А ещё есть такая замечательная штука, ароматерапия. Тоже можно попробовать. Не менее древний метод, чем питьё отваров, но так же намного приятнее:) Благо ароматические масла и аромалампы продаются сейчас везде, включая аптеки.

Ещё контрастный душ помогает, пока не привыкнешь к перепадам температур. После него особенно хорошо гуляется, а после хорошей прогулки не менее хорошо спится:)

И вообще, помогает всё, что приносит удовольствие. А за 10 лет курения успеваешь забыть, что есть и другие радости жизни, кроме как покурить... Только сами по себе они не появятся, о них нужно как минимум вспомнить:)

_________________
ПОПробовав раз, курю и сейчас:)

Полностью согласен - но память за 15 лет курения восстанавливается тяжеловато! , но ничего восстановим!!!

_________________

спорт, спорт и еще раз спорт - отлично помогает!!!

Мне больше положительных эмоций приносит выезд за город на природу, а в городе ничего не помагает практически сплошной негатив (ну правда не совсем сплошной , но всеже )

_________________

у меня природа только в мечтах, если не считать городских парков конечно. А так хочется... эххх

Природа ,спорт - это все замечательно, но когда становится совсем невмоготу: неприменно примите стаканчик "Успокоительного сбора №3" Он продается в любой аптеке и рекомендован к принятию Минздравом РФ

а он не вызывает привыкания? а то боюсь теперь подсесть на этот сборчик, уж слишком чудесные свойства Вы ему приписываете Хотя успокоительное может и не помешает здоровью

Да травы не вызывают привыкания! Впрочем, не месяцами же пить! Это - не чай с другой стороны, а - фитотерапия! Как любая терапия - ограничена по времени - ну месяц, полтора можно попить!
Спорт реально помогает! Причем нужны приличные нагрузки! Чтоб с ног валиться))) В общем-то и секс должен быть таким!
КонтрастДуш - да!
Арома надо пробовать!
А вообще, не знаю как у кого, но сам нахожусь в состоянии качелей. Не скажу, что постоянно раздражен!
Как раз наоборот - качели в том, что периоды чрезмерной суетливой активности в сочетании с раздражением сочетаются с периодами вялого тупизма!
Так что для меня пить седативные сборы не подходит! Так же как и какие-нибудь стимуляторы - тоже!
Лучше - какие-то способы физического воздействия на меня подходят - про спорт и секс уже сказал.
Надо испытать баню! Может быть - хороший массаж! Кста! Не исключено, что многие проблемы - из-за резкой перестройки сосудистой регуляции, что в сочетании с остеохондрозными нарушениями кровообращения может очень даже... (вот - признак тупизма - фразу начал и завис).
Короче, понятно, - можно еще у мануальщика побывать!
Пока вот... все...

_________________

баня и сауна супер!!! позле такого точно не хочется курить, на себе пробовала

баня и сауна супер!!! позле такого точно не хочется курить, на себе пробовала а вообще про привыкание к сбору Корсара была шутка

что-то я повторяюсь

"Сбор" изумительный-опробирован 100% Привыкания "0" Пейте на здоровье

Сбор - отвратный и вонючий, что №2, что №3. Опробовано на себе, толку - 0. Лучше глоток бальзама Биттнера перед сном, там всё это тоже есть, только в спирте. А спирт отвратным быть не может по определению:)

_________________
ПОПробовав раз, курю и сейчас:)

Если уж алкоголь, тогда не Битнер, а Старый Таллин, или Рижский, или (облизываясь) Белорусский -- мой любименький . А если без оного, то сухая валерьянка в таблетках, пять штук и спишь как младенец. И ничем не пахнет .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

А с фалерьянки плоха не будет?