Привет, Lapinu!!
Как у тебя дела?

С десятью днями!!! Умница!

C праздником!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Лапушка, с десяточкой!! Отличный старт!!! А ведь еще недавно единички не было

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

_________________

Котенок, Личность, Олегыч, спасибо вам огромное
Смотрю на счетчик и не верю! 10 дней! как-будто не про меня.. куда-то отошли душевные терзания и мне так хорошо! могу же жить без сигарет и быть абсолютно счастливой, а думалось, что не смогу..
Хотя есть страх до сих пор, что где-то меня обманули и так легко не бросится.. но сейчас-то получается и это главное

С возвращением! Советов давать вам, наверное, никаких не стоит, вы и сами все давно знаете Пожелаю побольше силы воли, отвращения к никотину и сильной мотивации не курить! Удачи!

_________________

Lapinu, позравляю с десяточкой!!!

Отбросить все сомнения! Если легко, значит так тому и быть!

Дорогие мои девочки и мальчики!
Пишу сюда чтобы ныть и плакать, а также чтобы вы поддержали меня и удержали от самой большой глупости..
Пришло время для самого трудного моего испытания - времени, когда все плохо.. когда абсолютно пофик, куришь ты или нет.. когда желание напицца и забыцца преобладает над здравым смыслом.. Держит только одно - я всегда срывалась в подобной ситуации, сейчас я хочу быть сильнее.. не знаю, насколько получится, но я буду и я сделаю! я не буду курить себе и всем назло! я точно знаю, что сигарета не успокоит и не согреет душу.. я знаю это, т.к. убедилась на собственной шкуре и я не хочу быть слабой идиоткой, неспособной контролировать свои желания!
А если я такая умная, то почему мне так хреново???
Я редко позволяю себе ныть, особенно прилюдно, я знаю, что многие не поймут, но для меня это не важно.. я буду писать сюда все! все эмоции, если от этого будет становиться легче! и знайте, что если я закурю, я слабая и ни на что не способная сопливая девчонка, которая достойна курить и мучиться!

Привет, Lapinu!!!ВотЪ и правильно - пиши нам сюда! И будем разбираться НИ ФИГА ТЫ НЕ ЗАКУРИШЬ!!! ТОЧКА!
Значицца так. Давай вместе думать - што такое с тобой приключилось... Вот ХТО тебе сказал, что ты хочешь курить сейчас ? В действительности это грусть, усталость от постоянного перебарывания самой себя. И всё!! Ты уже дошла до замечательного этапа в 10 дней и тебе уже просто нельзя даже оборачиваться назад!!

Если реальные трабблы в жизни накатили - давай так, садимся спокойно, расслабленно и начинаем вместе пыхтеть. Вдыхаем глубоко, задерживаем воздух не максимально, но дольше чем обычно. И продолжаем так делать, пока не отпустит псих. Если так тренироваться регулярно, то кажется самыми "правильными" цифрами для такого дыхания являются 4 секунды на медленный глубокий вдох и 10 секунд на очч медленный выдох. К таким результатам сразу не нужно стремиться - просто нужно делать все то же, что и при обычном дыхании, толька сильно медленнее. Я сама сегодня ровно так же пыхтела Очень хорошо попустило. Если что - пиши в личку, бей по стенам, завари настоящий зеленый чай, свари рис по хитрож...ому немецкому рецепту - соверши любое действие, которые не требует усиленной концентрации, но тем не менее тебе не знакомо!

НЕ КУРИ!!! мы все с тобой!!!! НЕ КУРИ!!! :-*:-*:-*

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

А если я такая умная, то почему мне так хреново???
Потому и хреново что умная Самое основное
счастье это жизнь! А на остальное подними руку высоко
и опусти резко со словами "да пошло б оно все на (ну ты
поняла куда)" .Пиши все что сердце подсказывает, как можно
не понять если мы тут сейчас все такие!
Будь такая как есть,а курить это не то что нам нужно,
переживем и дальше пойдем.Все пройдет.
Удачи.

_________________

Выше нос, Lapinu!! Твое желание не курить гораздо сильнее хренового настроения!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Котенок, спасибо дорогая! ты как всегда права, сигарета не решит моих проблем, а создаст еще одну путем падения самооценки, а оно мне не надо!
Спасибо за дыхательные упры, уже пробую..

Nikolaus, спасибо за искренние эмоциональные слова все будет хорошо и у меня тоже..

Здравствуй мой новый день некурящей жизни! Я буду радоваться тебе, потому что не курить - это действительно радость!
В моей жизни нет места сигаретам.. нельзя закурить из-за кого-то (чего-то) также как нельзя и бросить из-за кого-то.. это мое решение, это моя цель и это будет моя победа..
Курение сейчас УЖЕ ничего мне не даст и я это хорошо понимаю.. и буду укреплять это понимание, чтобы не хотелось схватиться за сигарету и не было ощущения, что без сигареты можно с че-нить не справиться.. и мне не должно быть все равно курю я или нет.. я не угрохаю столько дней!! и на себя я не плюну.. вот..

Лап, смотри как Лиза хорошо написала:

Что думаешь?

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

ТОЛЬКО ТАК!
Сейчас я не жду срыва, а наоборот хочу избежать, поэтому пытаюсь вправить себе мозг и даже если будет ОЧЕНЬ ... - не закурить..

Срыв? О каком срыве ты говоришь? Срыв - это когда нормально благополучно куришь, а потом РАЗ, и бросила! Значит сорвалась! Так что срыв у тебя уже произошел. Но ничего есть еще возможность все исправить, а я тебе помогу.
Ну что готова заключить Договор? Или еще пока нет в тебе силенок? Не решилась еще окончательно? Да? Ну и отличненько *потирает от удовлетворения ручки*, значит скоро ко мне обратно вернешся.
-

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