Шкода, я слово "наградить", поэтому и написала в кавычках , я не воспринимаю сигарету , как награду, скорее как наказание. Говорю же по глупости сорвалась

если ты будешь срываться каждые 3-4 дня - то может не надо тебе пока бросать?

Табекс - это просто, покупаешь таблетки, читаешь инструкцию и принимаешь по схеме; глицин, Ново-пассит, Корриду - можно принимать вместе с Табексом. Сначала необходимо обзавестись стойким желанием: ХОЧУ СТАТЬ НЕКУРЯЩЕЙ!

_________________


Мой скромный дневничок

Азалия, спасибо за совет. Есть у меня такое желание , я постоянно думаю о том , что делаю очень плохо своему организму. А начинать бросать по-моему все-равно надо, хоть и срывы у меня частые . И мне очень за это стыдно, честное слово.
Если проанализировать все мои срывы, то причина, как ни странно, в 90 % случаев одна и та же : по глупости и от скуки.
Перед тем как забеременнеть я бросила за 3 месяца до. Через неделю как перестала кормить закурила. После двух лет некурения сигарета показалась мне ужастной (я даже затянуться нормально не смогла) .Зачем взялась за вторую сигарету вопрос риторический.

Всем приветули!!
Сегодня ем клубнику и некурю

Поставила свой счетчик УРРРЯЯЯ!!!

_________________

Всем привет!! настроение бодренькое. Мысли светленькие. Времячко тикает хорошо.

_________________

хорошо, новости отличные!!!
хорошего тебе настроения!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Вау какие цветочки хорошенькие. Спасибо , блин большое
А я вчера сама себе пионы купила белые - пахнут умопомрочительно

_________________

Тана ! Оставайся с нами! Свежести!

_________________
Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь.

Ух ты, Буковка , похоже нан наши Карпаты !!!
Классно, хочууууууууууууууу туда зимой на лыжи

_________________

УРРРЯ Третий день начался!!! Всех с бодрым утречком!!
Вчера в 21-30 муж принес селедку в такой большой жестяной банке (как в детстве) и я схомячила аж два бутера с бородинским хлебушком и с лучком и с ЖИРНЫМ-ЖИРНЫМ майонезом ( УЖЖАС вкуснотиша), так что сегодня разгружаюся на фруктиках творожке и кефирке:))

_________________

Приветик!!Бодрого тебе настроя!!!По поводу селедки - это все, конечно, вкусно, но нельзя организму такой стресс давать - сегодня я ем, а завтра нет. Тут надо что-то одно выбирать, а еще лучше понять, из-за чего у тебя откладывается то что не нужно там где не нужно...И все буд хорошо.

_________________


Что такое лето - счастливые билеты на поезд в безобразие...(с)

Тана, добрый день. Не смотрите пожалуйста на мой счетчик, поскольку он неверный. Сегодня ровно месяц, как я бросила курить. Мой молодой человек очень ругался из-за того, что курюи постоянно твердил бросай курить (за чтог ему большое спасибо). И посмотрев на себя со стороны, на курящую, почувствовала полное отвращение к себе. Стала просматривать старые фото и везде я с сигаретой. Вот в прекрасный день меня так отвернуло от них, что уже не курю месяц. И самое главное не тянет. Тут на днях с ужасом подумала, как ему противно было со мной целоваться, ведь не зря говорят целоваться с курящей девушкой словно с пепельницей. Но хочу поделится вот чем с вами. Для меня тоже большая проблема была поправится, после того как брошу курить. Но я хочу вам сказать, что это только самообман. Я не набрала ни одного кг. И аппетит у меня не проснулся и есть мне больше не хотелось. Я уже 3 года занимаюсь спортом. Мой тренер говорит, лучшая диета это сомещенные белки и углеводы. Т.е. с утра съедать например геркулесовую кашу, в обед варенную грудку с овощами, на ужин вареную или приготовленную в духовке рыбу с овощами. И конечно никакого сладкого, мучного, жаренного и жирного. Сами почувствуете себя лучше. Конечно когда очень хочется сладкого можно съесть, но в умеренных количествах и то лучше с утра и горький шоколад. Это все проверено не только на себе, но и на близких, друзьях и плюс консультировались у врача. Да забыла сказать питание должно быть дробное 5-6 раз в день, но маленькими порциями. И тогда ничего вам не грозит. Это проверено на себе. Никакие кг к вам не прилипнут. А что касается есть одни овощи и кефирчик пить, скажу следующее. Организму нужны все компоненты, после того как вы посидите на одних овощах, все организм потребует белков и недостающих ему веществ. Поэтому лучше уж совмещайте. Удачи вам!!!!!!

Да это правда, нельзя такой стресс устраивать селедочно-майонезный Каюсь. Буду стараться так не делать впредь.Но честно говоря у меня сегодня организма просит че-нидь легенького Типа там яблочка или ананасика. Он лучше меня знает , что ему нужно и сегодня я его поддерживаю На все 100%
А чего они там отложились энти лишни 4 кило, это скорее чего они не ушли с остальными ,когда я серьезно похудела. Вцепились в меня мертвой хваткой и все тут. Ни как не могу перейти барьер 54 кг. Рост у меня 160 см. Так что я вся такая пушистая, особенно сзади Мужа радует ентот факт , а меня растраивает Борюсь и надеюсь поборю.

_________________

Катруся , вы МОЛОДЕЦ! СПасибо огромное за ваши дельные советы
Все правильно. Надо разумно подойти к этому вопросу. Меня волнует, тот факт , что во многих источниках написано, что бросание курить вызывает замедление метаболических процесов .
Спорт мне не подходит(это не отмазка). Я завидую белой завестью людям, которые ходят на фитнес или в басейн, но я выхожу на работу практически без выходных, вечером масика никто кроме меня из садика не заберет . Сама я раньше занималась очень серьезно и в школе и винституте, поэтому знаю, что бросать заниматься спортом нельзя. Стараюсь больше ходить, гулять.

_________________