Алинка - поздравляю тебя)))))))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Поздраляю с 30! так держать!

_________________

Цена сигарет в счётчике-в евро. а стоит пачка у нас уже 5 евро
Мой дневник

Ирочка, Джемма, Нина, Sophia, Сергей, totalmind,Эльвира, Дима, очень рада вас видеть!!!!!!!!!!!!
Спасибо! Мне так прияны ваши поздравления!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

Поздравляю с круглой датой, да еще и в Международный день отказа от курения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Фокси!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

_________________

Алиночка, классно выглядишь!

Присоединяюсь к поздравлениям!!!!!

_________________

Дневник

Сегодня 30 дней некурения... 85-й день обретения новой привычки.
Считаю - всё идет хорошо, полёт нормальный

Решила вот систематизировать более или менее "умные мысли" из своего дневника - может быть кто-то из новичков почерпнет отсюда мотивацию или поддержку. Или просто поймет - что его ждет в дальнейшем (помню как важно и нужно это было).

Для меня расставание с этой дурной привычкой = обретение новой. Т.к. зависимость имелась очень сильная психологическая.
Так вот - в осознанной борьбе с этой психологией - все гут!

Спешу порадовать тех, у кого что-то похожее на мою историю: Жизнь после см... тьфу! бросания - есть!
И она лучше и позитивнее.


История обретения нового самосознания.

Сб Авг 29, 2009 16:09
--------------------------------------------------------------------------------

Третий день! Без сигарет и табекса!!!!!!
Уверенность абсолютная в том, что курение - это не про меня.
Равнодушие к сигаретному дыму вокруг, курящим рядом людям. Со мной случилось какое-то чудо. Такими мучительными были все предыдущие попытки!

Волнительно дома (сигареты дома есть, мама курит и много нервничаю - ребенок, как назло, особенно непослушен ) - но быстро отметаю эти мысли! Это такая лекгая неосознанная мысль, которую убиваю на корню прежде, чем она начнет расти...

Глицин, зеленый чай, эвкалиптовые леденцы!

Заметила: пропала одышка, появилось больше энергии, эмоции ярче - как отрицательные, так и положительные - это особенно заметно - никогда так не радовалась дождю!!!

Соображаю всё еще не очень - но уже лучше. Иногда могу сосредоточится - верю - скоро получится работать...

Временами кружится голова

P.S. Хотелось поделиться еще впечатлениями от первых дней бросания: почему-то никто об этом не писал... Первые два дня - как-будто новая жизнь. Лишние 3 часа в сутках поначалу ОЧЕНЬ заметны и вроде-как некуда их деть + меньше сна - т.к. высыпаюсь быстрее - еще 2 часа. Всего 5 лишних часов в сутках.
Сейчас уже вжилась - нравится! Времени хватает на всё! Не нужно торопиться, спешить, бежать куда-то постоянно.


Сб Авг 29, 2009 17:16
--------------------------------------------------------------------------------

Спасибо, Elis!
Айрин 47, крепись! Глицинчику.
Это новая, счастливая жизнь без сигарет! Всё плохое - в прошлом.

Для меня бросание курить - это показатель - если я это смогла (хотя раньше считала практически невозможным) - значит теперь я могу всё ))

Этот фильм здорово помогает: http://rutube.ru/tracks/578895.html?v=2 ... 88012f1508

Пн Авг 31, 2009 10:14
--------------------------------------------------------------------------------


Ээ... Честно говоря.. На грани.

Я читала здесь в дневниках - некурение - "жизнь без анестезии"...
Больно без анестезии

Наверное, моё НЧ особенно изощренно. Говорит: "Живём ярко, умрем молодыми".

Глупости, конечно - но это понимаешь только когда куришь.

Может быть... кто-то кто столкнулся с тем же - и все-таки бросил: когда голова начнет соображать-то? То что с сигаретой казалось простым - теперь кажется ОЧЕНЬ сложным, нереальным...


infante
Пн Авг 31, 2009 10:29

--------------------------------------------------------------------------------

Аленький, привет! Очень многим на 5-6-й день хуже всего. Мой совет - расслабься. Я так и делала. Голова не соображает? Ну не навсегда же. Знаешь, дела-то можно и отложить. Потому как то, что ты делаешь в данный момент (вернее, не делаешь), - оно важней. А через пару дней ты эти дела - только вьет!
А то, что больно без анестезии, так это с непривычки. Тоже скоро пройдет. Честно-честно! Нужно просто немного подождать.

Bulavka
Пн Авг 31, 2009 10:30
--------------------------------------------------------------------------------

такое естественно бывало у всех при чем на ранних, потом на средних и поздних сроках. Я тому пример. Ты главное, брось курить в голове, а тело подтянется)) Перетерпи, потом отпустит накат, и дальше все опять будет ровно. Просто не думай и помни, ни при каких обстоятельствах ни одной, скоро отпустит. Не кури, живи качественно.

Elis
Пн Авг 31, 2009 13:12
--------------------------------------------------------------------------------

Аленький - скажу одно. Это всё временно. Это пройдёт, скоро пройдёт. Это абсолютно точно и однозначно.
А пока - терпи. Отвлекайся, занимай мозг и руки чем-нибудь интересным. Делай что угодно, только не кури. Или просто, как говорят к нас на форуме - тупонекури. Тоже помогает.
И помни - всё пройдёт. И это тоже пройдёт (с)
Удачи тебе! Держись, мы с тобой!

Пн Авг 31, 2009 16:22
--------------------------------------------------------------------------------

Некурю-некурю-некурю...
Elis, спасибо! Не понимаит никто... блин. Вот и сейчас - полдня на форуме.
Некурящие и курящие - неделя ж почти выпала из жизни.

Говоришь кому-нибудь - с гордостью - "я не курю уже 6 дней!" - и не оценит, блин, никто, кроме родного бросающего форума.
Спасибо вам за поддержку!!!


Сейчас уже отпустило. Сигареты - хм... это в прошлой жизни.
Курящие знакомые крутят пальцем у виска. Кое-кого (двоих), кстати, почти удалось уговорить! Это радостно!
Остальные смотрят с ужасом и ничего не хотят слышать. Как я их понимаю! Сама такой была еще недавно.

Сигарета... во многих случаях была как талисман - действительно, мы наделяем ее какой-то волшебной силой - ассоциируем со своими хорошими качествами. Талисман... нужно придумать какой-нибудь другой.
Пока не удается уговорить себя на утренние пробежки (пару недель назад побегала - потом неделю все тело ломило )

Elis
Пн Авг 31, 2009 21:42
--------------------------------------------------------------------------------

Аленький писал(а):
Говоришь кому-нибудь - с гордостью - "я не курю уже 6 дней!" - и не оценит, блин, никто, кроме родного бросающего форума.


И не оценят, увы... Некурящие будут пожимать плечами и говорить что-нибудь вроде - "подумаешь, подвиг - 6 дней!", а курящие - " 6 дней, говоришь??? Вот погоди, пусть месяц хотя бы пройдёт, тогда поглядим" - а сами будут давиться дымом и втайне завидовать тебе, уже некурящей.
А вот бросившие - они поймут. Т.е. мы

Пн Авг 31, 2009 21:57
--------------------------------------------------------------------------------

Пасиба!!

