Лена, ты помни, что всё это - условная норма, симптомы отмены! Всё это пройдёт и останется позади!
Чем ты можешь себе сейчас помочь? Конкретно? Как планируешь восстанавливать функциональность?

И это ... 24-го, вроде, Аукцыон в Б-2. Вы идёте?

Так, стоп! Какие далёкие планы? Что прямо сейчас ты можешь для себя сделать? Чем прямо сейчас снять тот или иной симптом?

мона тоже пальцем ткнуть (в небо)? У Вас многое в мире вызывает отторжение - сигареты способ закрыться, как то ответить. Не надо ставить глобальные цели типа "мира во всем мире", ставьте попроще - сохранить здоровье, достичь каких-то личных успехов. После этого глобальные станут ближе.

Анель, держитесь!

Анель, как я вас понимаю с заболевшим вирусом компьютером. Я на свой стационарный комп два раза в год приглашаю специалиста, и обходится мне это в 7-8 тысяч, я сейчас на одежду столько не трачу. Это моя расплата за компьютерную неграмотность.

Как курение может быть качеством? Это ж действие, поведение.

Лен, рискну предположить, что тебя убивает то, что у тебя не укладывается в голове как может быть всегда нормальное состояние - как это может быть, что его не нужно поддерживать курением.
И ещё убивает чувство, что ты лишилась того, что даёт силы и уверенность. (На уровне ума ты может и понимаешь, что ничего не лишилась, но... ты много лет вела себя в соответствии с другими мыслями - вот иллюзия всё ещё и есть.)

А скоро будет убивать и уныние - чувство, что ты точно потеряла что-то... И этого уже не будет...
В Новый год, скажем... когда все будут б/м радоваться...
(Тут вот кто-то писал, что связь курение-стресс преодолел, а связь курение-радость - не получается... Полагаю, это - оно же.)

Чего я к тебе "пристал" в то время, когда у тебя ещё абстиненция... - чтобы ты не начала впадать в уныние.
Само оно никуда не денется. Нужно самой себе "накручивать", что некурение - это здорово...

Когда абстиненция, наверное не до "Ура!", и когда жизнь кажется д...мом - тоже, но... старайся! Объясняй себе, что теперь у тебя постоянное нормальное состояние, курить просто не нужно. Ты можешь всё без курения. Потому что могла и раньше, а курение ничего не давало...
Поддерживай в себе положительный настрой.
"Ура" - что больше у тебя не будет состояний отвыкания от никотина.

P.S. Не ешь больше, чем "полагается". Тогда ты заметишь, как тяга к никотину стихнет.

и раньше я все время все радости некурения осознавала, а в этот раз просто ничего не идет. ну по лестнице поднялась сегодня без одышки, так, краем сознания отметила. ну и в квартире не воняет, пожалуй.

И возникает мысль "Отлично! Куплю себе красный Dunhill..." и сразу "Упс! Ничего себе курить бросил. ".

Лена, нам с тобою надо ломиться на закапывание в землю. Типа психотренинг. Я давно туда собираюсь часть своей дури закопать, да вот до сих пор не случилось. Наверное, жду, когда похолодает хорошенько)

Лена с бесконечностью)))
Хорошего настроения тебе!!!

Лена, ну если у тебя давление упало, то может и не стоит надрываться? Может не нужно бороться с собой? А начать помогать себе?