А я раньше... Я в 14 лет закурила... т.е. это 1996 год был.. 11 лет курения. Жесть.

Привет, Зак.
Приятно видеть тебя на местных страницах
Смотрю ты уже давненько не куришь, МОЛОДЕЦ, РАД ЗА ТЕБЯ

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

присоединяюсь )))

_________________
Поиграй-ка

А я в 1997 бросил (23 декабря). Правда уже в 1998 опять начал. И к своей нынешней попытке шел почти аж 10 лет. Пока вроде всё в норме.

У меня есть вопрос к бегунам:
Слышал мнение о том, что утром лучше не бегать, что для организма это стресс, что лучше вечером. Хотя мне, например, было бы удобнее утром перед работой бегать. Но если это вредно, придется вечером.
А как на самом деле? Что выбрать? Утро? Или вечер?

_________________


Если хочется курить не в моготу будет лучше поиграть в игру

George Ru, утром бегать тоже хорошо, однако чтобы бегать утром организму нужно дать проснуться, поэтому начинать бегать лучше не раньше чем через 1 час с момента как поднимаешься с кровати. Если сразу встаешь и бежишь, я считаю что это вредно. Я в этом году бегал несколько раз через 40 минут после подъема, вроде нормально все было. Но часто так бегать точно не буду.

Уже попробовал пару раз...
Пошел в спортзал. Для начала носился по беговой дорожке. Потом со штангой становую тягу и т.д. Во второй раз велотренажер, потом беговая дорожка, становая тяга и т.д. Но у меня кружится голова, особенно после становой, особенно во второй раз. Наверное переборщил.. и велотренажер и беговя дорожка. Дыхалка болела как-будто по морозному воздуху пробежку сделал.
Это вообще нормально, что голова кружится? Я конечно уменьшил нагрузки, но к тому моменту уже устал и даже от простого приседания без груза голова кружилась. Это пройдёт? Это потому что я курил и дыхалка не тренировалась? Или это проблемы с давлением? Может мне просто нельзя заниматься?

_________________


Если хочется курить не в моготу будет лучше поиграть в игру

George Ru, у меня тоже бывает голова кружится и кружится обычно под вечер. Есть плюс, перестал курить, голова стала меньше кружиться. Кружится она я считаю в основном из-за плохой экологии Москвы, т.к. в экологически чистых местах такого почти не бывает. Я занимался спортом, даже когда голова кружилась (сначала ощущения не очень приятные) и что интересно, после занятий спортом она кружиться переставала.

Зак, дружище, привет! Глядя на частокол из трёх единиц - я за тебя рад! Молоток, с чем тя и поздравляю!

Ух ты! И правда 111 дней набежало.
Мои поздравления!

_________________


Если хочется курить не в моготу будет лучше поиграть в игру

Коллеги,
а кто-нибудь фанатеет от бега?
Вот, решил поднять тему.

2Зак: Зак, дружище, ты как?

_________________

Хочу стать фанатом бега. Кроссы купила, наушники для бега к плееру купила, собираюсь приобрести спорт. одежду.
Откройте кто-нить пару секретов как ловить кайф от бега? Прошлым летом побегала недолго, чего-то для полноты счастья не хватат

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

))
Мне сложно советовать - сегодня сам первый раз побежал. И сегодня купил себе кроссовки и одежду. Плеер был ;)
Главное - не переусерствовать.
Первое время - по 15 минут и пульс больше 18-20 ударов/10 секунд не поднимать.
А дальше должны втянуться.
Сейчас у меня настрой !!! На энтузиазме.
Присоединяйтесь!

Где же Зак?

_________________

Стало быть и пульсометр ишшо нужен? для удобства...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Можно остановиться на 10 сек и посчитать пульс. Я так делал.
Хотя да, с пульсометром удобно.

_________________

Значит, отбегал 3 дня. Сегодня - выходной.
Результатов явных пока нет, но эмоции только положительные.
Присоединяйтесь, коллеги!

Oxy, у тебя как ?

_________________