Эт у меня случайно такой пересчет получился
Изначально я считала только целые дни без сигарет - их 5.
А в часах - 6 получается

Ура! Я верю! И все благодаря вам - это последняя попытка!!!!

До чего же легко бросается в сравнении со всеми предыдущими бросаньями. Эт потому что не было мотивации раньше - а теперь есть:
Я НЕСУ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ!!!

Стала другой... Более "девчачьей" Духи!!!!!!!!!!! Раньше обходила этот отдел стороной... Или приходилось выбирать самые резкие запахи - т.к. мягких не чувствовала...

Я начинаю верить, что не стану соображать хуже от некурения! Вернулась к позитивным аудиокнигам - все заново.

У меня больше времени для себя, для удовольствий, для осуществления мечт!!!

/Не - ну пессимизм нападает на меня тоже - преимущесвенно утром и днем - а такой наплыв чувств - это от еще одного целого дня некурения!/

Ср Сен 02, 2009 11:22
--------------------------------------------------------------------------------

Блин, с утреца накатило! Нет, не желание покурить.
Встреча важная, нервничала. НЧ: «Вот выкурила б сигаретку – отпустило бы, успокоилась бы!»
Плюс какая-то фигня с дыханием, в горле комок образовался. С чего бы….
Встреча закончилась без сигарет. (Хотя таблетку табексу съела – всегда их ношу с собой – на всякий случай!).

Вывод: когда курила более нервная была. Без сигарет – спокойная такая – фсё до лампочки! ))
Ура!
Установка работает: Ни одной, ни при каких условиях!


Ср Сен 02, 2009 12:18
--------------------------------------------------------------------------------

Нинель, Cream, спасибо за поздравления!
Даже самой не верится - как же легко в этот раз бросается!
Один только день был мучительно-невыносимым - пятый. Вроде у всех 5 самый тяжелый - спасибо добрым форумчанам - устояла!

* * *
Расстраиваюсь... Смотрю - один за другим обнуляются счетчики Да еще после таких уже значительных сроков некурения...
Не верю! Такое не должно случаться! Почему?!
Неужели со мной это может случиться?! Но я же не хочу больше курить никогда!!!
* * *

Еще о мотивации. Позанудствую: я учусь себе доверять.
Раньше я часто срывалась. Не считая попыток вынужденного отказа от сигарет - это не по настоящему, не выдерживала больше 2 дней и махала на себя рукой - ну я ж слабая, что с меня взять.
Не хочу больше быть слабой. Самодисциплину можно и нужно тренировать, особенно в таких важных - жизненно-важных вопросах.
Еще столько трудных, нереально трудных ситуаций впереди. Как же с ними справляться, если сам себя не можешь поддержать - если даже себе верить нельзя!
Эхх.. нахлынуло что-то

Пт Сен 04, 2009 17:50
--------------------------------------------------------------------------------

Сегодня колбасит неподеццки............. Я уже думала, что это позади. С самого утра - чуть окружающих в клочья не порвала
Весь день хочется или плакать или ругаться.
Пыталась анализировать - ведь что-то нужно делать, курить я больше не умею...

Вот такие вот весёлые "поминки"

Пт Сен 04, 2009 22:37
--------------------------------------------------------------------------------

Цитата:
"Величайшая слава ждет не того, кто никогда не падает, а того, кто, падая, каждый раз встает на ноги."© Конфуций


Еще раз страшилка для себя и всех (пока помню ):
1. Одна сигарета - невкусно и не успокаивает. Чтобы был какой-то эффект - нужно как минимум три с перерывами, т.е. будучи некурящим кайфа от сигарет получить невозможно - для этого нужно снова осознать себя курящим.
2. После второй сигареты - ностальгия, забытый уже наркомановский кайф - кажется - вот чуть-чуть покурю - и снова буду бросать.
3. Через месяц - вспоминаем вернувшееся состояние перед предыдущим бросанием и понимаем: ничего это не дает - НАДО БРОСАТЬ!
4. Самое трудное в первом и втором дне НЕкурения - куда себя деть.
Более трех часов в день - "созерцала"... А 3 часа - это немало. При том, что тупеешь - больше дел, чем раньше делать не удается, хотя и хотелось бы
5. Ну и снова - детоксикация. Вообще - кто знает когда нормально соображалка восстановится - я пока не знаю. Но верю, что скоро...

Добавлено через 20 дней:
кхе... кхе... скажем так: жить можно через примерно 20 дней... 20! Весь ужас этого факта!

И это еще не прежняя я через 20 дней... еще далеко до полного комфорта и ощущения себя в своей тарелке... Весь ужас и этого факта! - должен остановить сомневающихся от "закура"

Ср Сен 09, 2009 10:12
--------------------------------------------------------------------------------

Давно не была у вас оттого, наверное, и срыв...

Рассказываю: 7-го вечером, понервничала - захотелось очень сильно снять это состояние. Да и вообще - всем врагам назло - и себе в том числе - пошла курить.
И ничего. Не помогло. Удовольствия - ноль. А ведь так хотелось! Но наркотик-то уже вывелся и поэтому кайфа нет.
В отчаянии! Через полчаса - еще полсигареты - уже как-то прикольнее, но все-равно не то!
Нормальное "то", т.е. наркоманский "приход" - удалось получить 8-го утром - с четвертой попытки - и с чувством полного удовлетворения перестала курить.

До свободы я не добралась. Буду рваться к ней снова.
Зато теперь я знаю - я могу!!
Думаю, мне еще предстоит аццкий пятый день А так - собственно - я некурящая, можно было и счетчик не обнулять Но тогда был бы соблазн временами покуривать.... по-тихому...


Пт Сен 11, 2009 20:10
--------------------------------------------------------------------------------

Вот и снова я!
НЕКУРИМ!!!

Нет - и все-таки как же легко некурить несмотря на срыв. Просто в мозгу я теперь некурящая!
Все же верну счетчик - однако 26 августа памятная дата!
На звания не претендую пускай по-честному считается!

Сегодня, прогуливаясь по городу, обращала внимание на курящих людей. В их глазах - отчаяние, беспроглядная тоска какая-то. Чего нет у некурящих (в большинстве).

Щаслива - НЧ не возвращался....
Но - я постоянно думаю о том что я не курю и как это замечательно: замечаю свои ощущения, как меня отпускает все больше и больше, как голова начинает соображать, как возвращаюсь к полноценной жизни и удивляюсь - как же я и не догадывалась - что жизнь без сигарет существует, и что она еще более полноценная!!!!!!!!!!!

Пн Сен 14, 2009 12:37
--------------------------------------------------------------------------------

Ну вот... вроде все ок
слабые попытки НЧ пресекаются легко и быстро

А ведь кому-то мож пригодится мой опыт: а я эгоистично совершенно не пишу о своих успехах

Жить привыкаю по-другому. Я действительно стала другой (очень этого всегда боялась - и оттого боялась бросать)...
Но это всё еще Я - неважно - та или другая - не перестала себя любить и уважать!

