Да, кажется, в Крыму довелось познакомиться с этим чудищем)) А я сперва подумала - саранча. Боюсь их до иррациональной жути.

_________________


viewtopic.php?t=15536&postdays=0&postorder=asc&start=0

Ты чё, они - милейшие и безобидные. )))

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Костя привет! Приятных выходных тебе

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Йульчик, спс! Я постараюсь.

стиль богомола (танлань цюань) -- один из сложнейших...очень долго его тао лу держались в тайне. ни разу не видел как вживую работают этим стилем. только видео китайских мастеров.

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Костя, привет!
Как полетали?!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

******************
Приветик!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Продолжая "сонный марафон": мне нынче приснилось, что у меня в ванной...лежит зубная паста "СМОГ". Вот ведь выверты сознания)))

_________________


viewtopic.php?t=15536&postdays=0&postorder=asc&start=0

С пульсом разобрался? http://www.decathlon.ru/RU/product_8116632-154620428/
Но, я советую типо такого http://www.polar.com/en/products/maximi ... sport/RCX5

У тебя и плавание и вел и бег в одном флаконе будут, + картинка и статистика + картинка с картой полетов.

Вот пример, это я вчера прогулялся https://www.polarpersonaltrainer.com/sh ... c6d85fd02d

_________________
Курил 30 лет

Не курим! Не курим! Не курим!

Мантры Selffish

Вот это да.

Всем приветы. Выходные прошли классно. В субботу был в горах, снегом хоть полюбовался в начале весны. Вчера побегал. И сделал французский луковый суп. Это вкусненько.

Зашёл всем "здрасьте" сказать. Особо инеты марать сёдня почему-то неохота.

ЗЫ Сел, пасиб!!!

Я бы купил такую на пробу! С копченостями небось!

_________________
Курил 30 лет

Не курим! Не курим! Не курим!

Мантры Selffish

Привет! )))

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Привет! Забежала узнать как у тебя дела? И спросить,почему не приходишь? Во сне

_________________

Дневник Фантазии

Как ощущения при таком сроке? Часто "накаты" проявляются? В каких ситуациях? Как быстро проходят? Что помогает их перетерпеть?
Раздражает запах сигарет или нет? Какие перемены произошли в физиологии(ощущениях)?

Делись знаниями =)

_________________
Нафаня, бяда, бяда, огорчение! Сундук отобрали, сундук со сказками!

Ыыы, улыбнул. Ладно. Краткое содержание предыдущих серий. Для учеников. Слушай.

Курил 27 лет, с 14ти, 1-1,5 пачки. Перелёт в самолёте 5 часов - пытка. "Рекорд" некурения прошлым летом - 3 дня. Случайно или почти набрёл на 2 форума - этот и соседний. Этот понравился больше, по формату. Засел здесь.

Мне реально форум помог. Первые дни полностью здесь, не вылезая.

Первые 3 дня - трудные. Плющило, колбасило. Тупая ватная башка, работа не работалась совсем. 4й и 5й дни - тоже по 3-4 щекотливых момента было.

Ставил себе маленькие этапы, не думая глобально, типа - ёк-макарёк, как же ж это я не буду курить никогда больше в жизни, ай-яй-яй, помогите. Маленькие задачи, ползком, стиснув зубы. День, два, три, пять, неделя, 10 дней, 2 недели. Йоу! Я могу, могу. Не расслабляться, солдат, ползти. 3 недели. Важный этап.

Иногда накрывало, временами сильно. За 6й день - 1й месяц было наката 4-5 разной интенсивности.

Не бороться. Не сопротивляться. Бороться не с чем. Только со своей головой. Сигарета сама не запрыгивает. Расслабиться. "Со стороны" слушать как тушку мотает. Пить воду, чай, петь, бегать, отжиматься. Переключать внимание.

2й месяц - легко. Ты уже сэнсэй в борьбе с накатами. Они нечасты и обычно несильны. 3-4 накатика.

61й - 100й дни. 3 наката. 2 лёгких, на 100 день - жуткий, как в первые 5 дней. Просто сидел на работе и ревел. Знал что не побегу за сигами, знал что дымить не буду, но поломало. Всё в голове.

Хорошо помогает посмотреть страшилок, типа "Дело табак", "Калибр 7.62" и т.д. Помогает зазомбироваться для начала.

Сколько у меня там? Дней 105 где-то. Так вот, все эти дни я вспоминаю что был курякой долгое время. Также я осознаю, что теперь я - некурящий человек и меня это радует. Поменялось отношение к правильному питанию, физической культуре. Ясильно поменялся и продолжаю меняться.

Курить не буду. Я был и там,и там. Мне нравится быть некурящим гораздо больше. В жизни есть много удовольствий, вкусностей, запахов, чистоты.

Как-то так. Вопросы?