Вечер четвертого дня.

Сегодня было гораздо легче. День прошел почти нормально. За исключением небольшого тупизма (боролась при помощи грандаксину) и внезапных накатов потери смысла жизни

Была в кино - вечер занят, курить нельзя.

Тем не менее поймала себя на мысли, что было бы неплохо выйти после фильма на улицу и смачно и глубоко затянуться. Ну, а потом продолжить бросать. И ничего же страшного. Я тут же терпеливо объяснила себе, что ведь все равно потом опять бросать, одна сигарета ничего не изменит, курить ее будет противно, будут пахнуть руки и волосы, а на счетчике-то уже почти четыре дня

Вобщем я хочу прямо сейчас себя похвалить за это. Она безусловно маленькая, но победа же!!! Осталось продержаться всего денечек, и в отпуск на неделю! Шлабода

И хочу сказать всем сомневающимся, у кого возник соблазн. Гоните его прочь. Все равно, если вы решили бросить, то будете бросать снова. А после того как закурите будет мучать мысль - "Ну вот, опять закурил (а)." Лучше подождите, почитайте форум - тут ответы на все вопросы. И чужие грабли в ассортименте.

Всем хорошего вечера.

Я с ответным визитом. Смотрю, у тебя все в порядке, даже название дневника поменялось. Здорово! Очень рада за тебя.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

День номер пять, утро.

Сплю как сурок. Вчера заснула около одиннадцати и так крепко спала. И просыпаться заметно легче. В последнее время утром чувствовала себя такой разбитой и думала, что это потому что дело к весне - витаминов не хватает, темно на улице. Как только перестала курить, стало намного лучше. Еще мне кажется, что настроение вобще улучшилось. Если, конечно, отбросить cravings. Хотя... Вчера нашла у кого-то в старых дневниках об агрессии. Человек писал, что не мог водить машину, потому как чуть ли не специально нарывался на конфликтные ситуации. оооо вот я себя так чувствую.


Ага. Эт я подумала и решила, что настроена серьезно

Привет!!!!))) с первой табуреткой тебя!!)))) (пропустил немного ))
скажем нет агресии!!))))) забьем нч беззлобно)))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Привет, Пианист.



Пасиб. Я каждый день пока для себя отмечаю как праздник Кому-то смешно, а я кабудто герой для себя!!!!



Ухххх. Не знаю даже. На работе еле сдерживаюсь иногда. Сижу тут, улыбаюсь, но хочется иногда бейсбольную биту взять и стукнуть по компьютеру....
Глубоко вздохну, выдохну... Фуууу

Белка, с добрым утром! И со стулом!

С засыпанием-просыпанием у меня тоже все резко поменялось, но я этого, правда, ждала. Единственный момент - я когда не курю, становлюсь жаворонком и спать надо ложиться раньше, тогда высыпаюсь лучше. А я второй день около часа ложусь по старой привычке, начинаю просыпаться около 8 и в итоге не высыпаюсь.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

привет, Белочка! со стульчиком тебя! ты молодец, что не поддаешься на провокации! так держать!

_________________

Sonya, Sophia,

спасибо, девочки.
"Со стулом" Гыгы Звучит двусмысленно

Не поверите, в отсутствие начальника кааак начали отмечать с утра наступающий женский день В смысле, сладкое и легкий алкогольный напиток. Дык так хотелось побежать в курилку. Нет, это чувство побороть реально можно. Тока нужно ему сопротивляться.

Сонь,

у меня то же самое. Но утром мне все равно лучше, чем когда курю. Возможно, это первые дни только, пока организм так много кислорода получает сразу?



беру пример с других форумчан. Тяжело в этот момент всем, но вот справляются же с этим другие. Вот ты, например, - почти год же ж уже? Значит, и у меня получится, если постараться.

Белочка, привеееееееееет!!!!!!!!!! С четверочкой тебя))))))))) Держимся!!!!!!!!! У меня тоже 4))) Не правда ли, уже немного легче?!

_________________
Я

Муж

Инночка, спасибо большое!



О да. Постепенно отпускает напряжение. Поймала себя на мысли, что отношусь к себе как к какому-нибудь долгожданному гостю - ну, хочется сделать что-нибудь приятное и пытаешься понять, а чего б ему хотелось такого... Раздвоение, млин, сознания

_________________
It isn't brave if you're not scared.

Мой дневник

Привет! С очередным деньком тебя! Молодец какая! Да еще на позитиве Так держать!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Я тут в преддверии отпуска задумалась о том, что почти неделю не буду на форуме. Вот, наверное, накопицца новых ощущений. И придется самой справляться с withdrawal symptoms

А сейчас чет накатило. Вспомнила, как уже зимой сидела вечером у себя на кухне с последней сигаретой перед сном и думала о том, когда же это закончится. Казалось, что нет сил отказаться от курения хотя бы на один первый день. Я не знаю, знакомо ли это остальным - когда чувствуешь себя такооой слабой. При этом совершенно ясно осознаешь, что хочешь бросить курить и что не можешь этого сделать сейчас.
Или когда я бросила, и близкие меня поддерживали, терпели выходки разные и истерики, соглашались со всем, места для ужина выбирали "не курящие", а потом я снова закурила и мне было стыдно признаться. И я злилась на них ужасно, потому что злилась на себя. "Ну да, закурила, а вы думаете, это так легко?" А теперь не хочется никому говорить, потому что кажется, что все подумают "Опять", а я вобще не хочу, чтобы они мне сказали "Опять". Потому что это не "Опять", а "До последнего, пока не получится".

Эт я к тому пишу, что не надо вот такого вот больше. фсёоооо, хватит. Да здравствуют добрые утра, хорошее настроение, приятные запахи, отсутствие головной боли, легкое дыхание (ого, прям Бунин хехе), энергия и трудоспособность (эээх, после отпуска придется сливаться в экстазе с работой, хорошо сейчас есть возможность немного потормозить).

_________________
It isn't brave if you're not scared.

Мой дневник

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967

Нолик, спасибо. От уж действительно, самые сложные.
Пока мотивация побеждает Но за сегодняшний день несколько раз накрывали приступы покурить... Спасаюсь тем, что мысленно с собой разговариваю хехе

_________________
It isn't brave if you're not scared.

Мой дневник

Пятый день подходит к концу.

Што хочу сказать.
С одной стороны - чувствую себя намного лучше, соображаю нормально и, слава Богу, не думаю постоянно о сигаретах, курении, не-курении и пр. Как доктор прописал - пью глицин и зеленый чай.
Но. Очень накатывает такими редкими приступами. Несколько раз чуть не побежала за сигаретами, при этом такое ощущение, что мозг просто отключается, и думают нервные рецепторы, которые хотят яду. Отговаривала себя долго. Прокатил вариант на щот самочувствия - что вернется головная боль, будет тяжело дышать, и буду злиться на себя. Еще добавила мысль о том, что бросаю не в первый раз, пора бы и серьезнее быть Хорошо, что приступы эти долго не длятся. Подождать какое-то время, и отпускает.
Сторговалась с собой на Макдональдсе. Наелась там картошки по-тихому и никому не призналась И еще пепси-колы купила. Стыдно сказать
Сегодня выдержала а) алкоголь, б) стресс и в) встречу с курящими людьми. К вечеру перестала видеть во всех врагов, посмотрела вокруг, решила, что жизнь налаживается.

Реально, самой интересно, чем все это закончится. Только вот опять читаю дневники и вижу, как некоторые срывается на приличном уже сроке. Всего-лишь из-за одной сигареты... "Эх, такие люди гибнут..."

_________________
It isn't brave if you're not scared.

Мой дневник