Вы пишите просто чудовищные, кошмарные вещи. Мне даже страшно, сколько людей вы могли толкнуть на ужасный "сахарный" путь. Да, организму нужна глюкоза, но на этом, видимо, ваши знания о его потребностях заканчиваются Вещества, которые в процессе обмена веществ превращаются в глюкозу называются углеводами, и углеводов этих немало. Например, моносахариды: глюкозы, фруктоза и галактоза; дисахариды: сахароза (белый сахар), лактоза и проч.; олиго- и полисахариды: гликоген, крахмал, злаковые, корнеплоды, зерновые и проч. При этом все углеводы перерабатываются примерно с одной скоростью, поэтому их сегодня классифицируют по способности повышать уровень глюкозы в крови. В ответ на резкое повышение уровня глюкозы в крови организм вырабатывает инсулин, который перерабытывает глюкозу в жир, благоприятствуя созданию в организме огромных жировых запасов (кстати, никотин, в частности, задерживает процесс выработки инсулина, поэтому бросающие курить часто поправляются, однако с этой проблемой не очень сложно справиться). Именно поэтому содержание глюкозы в организме должно быть ровным и стабильным на протяжении дня. Белый сахар же дает резкий пик. Это вам одна сторона излишнего потребления сладкого. Сейчас будет и вторая, непосредственно про белый сахар. Вам уже написали выше, что до сравнительно недавнего времени люди не употребляли его и значительно меньше при этом страдали от заболеваний обмена веществ, сердца, ожирения и проч.
По данным статистики, не менее 70% сахара, которые мы употребляем - "скрытый", то есть поступает в виде напитков, сладостей и консервов. А лично вы в дополнение к нему предлагаете принимаешь еще по полстакана сахарозы. Заметьте, не фруктов, которые содержат витамины и минералы, а белого сахара, питательная ценность которого равна нулю. Есть еще миллион факторов, которые доказывают, что сахар - это яд и, как кажется лично мне - это наркотик. И, естественно, от него необходимо отказываться, хотя бы от "открытого" сахара. На этапе отвыкания можно воспользоваться сахарозаменителям или, еще лучше, перейти на фруктозу.
А вообще, отказ от курения и лишний вес - это очень интересная тема, надо как-нибудь написать об этом поподробнее.

_________________

ТОже мне ... весчии чуудовещщныые

чудовещно без колбасы

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7147

Опаньки! Однако 30 дней!

Полёт проходит нормально!

Курить не хочется вообще!

Осталось побороть эту дурацкую вялость. Видимо, ещё погода шепчет - у нас тут +12. В декабре такого не было с 19 века!

_________________

Клео...поздравляю с юбилеем!!!)))))

_________________

Долгими зимними вечерами, люблю сидеть возле камина и тупо смотреть на обои...на обои мои волосатые ноги...

Пасибки, Серхиус!

Вчера матушка вернулась с Урала и в квартире напротив снова воцарился запах ментоловых Vogue. Пыталась понять, что чувствую, оказалось, что и понимать нечего - не курю и не курю!

_________________

Нюхать нюхай, но не кури. А ментол этж ваще не курение, как ментоловая конфета во рту, вот с них точно не слезешь, да и вредно

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Ну, не знаааю... Я же слезла! Была дурацкая привычка курить ментол после кофе или во время кофе.

Вредно, ага. Для сердца особенно...

_________________

Еще раз приветствую! Спасибо за поддержку и информацию в личке, однако в споры с Кло или как там ее я вступать не буду. Тем более, что человек трусливо сбежал к себе в раздел и начал там дискуссию уже не со мной, а сам с собой. По моему личному убеждению, человек должен достичь некоторого уровня компетенции, прежде чем до него начнут доходить аргументы. После того, как я увидел, что эта женщина не знает даже того, что по последним научным данным наивысший уровень сахара в крови наступает через полчаса после приема натощак любого углевода (человек даже в яндексе не покопался, не насторожился, с чего бы это я такое написал) - я считаю, что у Кло нет такого уровня. Поэтому пусть себе ест сахар порциями по-полстакана и пьет колу. (На одном из форумов некая девушка мне с похожими аргументами и с такой же убежденностью доказывала, что курение - это нормально и не особо вредно. Лишний раз убеждаюсь, что сахар, как и никотин - наркотик). Тогда как у меня этот минимальный уровень знаний есть, потому что я сотрудничаю с одной очень известной и хорошей клиникой снижения веса и имею возможность узнавать новое. Удачи Вам!
P.S. Как только будет время - напишу поподробнее о весе и бросании курить.

