Копчёный Подробная статистика. Скажите, какие выводы вы можете сделать из ваших наблюдений? Сможете ли вы отказаться от этих 3-4 сигарет в день?

_________________
Дневничок Тык сюда

Здравствуйте, Либель!
Выводы: надо перетерпеть с 9 до 11 часов, с 14 до 15 и с 16 до 19. То есть, почти весь день Хорошо, хоть ночью и ранним утром не тянет...

Ещё вывод: не стоит курить больше одной сигареты за подход (виртуально это сигарета двойной, тройной длины). Это не имеет смысла. Я уже писал, что можно выкурить всю пачку подряд, но удовольствия нет (не больше, чем от одной за подход).

По поводу полного отказа.
Я бы не стал отказываться - с точки зрения моей основной задачи 4 шт в день неопасны.

НО... К сожалению, это невозможно. Моя норма 20 штук в день (пачка), поэтому такой уровень (4 шт в день) удержать невозможно. Придётся бросить совсем...

Отсюда и вывод: не курить - это значит не курить вовсе. Курить даже две сигареты в неделю - это все равно - курить.
Если уж бросать, то лучше делать это окончательно и бесповоротно. Меньше сожалений о поброшенном и недокуренном. Равно как и о недокашлянном, недохарканном и недопровонявшем!

Обязательно брошу. Без истерики, ложной гордости и... без стоматита.

Копчёный,почитала ваш дневник ... С первого поста явственно прослеживается, что бросить курить Вы не хотите. Для успеха мероприятия нужен немного другой настрой ... Советую почитать Перекличку ветеранов форума ...

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Нет, не хочу.
Не хочу бросать... А придётся!

А вот! Ещё МИФ!

Поправьте меня, если я ошибаюсь. Кажется, А.Карр писал, что курил 5 пачек в день в течение долгого периода (месяцы и годы)? Так? (я читал давно, может неточно помню).

АБСОЛЮТНО НЕ ВЕРЮ!
Это - невозможно!!!

Я заядлый курильщик, курил 1 пачку в день. Никогда себя не ограничивал, но получалась 1 пачка. В редких случаях (застолье, то, сё) - 1.5 пачки.

За 34 года я ТОЛЬКО ОДИН РАЗ выкурил ПЯТЬ (5) пачек в день. Курил специально с утра до вечера, выкурил 5 пачек "Пегаса" - это было в 1-й же год, 34 года назад. У меня было бычье здоровье, 18 лет.

Считайте сами: если даже спать 6 часов, то куришь 18 часов или 1080 минут. Чтобы выкурить 5 пачек (100 сигарет), нужно 18 часов курить каждые 11 минут.

ЭТО АБСОЛЮТНО невозможно!

Я выкурил 5 пачек, потому что под конец уже курил 2-3-5 сигарет ОДНОВРЕМЕННО!!!

Габриель Маркес выкуривал 3 пачки в день - см Википедию.

"В 1989 году врачи обнаружили у писателя раковую опухоль в легких, которая, вероятно, была следствием его пристрастия к курению — за работой он выкуривал по три пачки сигарет в день. "

В это верю.
18 часов, 3 пачки -> 1 сигарета за полчаса. Это - возможно.

Больше 3 пачек - не верю!

Карр курил по 3 пачки в день. Про 5 я ни от кого не слышала, чего-то Вы напутали ....
Я вот что Вам скажу: Вы просто не знаете как это - жить без сигарет. Неужели не любопытно проверить? Я вот об одном сейчас жалею - что не попробовала бросить лет этак 10 назад, хотя не факт, что так гладко бы все получилось. Мне стыдно и неловко за себя, что я 21 год не вынимала сигарету изо рта - это мое основное чувство на данном этапе. Как много упущено, как много потеряно ... Я не про здоровье, оно у меня нормальное, я про чувство внутренней свободы, энергетику, настроение и т.п. Тут словами не объяснишь, можно только самому это пройти ...

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Во нашёл:

"...я выкуривал никак не меньше шестидесяти сигарет в день, а в особо трудные дни — до сотни."
А.Карр, "Легкий способ бросить курить."

Думаю, это не полноценно выкуренные сигареты, а так, испорченные парой затяжек. Мой друг перед тем как бросить курить так психовал, что просыпался ночью каждые полчаса, прикуривал, делал 2 затяжки, больше не мог, тушил сигу, через полчаса по- новой ... Думал, что медленно сходит с ума. Всякое в жизни бывает, Вам -то оно особо зачем?

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Да как же я не знаю, интересно?
Я, между прочим, начал курить не в 13 лет, как некоторые, а почти в 18.

После 20-и лет курения (13 назад), а "на раз" бросил и не курил месяц (см на стр.1 этого дневника). Причём, не употреблял ничего - ни табекс, ни жвачки, а э-сигарет тогда ещё не было.

Недавно вот 1.5 месяца не курил - в марте-апреле (до середины).

Так что... Девушка, не путайте меня!

Никакая зависимость не пройдет за месяц - полтора . Я вовсе не такие мизерные сроки имею ввиду. Минимум год - тогда можно о чем-то говорить ... А я в свои 40 не помнила себя некурящую до 19 лет. Не помнила совсем. Так что я все правильно говорю

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

А...
Понятно! Как курить - так портить, а как книшшку писать - так как взрослый...

Я вот тоже позавчера 3 пачки купил, 8 штук выкурил: 2+3+3, а пачки выбросил.

Тоже можно сказать, что 60 штук выкурил! Как Карр...

Хе-хе...
Зависимость никогда не пройдёт. Уж Вам ли не знать