Но цель - адаптироваться как можно скорее - стать, как минимум, такой же, как и до бросания, а как максимум - еще лучше.

До вчерашнего дня всё ныла самой себе - я бросаю... и оттого мне так плохо.... я ничего не могууу... так было недалеко и до депрессии.
А вчера вдруг поняла - пока я сама что-нибудь не предприму - я так и буду страдать - и через 20 дней, и через 100 после бросания!!!

Вчера скупила пол-аптеки
Витаминов, травок, чаев полезных для мозга
Сегодня испытываю чувство полнейшего удовлетворения.
В конце концов, - я просто живу!!!


Ср Сен 16, 2009 14:32
--------------------------------------------------------------------------------

Ыыыыыыы
пришла поныыть. хнык-хнык

Мне два дня уже все говорят, что я "какая-то не такая".
Я бы забила - но я и сама не очень довольна собой.....
Курить не буду.
Буду страдать!
Говорят, через 100 дней все начнет налаживаться - и крыша вернется на место (где-то тут на форуме видала). А кто-то говорит - что только через два года...

"Доброе" НЧ рядом: мол, посмотри, какие курящие счастливые - покурил - и сразу проблемы решил, сконцентрировавшись!

А я ему отвечаю: еще через 5 лет уже и сигарета не поможет, чтобы сконцентрироваться. Но сомневаюсь...

А вредны ли сигареты для мозгов? Может они полезны?

Бред какой-то понаписала. Потом смешно будет перечитать, дней через N

Нинель
Ср Сен 16, 2009 14:55
--------------------------------------------------------------------------------

Аленький писал(а):
Говорят, через 100 дней все начнет налаживаться - и крыша вернется на место (где-то тут на форуме видала). А кто-то говорит - что только через два года...

У меня все начало налаживаться через 3 недели. А через 40 дней, по-моему, НЧ сдох. Так мне кажется сейчас, может заблуждаюсь.
Для чего надо бросить курить? У всех причины и разные, и схожие. Газета Метро факты из биографии "Несмотря на рак легких, Патрик Суэйзи так и не бросил курить". Умер на этой неделе . Каждый выбирает сам курить или нет. И наступит просветление в мозгах от сигареты, внушаем себе тоже сами.
Аленький, не сомневайся, сейчас ты на правильном пути

Ср Сен 16, 2009 15:04
--------------------------------------------------------------------------------

Спасибо за поддержку, Нинель!

А еще Иришке-инфанте спасибо за эту ссылку: http://zdoroff.dpage.ru/smoke/smoke_dying.shtml
Ващще отрезвило сразу прям.

Мотивация - железная. "Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус" (= бросать курить)

А все эти сегодняшние и "вчерашние" мучения - это мощнейший стимул не начинать снова курить - пусть у меня запечатлится это - какое мучение бросать курить. Не хочу проходить через это снова!!!!

Чт Сен 17, 2009 22:04
--------------------------------------------------------------------------------

infante писал(а):
Мне кажется, что с головой не очень, п.ч. реакция острее на все (у меня по крайней мере так было), переживаешь все ярче, даже мелочи казалось бы.

И все же... может это мнительность...
Ощущение как вот сижу пишу статью какую-нибудь аналитическую. Давно не курила - и мысли зашли в тупик и голова сама по себе как-то в автономном режиме.
Вышла - покурила - упс - и снова ясность мыслей.
Так вот, этот головной автономный режим никак не хочет прекращаться - не могу додумывать мысли - они раньше куда-то исчезают.
Просто именно в данный момент жизни мне очень важна способность хорошо соображать, т.к. начинаю свое дело.
Не, ну конечно, с каждым днём все лучше, но ООЧЕНЬ медленно!

Вобщем-то... похоже на оправдания Как бы хотя закуривать я не собираюсь.

Но есть глупая шальная мысль такая - возникающая, когда читаешь про срывы - "ой, ну вот им же можно! и я обязательно через полгодика-годик должна попробовать - ничего вон - они снова бросают - и сроки какие большие!"... - вот сейчас написала это и поняла, что бред! Ибо зачем начинать, если потом бросать



Чт Сен 17, 2009 23:26
--------------------------------------------------------------------------------

уж простите меня, что я тут временами ною - самой аж противно
но этого требует "чистота эксперимента" (для последующего мною прочтения).
Я не могу себя и других обманывать: меня не мучают накаты и желание покурить, а беспокоит самочуствие.
Тревожно наблюдать что у всех уже к 20 дням все ок - как же так, а я?!
Нууу... конечно, срыв был. Но неужели те четыре пол-сигареты этому причина?
Еще, наверное, все же мнительность: статьи про рецепторы и перецепторы всякие там и никотин в нервных сигналах не дают мне покоя. Я так себя ими накрутила, что уже почти не верю, что смогу соображать без никотина шутка - утрирую....

Во всем же остальном все просто замечательно: я просто счастлива своим некурением, когда забываю о... (Прим.: о трудностях с соображалкой, имеется в виду)
- Полнею. Пока по большей части в нужных местах!
Ем абсолютно столько же. Даже меньше - точно полнею не от еды.
- ... и еще что-то позитивное такое! не могу пока сформулировать. Связанное с тем, что жизнь больше не разбита на отрезки между перекурами - а представляет собой единое целое!

Пт Сен 18, 2009 18:22
--------------------------------------------------------------------------------

Сегодня уже легче.
НЧ не появлялос
С удовольствием цепляю глазами куряк в толпе и около урн - как же мне все-таки повезло! Я теперь некурящая!

По поводу "думанья" - сегодня пришел какой-то момент истины. Да я думаю не хуже, а просто иначе. А хотелось думать по-прежнему - как раньше. Оттого и злилась, и ныла.
А всего лишь нужно принять новое - привыкнуть пользоваться новым "пультом управления"!!!!



Чт Сен 24, 2009 12:11
--------------------------------------------------------------------------------

Дела отлично! Некурительная жизнь стала совершенно полноценной.
Ну... кривлю душой тут, конечно Не хватает открытости - стала немножко букой.... Но то, что получила взамен - дыхание, самочуствие, позитив - компенсирует с лихвой.
А с минусами - буду бороться совершенно точно - другими методами - некурительными!

К слову о том, что еще несколько дней назад я переживала по поводу "соображалки" - эта проблема улетучилась даже значительно раньше, чем 40 дней!



Чт Сен 24, 2009 13:22
--------------------------------------------------------------------------------

Кстати, замечательный совет для бросающих курить:
бросьте
- курить
- употреблять алкоголь
- вредную (но - цуко - вкусную ) еду

Кстати, третье еще и помогает не располнеть при бросании.

если прижмет какая-нибудь неприятность - съем огромный кусок торта (срыв!)
если прижмет очень-очень сильно - напьюсь (тоже срыв!)

НО без вариантов: ни одной сигареты ни при каких условиях!

