курит! Конечно стыдно может это слышать от ребенка, но зато весомая мотивация! Так что сложности по соотношению с достоинствами совершенно смешные! ГЛАВНОЕ БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ! |
|
| Автор: | Азалия [ 27 сен 2008, 00:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: если ты не курящий ты вываливаешься из общества, отрываешься от коллектива. это пройдет; иногда думай о тех, кто не курит - они же как-то обходятся без курилок Цитата: Я признаюсь честно да и не скрываю: бросала с ТАБЭКСОМ! Благодарна компании безмерно! уважаю людей, которые не боятся признаться в слабостях  на этом форуме люди бросают курить, выбирают приемлемые для себя способы, важен положительный РЕЗУЛЬТАТ и еще... наверное сила воли, чтобы через много месяцев снова не задымить  Цитата: Конечно стыдно может это слышать от ребенка, но зато весомая мотивация! Очень весомая! когда я наблюдала, что у моей никогда некурящей дочери усилилось обоняние тогда же когда и у меня (но я то бросила курить!) - я поняла какой огромный вред испытывают пассивные курильщики! 
|
|
| Автор: | YuliaKopo [ 27 сен 2008, 00:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кстати: БОЛЬШОЕ ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ !!!! На ранних сроках это очень помогает! |
|
| Автор: | Азалия [ 27 сен 2008, 00:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
срок у тебя не ранний, а зрелый уже устоявшийся
у тебя всё будет замечательно! некурить лучше, чем курить, а когда пахнет духами, а не сигаретами м-м-м-м-м-м - это божественно |
|
| Автор: | YuliaKopo [ 27 сен 2008, 00:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я вот тут начиталась ужасов про то, как народ годами не курит, а потом опять начинает! Че-то страшно стало! Мне вот только интересно: а почему это манит? Ведь все курящие хотят бросить, а потом опять в ту же петлю лезут? Скорое всего это все таки некая неудовлетворенность психологическая и как результат- или самонаказание, через самодоказание что все равно ты ничего не представляешь из себя ты же не удержался, или же понижение собственно самооценки, а в результате примыкание к вновь курящим! Да наумничала! Но ничего личного! Я просто хочу понять че с этим делать! Но мне кажется, что если планировать свою жизнь, а без этого нельзя, и регулярно сверяться с курсом своих желаний и представлять свой Сильный Образ, включая туда пункт о том что ты некурящий - то результат должен быть действенным! Я часто себе представляю себя в будущем , далеком или ближайшем, и ясно вижу себя Свободной от вредных привычек! И когда я курила, но начала заниматься этими визуализациями регулярно, у меня и возникло желание бросить! И если честно, то не малую славу своим дням Победы, я приписываю все-таки четкому образу Себя не курящей, который я стараюсь прожить минимум 2 раза в день! Так что очень рекомендую как вспомогательное средство! 2 раза в день утром и вечером! |
|
| Автор: | Vikarte [ 27 сен 2008, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
YuKo писал(а): ... мне кажется, что если планировать свою жизнь, а без этого нельзя, и регулярно сверяться с курсом своих желаний и представлять свой Сильный Образ, включая туда пункт о том что ты некурящий - то результат должен быть действенным! Я часто себе представляю себя в будущем , далеком или ближайшем, и ясно вижу себя Свободной от вредных привычек! И когда я курила, но начала заниматься этими визуализациями регулярно, у меня и возникло желание бросить! И если честно, то не малую славу своим дням Победы, я приписываю все-таки четкому образу Себя не курящей, который я стараюсь прожить минимум 2 раза в день! Так что очень рекомендую как вспомогательное средство! 2 раза в день утром и вечером!
Да, это очень помогает! 
|
|
| Автор: | Корсар [ 27 сен 2008, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
YuKo Цитата: Я вот тут начиталась ужасов про то, как народ годами не курит, а потом опять начинает! Че-то страшно стало! Мне вот только интересно: а почему это манит? Не боИсь! Меня, например, после 3-го года некурения совершенно не манит. Правда я еще и алкоголь совсем не принимаю, а он всоего рода приличный провокатор на предмет закурить! Так , что будь уверенна в себе и все будет замечательно!!!
|
|
| Автор: | Дафаня [ 28 сен 2008, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветики!!! ПОЗДРАВЛЯЮ С 45!!!!!!!!!! 
|
|
| Автор: | Корсар [ 28 сен 2008, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
YuKo! С 45-Ю ДНЯМИ! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! 
http://fotki.yandex.ru/users/suomi5/view/107580/ http://fotki.yandex.ru/ |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|