Пасиба

_________________

Пошел 10-й день. Накаты бывают в основном на работе. Сейчас погода хорошая и выхожу на улицу минут на 5-10-15 в зависимости от того как накатило - отпускает.
Читаю тут другие дневники и у меня вопрос: Кто(что) такой(е) НЧ?

_________________

Это Никотиновое Чудовище, сокращённо НЧ. "Персонаж" из книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Для более лёгкого понимания и запоминания материала, в книге присутсвуют два НЧ -маленькое(наша физическая тяга) и большое(психологическая).

P.S. Непоседа, книга не помешает если что и не заберёт заслуг, что ты бросил сам .

_________________
Дневник FoxS

Спасибо за разъяснения.
Книгу я купил ещё до того как перестал курить, но в первые дни мозги отказывались работать. Решил отложить до лучших времен (когда переломает), наверное в эти выходные почитаю.
Читал год назад сокращенный вариант (карманный) - не помогло...

_________________

А с карманным вариантом, это как краткое содержание школьной программы по литературе - вот вроде всё понятно, а главных деталей не уловить=)))

А вообще ты МОЛОДЕЦ! Всё лучше и лучше у тебя всё идет=)

Ночь не спал. Не мог уснуть совсем. Весь исчесался и изнервничался. Почему-то постоянно накатывали приступы страха. До этой ночи все было нормально со сном. Уже под утро вспомнил, что вчера я 1) перестал жевать никоретте (хоть ещё почти пол пачки осталось), 2) перестал пить успокоительное (оно кончилось как раз). Теперь как разбитое корыто. Надеюсь такое будет не часто...

_________________

Доброе утро!
Я думаю всё-таки стоит попить глицинчика и витаминок каких-нить)
А так - ТЫ МОЛОДЕЦ)
Бездымного дня!

И поздравляю с 10-ТЬЮ бездымными деньками))) Хороший юбилей))))))))))))))))))))

МамаСоньки, Спасибо!
Глицин принимаю (он у меня ещё от алко). Ночь не спал, на работе зато сегодня кимарил весь день:))) Надеюсь в выходные все же отсплюсь:)))

_________________

Правильно, высыпаться тоже надо=)

Опять плохо спал. Ночью вскакиваю в холодном поту. Мысли всякие жуткие лезут...
Связываю это с тем, что как раз позавчера перестал принимать никоретте и успокоительные. На никоретте хрена с два я вернусь. Успокаивающее надо будет что-нибудь не сильное прикупить сегодня.

_________________

Удачи, без сиг лучше

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=75 мой дневник))

Держись, и не кури!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=75 мой дневник))

Привет, привет!!!)))
Кста,нарушение сна, это тоже один из признаков вывода никотина из организма. Правда, когда я в перый раз бросала, такое было в первые три дня. Потом все нормализовалось.
Мне помогли тогда прогулки пред сном.
Бог в помощь.