такой вот мой метод ©

Всё просто - я же никогда в жизни не попробую героин по той причине, что он вызывает привыкание после первого же употребления.
И сразу же меняет сознание ("героиновое чудовище" ).
Теперь я знаю то же и про сигареты.
Закурить сигарету = попробовать героин.

Вс Сен 27, 2009 19:00
--------------------------------------------------------------------------------

Дата - не имеет значения
НЕКУРИМ!

Когда-то в прошлом я была никотиновым наркоманом.

Сейчас мне нравится думать как никогда не курившие люди, приобретать привычки и образ мыслей никогда не куривших людей!

Ср Сен 30, 2009 9:30
--------------------------------------------------------------------------------

У меня уже всё отлично - в смысле отсутствия позывов к курению.
В смысле здоровья - есть намерение долго и терпеливо им заниматься
Вчера в первый раз за время некурения вышла на пробежку. 2 км. По итогам - прямо физически ощущала каждый сосудик в голове. Мысль была - как же вовремя я все-таки бросила!!!

Кстати, пробежка сняла большинство дискомфортных проявлений (рассеянность и хандру) - очень полезная штука

Ср Сен 30, 2009 17:11
--------------------------------------------------------------------------------

Сашенька, Леночка - спасибо за поздравления - красотишша какая!!!!
Цитата:
Зы. Как успехи на некурительном фронте? Горы хочется свернуть?

Периодически Не прям, конечно, в настоящий момент - но после пробежки - ДА!
Здоровье подпорчено... Нужно набраться терпения - за 20 дней всё совсем волшебно не станет. НО - с каждым днём все лучше и лучше.
И я не собираюсь отказываться от удовольствия наблюдать эти позитивные изменения

Ср Сен 30, 2009 22:08
--------------------------------------------------------------------------------

DeniSkaCore писал(а):
Вот такой вопрос:
У меня первые дней 20 была легкая эйфория - мол я такой молодец - не курю, так легко дышать и все такое) Но сейчас этого нету, опять так обыденно себя чувствуешь. У вас как с этим?)

Привет!
Везет тебе
Я тож так хочу - чтобы некурение стало обыденным.
Пока удивляюсь себе сильно - каждый день по многу раз - как это я так смогла - невероятно просто.
Скажи мне кто-нибудь пару месяцев назад что через 2 месяца я стану некурящей воопче - ни за что бы не поверила!
Вот так вот.
Многабукав

Пт Окт 02, 2009 0:43
--------------------------------------------------------------------------------

Друзья мои!!! Я вас всех очень люблю!!
И ваша поддержка просто бесценна - не знаю, случилось ли бы со мной это чудо - если бы не вы!


Еще пару месяцев назад я бы не поверила если бы кто-то сказал, что я буду некурящей..
Сегодня - я не поверю тому, кто скажет, что я когда-нибудь закурю...

Я в норме и ощущаю себя практически также, как и до бросания (психологически - в своей тарелке), а бонусом - свежее дыхание, бодрость и позитив!

Я буду появляться немножечко реже - стока накопилось дел за все время, что я клевала носом и тупила!
НО
Я слежу за вами

Вс Окт 04, 2009 19:04
--------------------------------------------------------------------------------

НЕКУРИМ!
И не хочется. Не возникает даже мысли такой.

Последние 2,5 года я очень хотела бросить курить, но мои попытки все были безуспешными.
Как раз 2,5 года назад я впервые просмотрела наискосок "Легкий способ". Разозлилась Потому как была убеждена - вот для меня - жизни без сигареты не существует! Сигарета - это часть меня, мой друг в горе и в радости.
НО
В течение этих 2,5 лет ко мне постепенно приходило осознание, что это неправильно и с этим нужно что-то делать.
А в последний год эти мысли стали просто навязчивыми. (см. Трудный способ бросить курить)
Всё что происходит сейчас, а точнее произошло 26 августа - очень правильно. И это настоящее чудо.
Я очень ценю, что это чудо со мной произошло и мне кажется очень странной мысль о возможном закуривании мной сигареты...

Позавчера у меня произошла ... неприятность. Очень неприятная неприятность. Когда-то давно я бы отметила ее, наверное, полпачкой сигарет и банкой пива.
А теперь... я отметила ее составлением плана ее преодоления. И как-то перестала она казаться такой уж страшной

Прим: Серавно доконала меня потом эта неприятность )) но об этом позже….

Вс Окт 04, 2009 19:13
--------------------------------------------------------------------------------

Аня, спасибо! Золотые слова - распечатаю и повешу, чтобы помнить:

Анна писал(а):
главное помнить, что иногда будут случаться и сбои в программе
- вот тогда не паниковать, не идти на поводу у эмоций, не пугаться - ах у меня 50\100\200 дней и мне опять хочется?!
Это все быстро пройдет
и относиться к этому надо без эмоций и как-то буднично что ли.
И тогда будет нам счастье)))

Чт Окт 08, 2009 22:31
--------------------------------------------------------------------------------
Отчитываюсь за первую тридцатидневку


Считаю – это всё.
Самое страшное и ужасное – позади. Нет больше пугающей неизвестности – теперь я точно знаю – у меня всё будет ок без сигарет. И значительно лучше, чем с сигаретами.

А было вот что:

0 – 9 дней. писал(а):
Самыми тяжелыми были первые 9 дней. Особо запомнились пятый и девятый. Это были у меня выходные, но дома я находиться не могла категорически. Мои отношения с мамой – и так не очень гладкие – обострились до предела. Настроение было рушить все, скандалить.
Меня носило целыми днями где-то по городу. На глазах –неконтролируемые слезы.

В остальные из этих 9 дней – когда дома находиться не приходилось – прошли достаточно позитивно – с огромной радостью оттого, что мне удалось!

Это были 9 дней до срыва.



Срыв был на 12-й день. писал(а):
Я в гости уехала к папе на 5 дней (кстати, привет, Беларусь!!!) Папа курит. Люблю с папкой поговорить – я ему и так, и эдак расхваливала бросание. Ну а он, конечно, со многим соглашался, но курение тоже нахваливал. Не курила. На 12-й день ребенок устроил мне … вобщем нервы вымотал изрядно – никогда он таким не был… Да нет, скорее – это я такой никогда не была! А сигареты-то рядом – и ходить никуда не надо…. И с чувством – а ну нафик такое бросание – мне ребенок дороже! – Сигарету…трясущимися руками (только одну – конечно же) – очень больно в легких и никакого кайфа.
И на следующий день несколько сигарет. Каждая с мыслью – «последняя»…
А потом – СТОП!
Стоп-сигналом были слова сына. Мы прогуливались вечером втроем – папа, я и мой сын. Папа – «не хочешь закурить?» - сын (с гордостью) – «Ты что! – мама не курит! Она бросила!»


И снова День номер 0 писал(а):
Дальше… вернулась в Питер…С нуля пошел счетчик. Все абсолютно знакомые знают, что я бросила – это было большой мотивацией, чтобы не закурить.

