вот и я поздравляю!!! ты молодец правда. у меня бы счас было уже 7 или 8 вот я глупая блин

Ничего,догонишь,дни быстро летят.Я жду

Мои поздравления, отличница

_________________
Теперь уже с полной достоверностью доказано, что курение — одна из главных причин статистики.
Флетчер Кнебель

Ага,очень добрая.Сейчас фотку поставлю,посмотри,что вышло.

А не грузится в радикале фотка.Да,бедная Сашка,я уже в Африку не хочу.Они б лучше домой ехали,раз там тоже нормально не могут заработать Но не нам решать.У меня вон мама уже 12 лет не дома,всё пашет,а толком откласть ничего не может

Привет, Анна!
Увидела твой вопрос у Ринки в дневнике.
L-карнитин - это препарат, который способствует активному сжиганию жира, но ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ аэробных нагрузок. Его часто продают в спортивных клубах для питья в виде низкокалорийных напитков с некоторой процентовкой. Но может быть и концентрированный - в контейнерах, похожих на большие ампулы с крышкой. Совершенно бесполезно пить без физических нагрузок. Пьют только перед началом длительного бега минимум на 40 мин. или любой другой аэробной нагрузки.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Спасибо,Вью.Я никогда й не пила ничего такого.Буду стараться сама сжигать жиры Хотя уже на 1 кг поправилась.Пока ем,не нужны организму ещё стрессы Ты как,должно быть уже легче?

Аня, пока кушай. У меня жор прошел день на 17. Сейчас немного позволяю сладенького до 12.00 и то, только в некоторые дни.
А тебе пока рано себя ограничивать (на мой взгляд).

Ты молодчина, пятерочку прошла! Еще денек - и самое трудное время будет позади.
Главное - держись! Проведем "работу над ошибками"!
Мы за тебя "кулачки держим".

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Ты знаешь,Вью,мне кажется потом не очень легче.Теперь настроение хорошее,физически не ощущаю почти ничего,вчера немного в голове кружилось.Я летом сорвалась именно из-за психологической ломки.У меня все моменты в жизни связаны с курением.Наверное почти у всех так. Хочу всё пережить и забыть,как страшный сон.Всё,я никогда не курила.... Пока ем,стараюсь вечером меньше,иду с собакой гулять,хорошо хоть она меня выгуливает

Аня, привет!
С пятерочкой!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Ань, привет! У всех, поверь! По своему опыту знаю. У меня до сих пор "якорь" в виде алкоголя, но теперь уже только в курящей компании...
А до этого - ВСЁ было связано.
Так, что - ЗАМЕНЯЙ. Мне так помогло. И, главное, мысль-вопрос (когда настигает критическая, "якорная" ситуация) - "а ты уверена, что сига тебе поможет/нужна? Точно уверена? А для чего тогда все эти предыдущие усилия? и т. д. в том же духе.
Всё получится!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Анютка, мне очень помогла такая установка - просто тупонекурю, когда накатит - я тупонекурю , я наверное ненормальная, но в бою все средства хороши. Сначала накаты часто случаются, потом они короче, потом реже, а потом ВООБЩЕ пропадают. И все. Спустя год все прошло.А алкоголь я тоже редко принимать стала, очень редко...Не хочу, да и за рулем всегда Ко всему привыкаешь. Держись молодцом и не поддавайся на секундные слабости, это того не стоит! Держись, ты сможешь!

_________________

Курила 20 лет...
Dont worry, be happy!