Поздравляю тебя с первым юбилейчиком!

В этот раз держись и помни, что ты не одна в ответственности за свое решение, что за твоим здоровьем следим и мы! И нам нужны успешные истории, поэтому раз уж ты здесь, раз уже 2 раза не получалось, помни , что первой же сигаретой, помимо начала курения, ты можешь еще получить синдром "вроженного курильщика", который формируется у людей после нескольких неудачных попыток завязать с сигаретами!

Я верю в тебя, у нас все получится!)

_________________

Успех, деньги...но никотин сильнее...был!,

Спасибо, Camper!
Ну, практически это был один раз – все как-то сразу и вместе, два года назад, так что сейчас я расцениваю как второй и последний.
Я в себя как никогда верю, и настрой совсем другой, и … держаться-то, вобщем, нет необходимости, поскольку не тянет. Не мучает совсем, присутствует какой-то элемент… развлечения что-ли… интересно наблюдать за собой и другими, описывать свои ощущения и мысли.
«Синдром» там какой-то… Не, нам синдромов никаких не надо! «Спасибо» курению, их уже и так достаточно в моем-то практически юном возрасте!
Форум – правда, очень помогает. И примеры тех, кто не курит уже долго, и общение с другими людьми. Так вроде мне и не хочется вовсе, и проблем, связанных с отказом от сигарет, нет, а кто знает, как бы я это время переживала, если бы у меня в жизни не было форума? Было бы мне также легко? Вот не думаю!
Хотя, лично для меня важнее на форуме именно общаться с кем-то, делиться своими размышлениями, выводами, можно и поспорить, и кому-то что-то посоветовать, и поговорить на отвлеченные темы. А сочувствие и понимание – наверное, вторично, мне этого и не надо – здесь ведь все такие же, кому-то чуть сложнее, кому-то чуть проще, и лучше я кого-то поддержу, моей уверенности хватит!
Кстати, не последняя из причин, по которым люди закуривают – помните, как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» - «Это я так, для коммуникабельности». Так вот на форуме – восполняется нехватка общения, вместо «перекурить за разговором» можно сообщение в дневнике написать!

_________________

Мой дневник

Всем, кто заходит почитать мой дневник, доброго дня!
Сегодня пятница, последний рабочий день на этой неделе, за окном светит солнце - и настроение приподнятое и такое... бодро-активное.
Сначала, естественно, о главном - я по-прежнему НЕ КУРЮ!
Теперь - пара наблюдений.
1. Думала, время тянуться будет дольше, потому что высвободилась часть, раньше занятая курением. На деле - рабочий день почему-то ни капельки не "удлинился" по ощущениям, более того, вчера вечером я уверенно так говорю: "Ну завтра же четверг!" Вот как, даже дни пролетают быстрее!
2. Встречалась с курящей подругой вчера. Позиция человека:
Она: "Ты бросила, ты молодец. Да, нужное дело. Я... ты знаешь, я не дозрела, я понимаю, что надо, но не готова пока."
Я: "А что же тебе мешает?"
Она: "Ну, на работе сейчас сложный период, и вообще я устала..."
Себя узнаете? А сейчас - смешно вспоминать? Поздравляю, значит мы на верном пути к выздоровлению!
Всем еще раз удачи и доброго дня!

_________________

Мой дневник

Василиса, привет!! Приятно видеть, что у тебя все ок!! Правильно подметила - для того, чтобы бросить, не нужен какой-нибудь особенный период или способ. Не курить надо сейчас и сегодня!!;-) С бездымной весной тебя!

Привет! отличного бездымного дня тебе!
Умничка!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо, Vikarte, vasm, что не забываете! Вам тоже некурительных дней желаю. С вашими сроками - это уже норма, но все-таки чтобы никаких там "а вдруг" ни за что не появилось!

А это вам - мое, так сказать, произведеньице-миниатюрка я теперь этим намного дольше занимаюсь

Всем хорошего настроения и удачных выходных!

_________________

Мой дневник

Классно!))

Привет, Василиса, привет новичок! С тобой нас стало больше. Мне нравится твой позитив... Я, в отличие от тебя, бросала курить не один раз, но... тогда я не знала, что существует такой замечательный форум. Мне он очень даже помог. На нем я разрешала все свои сомнения, вовремя находила поддержку от других участников...
Ведь это так здорово - осознавать, что ты не один , что можешь на опыте других и даже на ошибках учиться и закаляться...становиться сильнее. Мне очень хочется, чтобы все у тебя получилось. НЕТ, Я ЗНАЮ, ЧТО ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ...