Тех мук, что были в первые 9 дней – не было…Очень помогли слова здесь на форуме: «Оступился – поднялся, отряхнулся и идешь дальше!».

Да и… с того момента желание курить покинуло меня навсегда. Гордость сына, наверное, сделала свое дело.

Самочувствие, конечно, по-прежнему оставляло желать лучшего…
«В голове моей опилки, тра-ля-ля»… Даже скорее вата. Это ощущение не проходило. И не собиралось. Оно угрожало разрушить всю жизнь и все то чего я так упорно добивалась и строила в последнее время. Я просто решила… и пусть все рушится. Когда-нибудь всё обязательно наладится, но некурящая я добьется гораздо большего!



Итог. 30 дней. писал(а):
Удалось все-таки преодолеть это к…. *не помню, честно говоря но вот сегодня условно 30 день – и все супер… не позднее 20 дня все начало становиться гут* … с помощью:
- поливитаминов
- гинкго-билоба+глицин от Эвалар (для мозга очень гут)
- эвкалиптовых леденцов «Холс» (помогают собрать внимание в кучу, наверное, из-за очень резкого вкуса – вытаскивают из «небытия»)
- чая с гуараной и боярышником
- зеленого чая с жасмином (горький вкус очень отвлекает)
- ежедневных пробежек и контрастного душа
- позитивного настроя
Также помогло всестороннее изучение в инете процесса отвыкания мозга от никотина
Также помогло чтение дневников и помощь, поддержка начинающим ноусмокерам и поддержка меня более опытными ноусмокерами.



Цитата:
Итак – я некурящая.
Я не та, что была до 26 августа. Нет, я не совсем другой человек, - но я не та, какой меня знали окружающие.
Просто раньше легче было делать то, что не нравится, закуривая это сигаретой. А именно – врать.
Теперь приходится этого не делать!
И вобщем-то – это правильно…
Что-то наигранное и наносное с меня слезло – теперь я больше не в маске – хотя… поначалу это слезание маски было немного … болезненным – я ж к ней привыкла, пряталась за ней, чувствовала себя в безопасности…




Чудесные слова, присоединяюсь на все 100 % (стырено на память )

Caesar писал(а):
не сигарета - источник удовольствия, расслабления, не это есть награда за тяжёлый труд, не она придаёт тебе самоуверенности/лёгкости в обшении, шика товему имиджу,
а наоборот, что курение во многом изолирует нас от жизни, настоящей жизни - общения с людьми, занятий спортом, наукой, чем угодно - занятий реальными делами а не имитацией деятельности и притворством занятости.
Курение приучает отворачиваться от проблем и невзгод, вместо того чтобы взглянуть им в глаза и приступить к их решению. Сигарета - универсальный суррогот абсолютного характера. Она способна заменить что угодно и когда угодно. Отношения, действия, ожидания. И в конечном итоге она заменяет всю жизнь, и вместо жизни остаётся табак с фильтром. Не надо больше никого и ничего. Только одна потребность.
Я так жил и не хочу больше. Я хочу иметь в жизни что то кроме сигарет.
И пусть реальная жизнь труднее. Я выбираю остаться в этом мире. Чего и вам всем желаю!

Пт Окт 09, 2009 21:27
--------------------------------------------------------------------------------

Дмитрий 13 писал(а):
Присоединяюсь к поздравлениям выше и желаю, что бы дальше эти даты проходили как можно менее заметнее. Думаю это будет хороший показатель того, то живешь не в стадии бросания, а ЖИВЕШЬ и все тут.
А с другой стороны - может это нам как бонус остается? Лишний раз можно порадоватся за то, что сделал, даже если ты это сам и сломал однажды.

Классные пожелания - именно этого я и хочу - живешь не в стадии бросания, а ЖИВЕШЬ и все тут. Наверное, все-таки, сначала мы считаем дни... потом недели... потом месяцы... годы... И это здорово - да будет так!
Спасибо!

Это - действительно - всё.
Со мной случилось чудо и я должна это ценить - ведь в другой раз оно может и не случиться..
Я сейчас перечитываю некоторые дневники - и понимаю, как я еще 2 месяца назад была далека от того, чтобы быть некурящей. Каким невозможным это казалось тогда - и временами это доводило до отчаяния ...

А еще - доп. плюсик сегодня появился...
Мои слова после этого - я точно теперь буду жить до ста лет!
А было - то что у меня с сегодняшнего дня не сводит ноги! Это такое чудо - я радовалась как ребенок!
Последние пять лет - у меня сразу сводило ноги, стоило мне потянуться утром.
Ну - сегодня я оторвалась по полной программе!!!!!
Конечно это не только курение - еще ж я и не употребляю алкоголь, больше ем овощей, бегаю по утрам, провитаминилась вся - но этож только благодаря некурению - без этого я ж считала все заботы о здоровье бесполезными.

Сб Окт 10, 2009 18:32
--------------------------------------------------------------------------------

Батько Махно писал(а):
Ну... об этом я писал... это наш синдром... мы отказывается от курения заменяя его общением на форуме. Избавляемся от одной зависимости но преобретаем другую. Правда + в том что 2я зависимость через какойто период (в среднем 30-100 дней) отпадает.

Воть Но на вкус и цвет фломастеры разные, и каждый считате по свойму. Так фо это только моё ИМХО.

Несомненно, Миш, есть такая зависимость
Я уже говорила - всё, сегодня не буду на форум заходить!
Нифига - мысли мучают - а вдруг кто-то что-то написал... или я поздравить кого-то забыла.......
Самое прикольное - в жизни куча дел, все стоит......
Сейчас потихоньку - очень потихоньку всё начинаю разгребать.
Эта вынужденная остановка - в каком-то роде жертва в пользу здоровья.
Главное не упустить момент и не начать собственную лень оправдывать некурением.

Пн Окт 12, 2009 17:25
--------------------------------------------------------------------------------

Хочу похвастаться
Я купила такую классную помаду!
За время курения я вовсе забыла - что эт такое - этож покурил, снова надо накраситься, черз полчас - опять - пока покуришь - руки все в помаде!
А теперь - отрываюсь! Деффченки!!! Если вы еще сомневаетесь - так КЛЁВО - некурить!!!!!!!!

Пт Окт 16, 2009 0:11
--------------------------------------------------------------------------------

Ну... или почти... радуюсь
А то я тут помирать собираюсь - временами посещают такие мысли нееееееееееее, вы чо! Не суицидальные!!!
Просто кажется, что вот помру я от некурения, неупотребления, от листьев салата, витаминов, пробежек и бассейна.

По этому поводу такой анек в тему:
Просыпается лось с бодуна, бредет к луже и начинает пить.
В это время подкрадывается охотник и два раза в лося стреляет.
А лось пьет и думает - вот я все пью и пью, а мне почему-то все хуже и хуже...


Вот у меня сейчас так.
- Снова сплю по 10 часов и не высыпаюсь! Несмотря на все предпринимаемые усилия по здоровому образу жизни!

