Я больше не буду.
Сильно не бейте.
Но от алкоголя тоже отказаться прийдётся, от крепкого по крайней мере. После слабоалкоголки или вина курить не хочется, а если и захочется то я могу себя контролировать. А тут 50 грамм водки и мозги совсем по-другому думать начали, я вообще водку очень редко пью. (Это я пытаюсь оправдаться)

_________________

очень жаль
но молодец, что все равно бросаешь
по своему опыту, могу сказать в первое время лучше не пить.

_________________
Свобода не может быть дана человеку человеком.
Каждый человек только сам может освободить себя...
http://www.banki71.ru/ft/tula4.htm

вообще водка на самом деле особый напиток в этом смысле, от неё голову сносит сильнее всего... это правда

_________________
Свобода не может быть дана человеку человеком.
Каждый человек только сам может освободить себя...
http://www.banki71.ru/ft/tula4.htm

Так что пьянству бой!!!
И ещё один негативный момент в бросании курить. Сегодня не влезла в юбку! Понимаю, что это не от недостатка никотина в организме а от любви покушать. Но настроение всё равно испорчено.
Завтра иду в спорт-клуб.

_________________

Я сдаваться не собираюсь. Обратной дороги уже всё равно нет.
Я понимаю, что если уйду с форума и закурю опять как раньше, то через какое-то время опять вернусь к тому, что надо бросать, так что лучше это сделать сейчас.
У меня за время качелей есть прогресс. Я уже неделю обхожусь без сигарет без каких-либо неудобств. Значит я уже точно понимаю, что жизнь без сигарет возможна!

_________________

И не просто возможна, а прекрасна!!!

правильно правильно. Начинай новый заход.
Молодец что не сдаешься. Все получится.

_________________
Мой счетчик:

Счетчик тестя:


Мир как мы его знали, и Бог с ним ...

Танюша, привет! молодец, что борешься дальше! А с весом - это и моя проблема. Я пошла в спортзал - помогает, но еду все равно контролирую. чуть что лишнее - сразу плюс в килограммах. Ты зайди в тему Худеющие сентябрята - там нас таких много. И дельные советы дают

_________________

Давай уже, прекращай это мазохистское отношение к себе! Перестань себя мучать и... брось курить уже. Терпеть, на самом деле не так много надо, просто ты вырваться не можешь. Недельку выдерживаешь? А нужно то, всего лишь 4-5 недель продержатся. Постоянных качелей с амплитудой некурения по одному месяцу - уже не бывает!

Но не думай, что ты сможешь так вот, раскачиваясь - некурить с этот месяц. Скорее наоборот. Твои подготовки к следующему рывку будут длиннее. В итоге - нифига не получиться.

В общем, настраивайся на самую последнюю и гони все мысли о сигарете прочь - если твоя мечта бросить курить, то надо, тупо, не курить и все... даже если вот приперло этой самой "одной".

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Ну и... все проблемы - в голове! Если правильно настроиться и кайфовать все время бросания, от того что бросаешь, а не испытывать мучения, от того, что у тебя не проходит тяга - бросать ЗНАЧИТЕЛЬНО ЛЕГЧЕ!!!

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Привет, Надин!! А я сегодня тоже на степаэробику ходила. Кстати устала меньше чем раньше и кушать тоже меньше стараюсь. За две недели думаю что верну себя в норму.
К Худеющим сентябрятам зайду обязательно, только уже не сегодня. Очень уже спатки хотца, да и завтра вставать рано.

_________________

Я согласна, что курить нужно бросать в первую очередь в голове!
А вообще странное дело, сигаретный дым мне стал противен, я просто кашлять начинаю, когда кто-то курит рядом, а в начале бросания мне дым был приятен, я даже с курящим любила постоять рядом, дымком подышать. Сейчас мне не нравится когда кто-то курит рядом, а вот покурить самой всё равно хочется, но как-то непонятно хочется, не хочется самого процесса курение, понимаю что сам процесс удовольствия мне не принесёт, только дым и вонь от волос и одежды... Теперь я начинаю понимать по-настоящему, что такое зависимость.

_________________

Молодечик! Все у нас получится. Мне уже тоже значительно легче, даже потребность возникает в активном образе, хотя раньше я вообще не занималась ничем. Будем стройняшками совсем скоро!

_________________

Конечно! Будем стройняшками, да ещё и некурящими. Абалдеть!
Ой, мы ведь уже некурящие.

_________________

ага, а я еще блондином и с голубыми глазами

_________________
А нюх как у собаааки, а глаз ... как у орла!

Дневник ПтичкИ