Спасибо, Татьяна! Я стараюсь.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Поздравляю с неделей! На второй неделе могут быть очень сильные нервные срывы (уменя так было и еще у кого-то, я в дневниках видела), так что не пугайся и перетерпи. На третьей неделе они уже единичные.

_________________

Согласен. У меня самые сильные психоломки были 12-15 день.
Потерпи чутка...

_________________

2 Панкоффа и vs-box:

Я на всякий случай принимаю валерьянку. Иногда бывает бессоница, но эту ночь я хорошо спала - заснула быстро и спала как сурок.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

У Людмилы никаких срывов больше не будет.
Это точно.
Я узнавала.

_________________
НЕ КУРЮ
ЛИИ

Привет, Людмила!
Заглянула посмотреть как твои дела.
Молодчинка. Продолжай в том же духе.
Я очень рада твоим успехам

_________________

SHIT!

Сегодня сорвалась. Курю.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

_________________

Соболезнования принимаю.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Ну как же так?
Плохо конечно, но что сделано, то сделано.
Надо все обдумать, осмыслить и сделать выводы. Иначе толку не будет.
Но самое главное постарайся не впадать в депрессию. Просто посмотри на все со стороны и сама в себе разберись. Проясни для себя, почему ты так поступила.
Я вот сколько ни пыталась разобраться в себе, то всегда ответ был один: "Я сорвалась лишь по собственной глупости". Другого ответа нет. Т.к. никто не может заставить меня взять и закурить. Это только мое желание и мое действие.
Поэтому и перестать курить можено точно таким же методом.
Все будет замечательно! Жду тебя со счетчиком.

_________________

Мне было очень хреново сегодня утром - не хочу вдаваться в детали, почему. После выкуренных 3х (!!!) сигарет удалось успокоиться, после этого купила себе пачку.

Постараюсь до завтра накуриться и снова включить счетчик - соответственно, больше не курить.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Не спеши. Подумай хорошо.
Я уже не раз делала ошибку в том, что включала счетчик раньше, чем была готова к такому шагу.
Если плохо сейчас, то накурись недельку (на пример), почитай форум, Карра, и потом на свежую голову. .... Легче будет. Ну это чисто мое мнение.

_________________

Если любое "хреново" связывать с сигаретами, шансов окончательно избавиться от зависимости - нет... Я тоже много раз бросала, и снова начинала. Но более трех дней не держалась.

Мне кажется, главное, что нужно "утрамбовать" в голове - это то, что сигарета НИЧЕГО НЕ ДАЕТ, она просто снимает ломку. Ты не хочешь курить, ты хочешь снять ломку. А когда не будет этой ломки, то и снимать будет нечего. Надо только понять, ДЛЯ ЧЕГО ты не куришь. И каждый раз, когда тянет покурить, помнить, что все равно придется начинать все сначала, ведь курить - не нравится... Так есть ли смысл начинать. Когда хреново, можно выпить успокоительного, заняться любимым делом, спортом, наконец. Освоить какую-нибудь психотехнику по снятию стресса и т. д. Вариантов - масса. Только вот у курильщиков вариант, к сожалению, один - сигарета...

Удачи тебе! Возвращайся в Безникотиновый Рай!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Чего так ? Зачем курила ? Помогло ?
Если ты считаешь, что "помогло" - не включай счетчик. Сначала разберись в себе. Бросая включением силы воли ты только истреплешь свою нервную систему...

_________________

Сначала разобраться в себе, а потом бросать - это лишь продолжение агонии. На мой взгляд, после срыва надо как можно скорее снова бросать.

А никотин поступает в мозг и притупляет ощущения. Даже без снятия ломки курение однозначно успокаивает. Во всяком случае я на себе такое свойство ощущаю.

Я теперь жалею, что снова схватилась за сигарету.
Включила счетчик, буду бороться.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)