- Нога болит! Просто откуда ни возьмись - придеццо идти к врачу

Ну и куча всего по мелочи...
Нет, я слышала, конечно, про синдром отмены - но не через месяц же!

Всё. Собралась. Эт я так - пожаловалась чуток - завтра снова в бой со своим организмом!
Кстати, пока курила - все эти проблемы были очень далеки от меня - я просто не обращала на них внимания....

Ну и позитиффку напоследок - я ж вовсе не собираюсь помирать - эт я так... шутю

Helena
Пт Окт 16, 2009 1:41
--------------------------------------------------------------------------------

Цитата:
в бой со своим организмом

Аленький, хороший мой, с организмом дружить надо, слушать его, холить и лелеять!
Своди его к врачу, пусть ногу поправят. Вообще, курение очень многие нехорошести умело маскирует за дымовой завесой. Своеобразный наркоз. Это, кстати, касается и психологических неурядиц, с чем я сама столкнулась нежданно. Так что прислушайся и помоги.
Может, нагрузку смени, такое тоже бывает - сейчас не аэробная ему требуется, а больше силовая или пилатес, или йога. Прислушайся.
Ты умничка, все будет харашо!

Пт Окт 16, 2009 11:14
--------------------------------------------------------------------------------

Helena писал(а):
Вообще, курение очень многие нехорошести умело маскирует за дымовой завесой. Своеобразный наркоз. Это, кстати, касается и психологических неурядиц, с чем я сама столкнулась нежданно. Так что прислушайся и помоги.

Привет, Лен! Спасибо тебе!!!!!!!! Вот, что правда - то правда. Раньше было что-то вроде - "А, все равно помирать от сигарет - другие болезни не догонят"
А теперь как-то и вообще не хочется помирать - напротив - хочется жить долго и щасливо - а вот те другие - начинают догонять...

Психологические - да! Выплыли немедленно. Сейчас уже почти научилась с ними справляться... Не со всеми, конечно.
Сильно раздражаюсь, когда приходится делать то, что не хочу. Раньше снимала это раздражение сигаретой и делала, потому что надо!
А на самом деле нужно что-то предпринять, чтобы убрать необходимость это делать - надо разрешить сложную ситуацию.


Вт Окт 20, 2009 12:20
--------------------------------------------------------------------------------

Pianist, привет! Спасибочки

А мне опять хочется курить
Именно - не абстиненция какая-нибудь, а психологическое желание покурить - т.е. беззаботности какой-то.

В этой связи вспоминаются слова, которые я стырила себе в днев:

Caesar писал(а):

Курение приучает отворачиваться от проблем и невзгод, вместо того чтобы взглянуть им в глаза и приступить к их решению. Сигарета - универсальный суррогот абсолютного характера.
Люди - выгоните меня отсюда, наконец, - с этого форума!!! Чтобы я могла приступить к их решению
А то мне стыдно уже смотреть им *проблемам и невзгодам* - в глаза.
Не думала, что когда-нибудь меня снова посетит желание курить..... Может это накат?
Я снова стала представлять себя курящей и успешной.......

Вт Окт 20, 2009 16:07
--------------------------------------------------------------------------------

Привет, друзья....... Спасибо вам. Не закурила.
Сначала сказала себе тупонекурить (странно, что на таком сроке этот метод пригодился ) - потом вспомнила про здоровье... и про то что кожа так здорово подтянулась - и правда, как скажет Хомир - покрасивела.. .. - и это только начало..

Пока спасаюсь пивом (я хотела прийти к полной трезвости - без всяких стимуляторов........) Че-то разонравилася я как-то себе..... Не получается ничего.... И силы уже истощились - бороться с этим. Хочу быть снова слабой, т.к. сильной и ответственной никак не получаетса . Воть.

Пока не курю. Спасибо вам огромное, друзья!!!!!!!!!!!!!!!!

Akwa
Вт Окт 20, 2009 19:45
--------------------------------------------------------------------------------

Привет, Аленький.

Прекрасно тебя понимаю - в какой-то момент, когда кажется, что уже все позади, и курить вроде наконец расхотелось, вдрууууг! ...просто наваливается. Усталость, больше-не-могу, провались-все-пропадом, это-не-я, я-была-другая-верните-мне-меня, и много еще разного текста.
Перетерпи. Пройдет, обязательно.
И еще: ты действительно меняешься, и еще будешь меняться. Некурение - только первый шаг, хотя некоторые считают, что я отношусь слишком серьезно к этому процессу, я продолжаю настаивать: некурение - только начало изменения тебя, а это не всегда легко и просто. Точнее, почти всегда - нелегко и непросто. Ты сейчас начнешь искать новую себя а результат - тебе обязательно понравится, вот увидишь!

В общем, не кури, оно того стоит

Akwa
Вт Окт 20, 2009 19:59
--------------------------------------------------------------------------------

Э, никаких вниз... ты что? Ни шагу назад
так и быть, можешь пока вперед тоже не бежать, а просто лечь на месте полежать...
Кстати - ты прости, я весь дневник твой не осилила - но ты же знаешь, да, что работоспособность может изрядно упасть и это нормально, и не надо сейчас ждать от себя полной самоотдачи? Расслабься, в плане ожиданий от себя подвигов. Всё будет - в свое время. Еще раз удачи тебе

Вт Окт 20, 2009 20:31
--------------------------------------------------------------------------------

SOS

Вт Окт 20, 2009 21:05
--------------------------------------------------------------------------------

Черт......... как давно меня так не прибивало.
Я думаю я нарочно стала бросать курить - соскучилась по этому состоянию

Akwa
Добавлено: Вт Окт 20, 2009 20:45
--------------------------------------------------------------------------------
Сходи-ка ты в контрастный душ, потом налей себе чаю, и приходи хорошо?



totalmind
Вт Окт 20, 2009 21:53
--------------------------------------------------------------------------------

Некоторые совершенно ошибочно полагют, что табак помогает в борьбе со стрессом. Но даже если бы это и было так, то какой интерес в том, чтобы решать проблему с чьей-то помощью. Курение как борьбу со стрессом можно сравнить с отниманием конфетки у малыша, которая в итоге оказывается с протухщей горькой начинкой.

здорово сказал.

Вт Окт 20, 2009 22:03
--------------------------------------------------------------------------------

простите
особенно Оль... Аквусь... спасибо!!!!!!!!!!! Почти... помогло.

Вт Окт 20, 2009 22:41
--------------------------------------------------------------------------------

Аленький писал(а):
что-что..... жалость к себе заела

Desire писал(а):
Жалость надо забыть, надо ближних жалеть

Аленький писал(а):
очень хочу так научится... но вот... срываюсь на жалость к себе...

Desire писал(а):
НЕ жалей себя, просто не жалей.....Это безболезненно, проходит быстро и совершенно не страшно....Алин, у тебя должно Всё быть ХОРОШО!!!!

Вт Окт 20, 2009 23:03
--------------------------------------------------------------------------------

Вобчем, так: беру себя в руки - и больше никаких нюней. Переписываю всё набело!
Жаль, конечно, что для этого пришлось сделать бяку - зато теперь знаю точно, что всё будет хорошо!
Друзья, НЕКУРИМ!

