Помогает дозировать еду и не хватать куски. Сначала решить сколько нужно покушать, положить суп в тарелку ровно 2 половника, положить рядом ровно 1 кусочек хлеба, поставить кастрюлю в холодильник, положить хлеб в хлебницу, и только после этого садиться кушать. Обычно за несколько месяцев вес нормализуется. А круглолицые девушки многим нравятся, мур-р-р

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

да, у меня все тоже самое, плачу по любому поводу, стала не уверенной в себе... от молодого человека вроде отдалилась, а вроде и нет , я как-то в себе замкнулась. И это беспокоит, потому что в сравнении со мной до бросания это два разных человека я очень надеюсь, что со временем это пройдет, чтоэто своего рода адаптация не курящей меня к новой жизни

_________________


Мой дневник

а когда это началось?

_________________


> Я тут

практически сразу после бросания стала неуверенной в себе, а вот слезливость появилась недели через три. Я, собственно, старалась всему этому значения не придавать, надеялась, что в ближайшее время пройдет, да по прежнему надеюсь, но начинает уже раздражать это состояние, хотя в целом я стала спокойной как танк.

_________________


Мой дневник

неужели сигареты придавали тебе уверенности? почему такой эффект при прощании с ними? Не сомневайся курить- не курить, только стресса добавишь. Ты бросила, ты молодец, уже довольно долго продержалась, дальше лучше. Зайди на любой опросник любого сайта, нет такого курильщика, который не хочет бросить, а смогла ТЫ, а они еще нет, так откуда неуверенность у ТЕБЯ?

а по поводу слезливости ничего не могу сказать, у меня такое происходит периодами в независимости от курения, эта наверно такая реакция женского организма на какие-то стрессовые ситуации. Надо у яндекса спросить)

_________________


> Я тут

я думаю, что со временем пройдет, возможно неуверенность, слезливость, отсутствие сил и прочее появилось из-за сидения дома и безделия по большей части, я где-то уже писала, что была довольно занятой, постоянно учеба+работа либо просто много работы и времени ни на что не было, а тут мало того, что я все лето провела дома так еще и курить бросила и на меня свалилось столько свободного времени, которое трудно заполнить так сразу не смотря на спорт и прочие приятности... и соответственно львиную долю этого времени я посвящаю думам о том как было когда я курила, о том как стало... вот я и хочу посмотреть, что будет дальше, с завтрашнего дня иду учиться, плюс сейчас нужно помогать маме, надеюсь что вся энергия пойдет в полезное русло, а не в мысли и думы, и верю, что станет легче. Просто не известно, если бы я не бросила курить может я бы также сидела и ныла, только курила при этом. Короче говоря верю, что излечит меня трудотерапия и позитивное мышление, а от сидения дома и нытья еще никто не начинал чувствовать себя лучше

_________________


Мой дневник

это проверенные средства, будем ждать результат

_________________


> Я тут

Ритуль привет! У тебя скоро 40 дней! Ура, ура!
На счет настроеня и упадка сил, может это не из-за отказа вовсе,
мож просто осенный депрессняк...
Скоро он пройдет и все опять будет хорошо

Что-то не понял, спокойная как танк или слезливая ?
Что, отняли поддержку в виде сигареты? Да не была она никогда никакой поддержкой. Она была только лишь методом удовлетворения никотинового голода, и всё! Срочно нужно перетряхивать понятия. У меня как-то наоборот. Бросил - сложная задача, а я справился! Уж если сам с собой справился, сам с собой договорился, и не пошёл на компромиссы, то мне любая задача по плечу!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

согласна, я сама себе противоречу, получается что в принципе я Оочень спокойная стала после бросания, но последние две недели на фоне моего вселенского спокойствия я стала слезливой и как-то легко ранимой что ли...в общем весьма многогранное настроение.

я тоже не считаю, что сигарета являет собой поддержку. Вот с перетряхиванием понятий дело сложнее, потому что какая-то часть меня по прежнему хочет курить, да и перестроиться так сразу мне сложно, но стараюсь.

_________________


Мой дневник

Привет) это бездельный депресняк)) Даа, скоро у моего НЧ 40 дней, жду не дождусь Как твои дела, как настроение?

_________________


Мой дневник

Ага, а у меня наверное слишком дельный
Начальница ушла в отпуск, так вся работа на меня свалилась,
причем бесплатно!
Сегодня зашла в магазин, остановилась около витрины с сигаретами,
постояла, посмотрела и за конфетами пошла

Какая-то часть тебя ли хочет курить? Может, это чужой?
Искореню, похороню, зарою,
Очищусь, ничего не скрою я.
Мне чуждо это ё-моё второе,
Нет, это не моё второе "я".
___В.Высоцкий.

sochalista, согласен, перестроиться сразу не получается. Ведь курение сильно вплелось в образ жизни, в привычный уклад. Одним рывком не вытащить, нужно методично, день за днём, выплетать из своей жизни никотиновые правила-колючки. Сейчас осень, не знаю как другим, а мне очень нравятся осенние запахи. Немного влажный воздух, аромат яблок из сада, цветов. Купите цветы, поставьте дома, и если в голову полезут сомнения, подойдите и вдохните их запах.
А безделье и правда отнимает много моральных сил. Человек создан для деятельности. У Вас есть хобби? Немедленно заведите!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

мне сразу вспомнилось, как я некоторое время назад пришла в палатку, отстояла очередь, нервно мялась, но попросила пачку сигарет, и когда бабушка продавец мне ее протянула, практически завопила :"Неет, не давайте. Дайте мне пачку Читос, плитку Риттер спорт и пачку семечек." Выдохнула, открыла чипсы и на ходу до дома их поедала))
а насчет дел, так быстрее время летит на раьботе, когда занята, ну во всяком случае я больше любила когда загруз по полной

_________________


Мой дневник

согласна, я же курила 14 лет, это больше половины моей жизни, поэтому и так сложно все это переплести. Я курить то не хочу, раньше, когда представляла себя курящей, в моем представлении я получала от сигареты удовольствие, чувствовала какой-то бархатистый вкус ее (хотя им там и не пахнет)), а сейчас когда представляю начинаю морщиться, прям противно становится.

да, я рисую и коллажи клею, вот...буду вечером клеить
Я читала ваш дневник, но так и не успела дочитать, как ваше здоровье?

_________________


Мой дневник