_________________

Anthrax, пишите! Можно сюда! Наверное, даже нужно.

Мне кажется, что любая диета вроде "утрм лист салата, днём огурец, вечером кефир" - вот что реально должно пугать. А так - исключить из рациона всё вредное - жареное, сладкое солёное (или слишком солёное - мне сложнее от соли отказаться) и всё будет отлично... (Ушла варить мясо на обед)

_________________

Месяц - это ЗЕР ГУД! У меня завтра будет. ПОЗДРАВЛЯЮ!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Cleo поздравляю!!! Желаю тебе быть самой счастливой и любимой! По крайней мере один человек на Земле тебя точно любит- это ты сама и ты доказала эту любовь, бросив курить!!!

_________________
Лучшее, что я могу сделать для себя- перестать курить!

Свят-свят-свят! (многократно крестицца)

Можа вам эта, валерьянки? У вас реакция слишком истеричная. Прям как у девушки, в чей дневник я щас пишу...

Чо грят та гуру? Пройдет без сахара, аль нет?

Так вот. Чтоб дальше уж совсем со мной не спорить, потому что дальше я просто порублю вашу секту отказников от сахара в венигрет,
слушать внимательно. Повторять не буду.

1. Девушка просила меня не писать сюда. Чо ж не уважить та дэвушку?Поэтому я, по вашим словам, "трусливо убежала" в свой дневник. Аха
2. Если сахар - наркотик и яд. Где предупреждение на сахаросодержащих продуктах от ВОЗа, Минздрава, аналогичных предупреждениям мна пачке сигарет и на рекламе алкоголя
3. Кто эти ученые, которые установили, что возрастание уровня сахара в крови происходит через полчаса после приемя любого углевода????? Не установили ли заодно эти ученые, случаем, что сахар поднимается на одни и те же величины от разных углеводов? Если это ученые яндекса, тогда можете не трудиццо давать мне сцылу. ))))

На этом, я так понимаю, информативная часть дискуссии закончилась, так и не начавшись и дальше вы пошли на личности. Да ходите ради бога. Мне пофих. Главное, что бреда с каждым сообщением становицца все меньше и меньше. Уже не пишем про уровни ожирения у населения при рабовладельческом строе. Про инсулин, который перерабатывет углеводы в жир. Гыыыыыыыыыы....... И то хорошо. Продолжайте брызгать слюной. Зайду всенепременно ознакомицца с очередным сектантским откровением.


Не забывайте валерьяночки ток. Прежде чем мне отвечать

Усих благ!

Месяц - это хорошая цифра. Стремись собрать их двенадцать, и не по одному разу.

А мы будем тебе в этом помогать!!! Поздравляю
Главное - не здаватся. Победа будет за нами

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7147

Я думаю, отвечать на этот пост не стоит, по указанным мною выше причинам. Однако сохранить его для истории в неподправленном еще виде стоит. Он очень пригодится мне как наглядный пример некоторых, не имеющих отношения к данному форуму вещей. Ну и посмешит, конечно. Я думаю, стоит снисходительно отнестить к эмоциям женщины, ведь она не курит 10 дней, а к этому сроку повышенная раздражительность и возбудимость, вызванная отказом от сигарет еще не проходит. Все мы это знаем по себе. Пожелаем ей удачи в бросании. От себя посоветую пить не валериану (выше автор невольно намекнул, что пьет ее), а глицин - он безвреднее, да и слаще
А пока сижу и пишу пост про курение и лишний вес.

_________________

Cleo примите мои Поздравления!!!

_________________
Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего. (Луций Анней Сенека)