Akwa
Вт Окт 20, 2009 23:09
--------------------------------------------------------------------------------

Алинк, эх...
ну ничего, встала и идем дальше!
Только пожалуйста, без повторений. Мне кажется, ты не тот человек, который будет по сто раз курить - бросать... и просто курить в свое удовольствие ты не сможешь уже.. значит, путь один - никогда ни одной! Прожуй про себя еще раз весь сегодняшний вечер... не допусти повторения этого душевного состояния.. именно того, "за гранью".
Удачи тебе, и.. прости, если что не так сказала.

Helena
Вт Окт 20, 2009 23:55
--------------------------------------------------------------------------------

Алин, мне не то, что пятак свой некуда пристроить, я, правда, тебя очень понимаю. И по опыту говорю - всю эту саможалельную хренотень нельзя даже допускать внутрь. Ты почитай, всех время от времени потряхивает. Поначалу болезненно, потом - все легче. И частенько на ровном месте.
Можно я позужу? Ведь заведомый провал - вместо решения сложностей зарываться в песок. Потом-то все равно придется выкапываться и что-то делать.
А вместо кислого жаления себя пробуй побаловать чем-то приятным - не покупка кофточки, так ароматная маска и пенная ванна. Ну придумай что-нибудь

Ср Окт 21, 2009 16:19
--------------------------------------------------------------------------------

Не курю и не собираюсь!
Мне кажется это какая-то акция протеста против рабства была
Ну не раб я бросания!
Слава богу - сильна мотивация - у кого с этим не очень - не советую проводить такие акции!

Ср Окт 21, 2009 17:46
--------------------------------------------------------------------------------

svtl писал(а):
Привет. вопрос можно?
О каком рабстве-то речь шла? Я что-то не догоняю...

Аленький писал(а):
"Больше никогда ни одной ни при каких условиях"
С мыслью - им вот (*кому-то там) можно, а мне низзя......
Кстати, настроение поправилось отчего-то..... Странно даже.

Ср Окт 21, 2009 21:41
--------------------------------------------------------------------------------

Всем привет... я тут это... почитала всё.....
Конечно же, сколько людей - столько мнений....
Я очень благодарна этому форуму и всем, кто меня поддерживал, когда мне было туго... В том числе просто туго - по не зависящим от сигарет причинам.
Когда мне стало полегче - я тоже стала кого-то стараться поддерживать.

Alexander_T писал(а):
Аленький, если я неправ, то скажи, с чем ты боролась, от какой борьбы устала?

Честно говоря, не помню - в каком это было контексте.
Мое мнение - борьба с курением закончилась тогда, когда наступила полная де ция (это случилось после 21 дня - может даже раньше ).
То что случилось вчера - это, конечно, плохо... но это было мне необходимо. Мне так кажется сейчас.
Может я пожалею - если такой накат повторится раньше, чем через 40 дней........ Но мне проще учиться на собственных, а не на чужих ошибках.

Ср Окт 21, 2009 22:08
--------------------------------------------------------------------------------

Цитата:
«Прием наркотиков является Вашей попыткой остаться маленьким ребенком. Вы пытаетесь извлечь из тайников бессознательного яркость, свежесть и новизну ощущений детства.
Вам хочется, чтобы все Ваши желания удовлетворялись немедленно. Вам хочется сохранить при себе детское ощущение собственного всемогущества. Вы не хотите ни за что отвечать. Вы постоянно боитесь, что жизнь заставит Вас отвечать за все, что Вы сделали или не сделали.
Одной из главных задач Вашей жизни до сих пор являлось бегство от ответственности за собственные поступки».

========

Очень похоже на этот срыв. - Я все учусь быть ответственной - причем, это основная задача сейчас.
До бросания я казалась себе очень ответственной...
Но без сигарет выяснилось - что именно казалось. На самом деле этому научиться несколько сложнее.
Так вот - выкуривание сигареты это был акт безответственности - желание побыть слабой...
Надеюсь, что следующий приступ будет теперь через больший отрезок времени - я же тренирую свою "мышцу"-ответственность - это новая привычка.

Akwa
Ср Окт 21, 2009 22:33
--------------------------------------------------------------------------------

по правильному пути идете, товарищ
...если простишь мне очередной кусочек занудства:
тренируй еще осознанность. Как, знаешь, ущипнуть себя - я не сплю! - чтобы твои действия по максимуму были не автоматическими, а осознанными... Это тоже помогает на пути к ответственности

Ср Окт 21, 2009 23:02
--------------------------------------------------------------------------------

gav писал(а):
Твоя задача сейчас не копаться в себе и ПРИЧИНАХ случившегося.

Алексей, моя задача по выработке новой привычки (Прим.: ответственности) почти никак не связана с этим форумом - так, к слову пришлось...

gav писал(а):
Ты закурила по собственной глупости. А не потому что хочешь "остаться маленьким ребенком"

позволю себе не согласиться... Сигарета была абсолютно осознанной в силу четко поставленных приоритетов. На тот момент значительно бОльшим приоритетом было вернуть душевное равновесие.
Я была уже в депрессии однажды - выход из нее занял у меня полтора года. Привязанность же к сигарете исчезла за 40 дней.
Я лучше повторно брошу курить, чем повторно буду вытаскивать себя из депрессии.......
Глупо это было или нет.... к счастью это сработало!

Чт Окт 22, 2009 23:06
--------------------------------------------------------------------------------

Настроение отличное Курить не буду. Я некурящая.

Знаю также, что "покуривать" невозможно, для меня - так точно

Поэтому не собираюсь вестись на то, что "ну одну - хоть иногда.."

Сб Окт 24, 2009 15:22
--------------------------------------------------------------------------------

Блин... люди, НЕ КУРИТЕ!!!!!!!
Лекарства от последствий курения ТАКИЕ ДОРОГИЕ!

Еще раз о последствиях:
http://zdoroff.dpage.ru/smoke/smoke_dying.shtml

http://rutube.ru/tracks/578895.html?v=2 ... 88012f1508

Думаю, это еще не всё.....

Пн Окт 26, 2009 12:28
--------------------------------------------------------------------------------

Всем привет Спасибо за поздравления!!!!!!!!!!!
Не курю... Вот решила подарок себе сделать на д.р. - у меня будет 121. Ну раз решила - то сделаю.

* * *
Переплываю озеро. Сейчас еще того берега не видно. Но видно тот, что остался сзади..... И постоянно подмывает вернуться туда - ведь я так устала уже плыть - вернуться бы чтобы передохнуть - и с новыми силами А может уже и не так далеко до другого берега - может еще несколько минут и я увижу его?

Такая аналогия у меня с происходящим со мной.
Говорят, надо считать себя некурящей когда выкурил последнюю сигарету. Но это, к сожалению не так. Или не у всех так.
Нужно еще научиться себя поддерживать другими способами - а это долго *оказывается*.

Не сдаюсь! Плыву.