_________________
Хочу быть в полной гармонии с окружающим миром...

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13138

Привет, Стрекоза!
Рада знакомству. Да я, вобщем-то, хм... и не новичок здесь, и курить уже до этого бросала...
Так что все "прелести" перехода обратно, в курящее состояние, мне знакомы, к сожалению.
В прошлый раз появилась здесь, на форуме, и сразу исчезла.Теперь буду сидеть, сидеть... общаться, чтобы у моего НЧ никаких мыслишек не возникло!


Обязательно! Все получится у НАС!

_________________

Мой дневник

И в очередной день отступления своего никотинового червяка делюсь своими мыслями - сегодня о зависимости.
Я вот тут сравнивала (мысленно, естественно, без экспериментов) алкоголизм, наркоманию и никотиновую зависимость. И додумалась до следующего.
Не знаю, как там в тех двух случаях с физической зависимостью, мне повезло, и я этого не испытала, но по поводу психологии есть существенное различие. В случае с наркотиками или алкоголем - все достаточно просто - связь прямая - хочу, чтобы перейти в другое состояние - т.е. под воздействием "дозы" человек один, а после - другой. А с никотином все гораздо тоньше, и потому в чем-то опаснее. Здесь связи напрямую вроде бы и нет, т.е. человек считает, что курит, просто потому что это ему нравится. В этом смысле никотиновый червяк очень хитрый и изобретательный. А ведь чем запутаннее связи, тем сложнее человеку их обнаружить и уничтожить.

_________________

Мой дневник

Ну да, - мы как-то обсуждали эту тему с одной моей знакомой. И вот она говорила, что в отличие от наркотиков, табак не изменяет сознание. Само собой, это заблуждение. Изменяет, только медленно и незаметно для тебя и не так ярко-выражено: сначала выделяя в твоей жизни паузы для перекуров, а затем превращая ее (жизнь) в промежутки между этими самыми перекурами. Так что согласен с тобой полностью, Vasilisa

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13665

Лучше выдувать звук, чем дым...

Основная ловушка, я думаю, заключается в том, что начиная курить, ты не ощущаешь сразу влияния сигарет на мыслительную деятельность и не видишь ухудшений своего здоровья, в отличие от, скажем, ощущений при принятии алкоголя. И получается, что на том этапе, когда тебя еще мог бы остановить страх, он ЕЩЕ не срабатывает.
А когда ты все осознаешь (обычно это происходит через годы, не раньше), ловушка оказывается уже захлопнутой, и приходится прилагать усилия, чтобы из нее выбраться… Нет, даже не так, … чтобы ЗАХОТЕТЬ из нее выбраться, а на этом этапе страх УЖЕ на срабатывает, и зачастую сиюминутное желание оказывается гораздо сильнее мыслей о здоровье.

_________________

Мой дневник

Поздравляю всех со Светлым Христовым воскресеньем!
Пусть в вашей душе будет мир и согласие!

А это я тут вам куличей напекла

_________________

Мой дневник

Сегодня уже 10 дней, как я не курю. Для кого-то - мало, для кого-то - много. Для меня еще 11 дней назад это было нереально. Оглядываясь назад, пока еще свежи ощущения, хочу сказать, что с правильными мыслями этот этап оказался совсем несложным (думала, что будет гораздо тяжелее).
Вчера где-то днем ну очень захотелось покурить, причем именно в голове захотелось. Как говорится, прямо-таки зудело! Хорошо, что есть форум, и на форуме есть счетчик. Диалог с собой прошел успешно, и я продолжаю НЕ КУРИТЬ. (А такие моменты уже наступают значительно реже.)
Потихоньку происходит привыкание к некурящему образу жизни. Не все сразу, конечно. Привычки, выработанные годами - практически уже рефлексы - так быстро не отмирают.
Конечно, еще рано подводить какие-то итоги, но все движется в нужном направлении, и на кривые дорожки в сторону сворачивать неохота
А еще эти 10 дней помогли мне понять, что я достойна самоуважения. (Иногда в этом приходится сомневаться.)

_________________

Мой дневник

Привет, Vasilisa! Мы с тобой по счетчику рядом идем.
И могу согласиться с тобой, что действительно не так все тяжко, как кажется. Особенно "с правильными мыслями"
Преувеличение силы зависимости от курения - это основа для курящих потянуться за очередной сигой. Бред. Мы сильнее сигарет.
Мы достойны большего...
С праздником!!

_________________

Нет ничего невозможного. Есть только то, что МЫ СЧИТАЕМ невозможным!