Привет! Зашла познакомиться и поздравить с первой бездымной неделькой

(кста я тоже не кашляю )

_________________


Делай,что должно,и будь,что будет...

Всем шпасиба за поздравления!!! Герда, рад видеть!!!
Да, первая бездымная неделя прошла! Просто пролетела даже!
Даже и не знаю, что описывать заседьмой день.... Все было также, как и предыдущие, за исключением того, что у меня теперь и в машине тяги не возникает.
За весь рабочий день промелькнуло две мысли о куреве. Одна из них была зажевана орбитом, вторая запита чаем)))
Думаю, в следующие выходные пройти проверку алкоголем. Посмотрим, накроет или нет....

Завтра еду в магаз за кедами) Начинаю борьбу с лишним весом. пока начну с пробежек, а дальше видно будет....

зы. пельмешечка, прости засранца, что кофе не приготовил

_________________


тупонекурю и описываю все здесь

ну блииииинааааааа,я его поздравляю-поздравляю...
давай вари,у тя есть шанс)))

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Немного с опозданием,но все же..
Поздравляю с первой неделькой! Ты молодчинка,так держать

_________________
Мой дневник

Привет. Почитала, за тебя порадовалась. Молодец. Так держать и меньше думать о том когда же курить захочешь

_________________


вот здесь написано как мне живется без сигарет

Носмокеры, всем привет!! Ого, сколько нас, бросивших!!! Еле нашел свой дневник...

пришел сказать, что все идет отлично! редкие мысли о сигарете проходят быстро, и без особых душевных страданий.

всем удачи!

_________________


тупонекурю и описываю все здесь

Привет! И тебе удачи!
Поздравляю с

Удачи. Так держать!!!

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Поздравляю!! С десяточкой,молодчага,так держать!!!

_________________
Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления
Бах Р.

skype : nik_ira




дневник-http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=780711#780711

спасибо за поздравления!!

ну вот, свершилось!
купил кроссовки, спортивный костюм - завтра с утра начинаю бегать! не знаю, на сколько меня хватит, но попытка - не пытка!

_________________


тупонекурю и описываю все здесь

поздравляю с 10кой. спорт это хорошо! спорт это очень хорошо )

_________________


я тут....

Однажды, мой хороший знакомый решил приобщиться к здоровому образу жизни. И заодно открыть своему хорошему знакомому все радости выше упомянутого образа.
Решили приятели бросить курить и заняться спортом, в частности утренними пробежками.
Начиналось всё оптимистично. С утра, превозмогая желание закурить, они побежали навстречу здоровью, поражаясь тому, что желание быть здоровыми как-то всё-таки посетило их убитый алкоголем и никатином мозг. Пробежали они немного, км 2, но и это расстояние показалось им марафонским. Добежали до моста через реку и решили передохнуть. Всё-таки, первый раз, организм не привык к таким нагрузкам. Сели на перила. И загрустили. Мусчина мимо проходил.
Ну, что, стрельнули сигарету, покурили, да и домой пошли.
Пешком))))



Ничего личного. Просто вспомнилось)))
Удачи!
Я вот снега жду. Хочу на лыжи))

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Правильное решение!! Сначало будет очень тяжело. Хрипы, охи, вздохи и т.д. Но очень скоро втянешся и будешь получать от этого огромный заряд бодрости. Главное сразу не строить из себя супер спортсмена чтобы не загнать организм. Начни с легкой пробежки на 1 км. с предварительной разминкой. А потом постепенно увеличивай дистанцию, но только ПОСТЕПЕННО!! Главное процесс. Получение удовольствия, а результат обязательно придет. Я сам начинал с 1 км, а сейчас спокойно 5 и даже не задыхаюсь. Но вот зимой не люблю бегать. Грязно,холодно,темно и т.д. Я бегаю с апреля по октябрь, а остальное время беговая дорожка в зале. И вес придет в норму и легкие очистишь и увеличишь в объеме. Я уж не говорю про сердце и др. органы. Удачи

_________________
Лучше целить в совершенство и промахнуться, чем целить в несовершенство и попасть

мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11849

всем привет, носмокеры!!
значит так, докладываю: приснилось тут на днях, что я курю. затянулся два раза и проснулся. ощущений никаких не было, ни восторга, ни отвращения.
ну а в остальном все хорошо. также проскакивают желания, но не настолько сильные, чтобы бежать в душ)

по поводу пробежек. планировал начать в пятницу - но все благополучно проспал. и пробежку, и работу поэтому пробежки начал сегодня с утра. пробежал 2 км. в итоге чуть не выплюнул свои легкие. было впечатление, что в груди подвешены два камня, и они там болтаются. sema, так и должно быть? или у меня уже совсем всё хреного?
вобщем, кашлял я долго. отхаркивалась какая-то дрянь...
завтра побегу снова. надеюсь легкие не выплюну

_________________


тупонекурю и описываю все здесь

Хреново не то слово!!! Совсем тебе не долго осталось


Шучу я! Так и должно быть. Главное не переусердствовать (что ты наверное и сделал)

_________________
Лучше целить в совершенство и промахнуться, чем целить в несовершенство и попасть

мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11849

ну, шутник... блин....

_________________


тупонекурю и описываю все здесь