Пн Окт 26, 2009 16:51
--------------------------------------------------------------------------------

Приветик Аленький!
Несколько иное мнение по поводу заплывов...
FUKS писал(а):
Жизнь - переплываемый океан, курево - остров сирен. Вырываешься из ловушки, отплываешь от берега, оглядываешься и видишь, что этот берег всё дальше и дальше, и это радует. Потом видишь как с того же берега тикАют другие вырвавшиеся, служишь им маяком, ориентиром, моральной поддержкой, это тоже радует, придаёт солидности в собственных глазах, а потом оглядываешься - острова-ловушки уже не видно, сзади плывущих тоже, кто-то из них обратно вернулся, кто-то просто своим курсом поплыл, и никто на тебя не смотрит, тебе тоже не на кого смотреть, так месяц плывёшь, другой, ничего не происходит, не меняется. Ну вот и надоедает, сердца требуют перемен, а где ж их взять? А в запасе всегда имеется возможность "разнообразить" жизнь возвратом на "остров сирен", для этого даже плыть обратно не надо, он всегда под боком. И тогда наступает "озарение": ведь ЛОВУШКА ВСЕГДА РЯДОМ, сколько ни плыви, а значит плывёшь напрасно и вообще уплывать не имеет смысла. Вот и возвращаешься в ловушку, чтоб "людей посмотреть и себя показать", чтоб убедиться, что уплывать таки было нужно, руками эту нужность пощупать.

Пн Окт 26, 2009 21:20
--------------------------------------------------------------------------------

Я эт... вру, что не видно берега-то Преувеличиваю, вобщем...
Очень даже видно его уже.
Напр., больная тема - потеря концентрации в работе - уже значительно лучше... И не сравнить с тем, что было в первый месяц...

Правда в том что тот берег крайне далеко - и гораздо дальше, чем курительный.... И иногда теряется вера в то, что доплыву (т.е. смогу ощущать себя также комфортно, как и в бытность курящей и на том же уровне соображать).

Мне всетки моя ассоциация нравится - наверное, каждому своё... Безысходности нет (Я все время вспоминаю себя бабушкой - верю, - это не даст мне более курить когда-либо).

Вт Окт 27, 2009 0:36
--------------------------------------------------------------------------------

Привет, Светуль...
Всё пока туплю Не знаю, почему у других не так...

Учу стихи, играю в игры на развитие мозга, головоломки там всякие, витамины.........бег..........
И было бы проще, если хуть кто-то бы сознался - что у него также плохо было - и восстановилось!

Хотя... очень медленно, но восстанавливается.
А вроде и научно доказанный факт....

Цитата:
«Смерть клеток серого вещества мозга тоже становится видна через некоторое время. Можно даже измерить количество погибших клеток: чем чаще курильщик делает перекур во время умственного труда - тем больше клеток погибло. Дело в том, что каждая клеточка нашего мозга - это часть какой-то ассоциации, пути по которому проходит мысль. Думали об автомобиле, вспомнили гаишника, взятки, чиновников, политику и т.д. Так мы размышляем. Но у курильщика часть клеток погибла, часть ассоциаций оборвана, а значит, в какой-то момент он просто заходит в тупик. В мыслительном процессе появляется дырка. Курильщик думает: "Надо покурить!" За время курения мозг либо начинает новую цепочку ассоциаций, либо находит "обходной" ассоциативный путь. Курильщик справляется и с этой проблемой!»

Пт Окт 30, 2009 13:40
--------------------------------------------------------------------------------

Всем приветы !!!!! Спасибо, дорогие мои, за поздравления!!!!!!
Некурим
Курение - зло!

Пн Ноя 02, 2009 11:54
--------------------------------------------------------------------------------

Привет, друзья!
Очень хочется поделиться с вами своей радостью!!!!!!
Я такая счастливая от своего некурения и всё счастливее с каждым новым бездымным днем!
Я писала в Денискином дневнике

Аленький писал(а):
А у меня курильщики вызывают ... негативные чувства (мягко говоря). Брезгливость. Примерно такое же, как наркоманы и алкоголики.
Причем это началось за год до того, как бросила. Я и в себе это ненавидела.
Все успешные люди в моем окружении - не курят. И наоборот - большинство "неудачников по жизни" - курящие
...


Вот все эти 10 лет с игаретой я была как раз неудачник-по-жизни. И вот - эти проблемы 10-летней давности, которые я предпочитала не замечать - как будто бы их нет - я начала решать их! У меня получается! Проблем всё меньше!

Да, конечно, сигарета не панацея для счастья.... Но.. когда получается такое нереально сложное (в моем представлении раньше) как бросание курить - все остальное само-собой спорится Еще и входишь во вкус - порешать всё!

nyss
Пн Ноя 02, 2009 18:22
--------------------------------------------------------------------------------

Во-во, и я о том же.
Есть чувство (правда сейчас оно слегка притупилось, но я легко могу вызвать его памятью), что избавившись от этого фуфла, ты ушел от такой опасности, вырвался из такого плена, что в целом я называю его ГОЛОВОКРУЖИТЕЛЬНЫМ ПОВОРОТОМ СУДЬБЫ.
И все, все теперь по другому.
Что бы ни было, я говорю себе, прикинь брат, ты больше никогда уже не будешь наркозависимым слабаком, который ходит по краю раковой пропасти. Ты выскочил, сделал это сам, так наслаждайся этим счастьем тврить свою судьбу.
Молодец, красотка, держи пять!!!!!

Вт Ноя 03, 2009 22:04
--------------------------------------------------------------------------------

Привет всем! Спасибо за поздравления! НЕКУРИМ!
СЕГОДНЯ ПОЙМАЛА СЕБЯ НА МЫСЛИ...
Дело было так: у меня встреча была назначена. Приехала я раньше того человека - он задерживался.
Стою я на улице, морозец, ветерок. 5 минут... 10... Мысли такие еще нудящие в голове : "Воот... я должна тут стоять... ходить... холодно. Блин" И вдруг - УПС Я же уже 10 минут стою здесь, мерзну, жду - и вообще ни одной мысли о сигарете! Хотя вокруг меня сплошь стоят куряки

Ура!!!! Я некурящая!

Срыв был.. Да, был срыв... И остается конечно возможным... И знаю по какой причине - как говорят здесь на форуме - "А, е__сь оно всё конём!" - якобы устала и хочу быть безответственной и неправильной.
Хотя теперь и этот якорь я знаю и успешно отгоняю от себя.


Пт Ноя 06, 2009 1:18
--------------------------------------------------------------------------------

Привет, Нина!

Всё! Больше не буду! Торжественно обещаю и клянусь
А тем более - абсолютно незачем!

Вперед в светлое бездымное будущее!!!!!!!!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

Саш, Алевтин, спасибо!!!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

Поздравляю! Здоровья, бодрости желаю!

тут 30 дней празднуют!!!
это для тебя:

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Alexan, Андрюш, Саша спасибо за поздравления!!!!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

И я тоже хочу поздравить!!!!!
Алина, с месяцем тебя!!!!! Молодчинка!!!!

_________________