_________________

Ваапче то никуда! ....Дела прут в гору танком!...Чем дальше в лес тем веселее ....Неназойливо наблюдаем за выздоравливающими Александрочками!
ЗЫ Жориков победила?

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

_________________

Привет! Поздравляю с 15-тью днями!
Я вот тоже того... рецидивистка
Надеюсь, этот "раз" будет для нас окончательной победой

AleXandRo4Ka, доброе утро!
С питанием как у тебя получилось справиться? Какая то диета, или просто ешь только некалорийное?

Здравствуйте! С возвращением!
Для начала - огорчу цитатой диетолога: " 2.Орехи, семечки достаточно калорийные продукты. Их рекомендуют принимать в качестве отдельного приема пищи, во второй завтрак или в полдник в разумных количествах - 60-70 грамм за прием. По калорийности семечки , орехи и шоколад имеют один показатель."
С этим сталкивались очень многие, в том числе и я. Правда, в моем случае это было и есть не так страшно - у меня был ( в результате курения) большой недобор веса. Тем не менее без жора мой организм набрал за 4 месяца 11 кг. Правда я ему и не мешала, решив, что проблемы буду решать по мере их поступления. Уж если сумела после стольких лет перестать смолить, то уж с весом-то разобраться... тьфу! Если, конечно, не стремиться к тому, чтобы Ваш вес был ниже физиологически свойственного Вашему организму.
Рекомендации просты - не жевать постоянно (вместо семечек лучше пить зеленый чай или разбавленный водой несладкий сок, или обезжиренные несладкие кисломолочные продукты, или несладкие яблоки и огурцы. И не есть после 6-7 часов вечера. Всего и делов-то
Удачи Вам! Все у Вас получится!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

_________________

сплошной позитифф.
приятно было зайти

_________________

=) совпадение, ... с телефонами тоже беда ...

AleXandRo4Ka,
я когда бросила курить, то месяца два с половиной каждый день грызла семечки... Не переставая... И запивала это колой... С весом поняла, что если я совсем е ем - он не поднимается, а если даже воздуха глотну, то два килограмма обеспечены... Ну а если уж обжираюсь, то, всё равно, больше этих самых двух-двух с половиной кг не поднимается...
Мой привес - 2,5 кг... Но уже через три месяца потихонечку всё устаканивается... Конечно, вес гораздо тяжелей сбросить, чем если бы курила, но всё-таки... уже не ощущаю себя воздушным шариком... Сдулась, что ли... Так что, рано или поздно, всё придет в норму... А с семечками и орехами потихонечку завязывай... Кроме того, что они они очень калорийны, они ещё и очень жирные. В среднем, содержание жира в 100 граммах орехов 50 гр. А суточная норма потребления жиров 40-50 гр для поддержания веса и 25-35 гр для снижения...
Я всё это знала и до бросания курить, но решила что могу себе позволить эту маленькую слабость. Курить позволяла... так почему не семечки с колой.

Хотела тебе сказать с самого начала, да отвлеклась: удачи и выдержки! Не курить, оказывается, так здорово... Не понимаю, почему я этого не сделала раньше...

_________________

AleXandRo4Ka, привет ! рад, что у тебя всё в порядке!
а в предыдущем посте согласен с Галкой!

_________________
Сигарета не приносит удовольствия, а отнимает его


Счётчик (новый) :

Привет! Спасибо, что посетили мой дневник! В ваш не сильно вчитывался, но понял, что процесс бросания проходил трудно. Понимаю. Сам этим страдал. И первый раз сны страшнее снились. Целую пачку сигарет, т.е 20 штук сразу закуривал. Плакал от этого во сне. Короче, кошмар.
Поэтому, желаю, что бы такие срывы были только во сне.
Успехов, тезка!
С уважением. Александр

_________________
Имею большой опыт бросания. Могу поделиться!

_________________

Привет,Саня! Философское отношение к деньгам-это суперверно...Они для того и существуют чтобы их тратить...на ремонт машины или на новую пароварку это уже частности.. Главное папа здоров и ты не куришь! Рад был услышаться ( или увидеться, или как это называется?) .. Привет!

_________________
... Ах кружите меня , кружите...